Аэробика улучшает память и речь!

Занятия фитнесом, в частности аэробикой, помогают не только сбросить лишний вес, убрать жир с живота и подтянуть мышцы, но и улучшить память и внимание, сообщает ИА Росбалт. Стоит предположить, что такой эффект объясним улучшением кровообращения головного мозга, которое происходит именно вследствие кардионагрузки. Оказывается, аэробика положительно влияет не только на память и внимание, но и увеличивает способность к разрешению конфликтов у людей с умеренными когнитивными нарушениями.

Занятия аэробикой развивают память и внимание

К такому выводу пришли ученые по итогам исследования, в котором принимали участие женщины различных возрастов.

Результаты исследования были представлены Международной конференции, посвященной болезни Альцгеймера, в Ванкувере, Канада

В Японии исследователи также обнаружили, что языковые способности группы испытуемых женщин среднего возраста с умеренными когнитивными нарушениями улучшались, когда они сочетали аэробику и фитнес с упражнениями на силу и баланс в течение 12 месяцев.