Измени свой мозг – изменится и тело!

Измени свой мозг – изменится и тело!

Дэниел Дж. Амен «Измени свой мозг – изменится и тело!» в издательстве ЭксмоВ издательстве «Эксмо» выходит новая книга Дэниела Дж. Амена – автора мирового бестселлера «Измените свой мозг – изменится и жизнь».

Сборник практических рекомендаций «Измени свой мозг – изменится и тело» открывает новую серию «Психология и мозг по Амену».

К сожалению, современные люди больше заботятся о лице, о бюсте, животе и ягодицах, чем о мозге. Хотя именно мозг является ключом к желанной красоте лица, груди, пресса и вообще к хорошему здоровью. Именно неполадки в работе мозга обычно разрушают наши тела и вызывают раннее старение. Именно наш мозг решает, вытащить нас из кровати утром на зарядку и укрепить тело или нажать на кнопку дремоты и отменить разминку. Именно мозг оттаскивает нас от обеденного стола и говорит, что уже достаточно, либо разрешает съесть второе ведерко твердого мороженого «Каменистая дорога» пока мы не раздуемся, как шарик. Именно наш мозг находит способы справиться со стрессом и расслабиться (и мы выглядим великолепно) или посылает телу сигналы стресса и создает на коже морщинки. И именно он игнорирует сигареты, кофеин и алкоголь, поддерживая нашу хорошую форму, или дает разрешение курить, выпить третью чашку кофе или третий бокал вина и тем самым состаривает наше тело и портит настроение.

Доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт покомпьютерной томографии мозгаДэниел Дж. Амен более 20 лет изучал работу мозга и использовал эти знания в практической работе в собственных клиниках AmenClinicsInc.

Эти уникальные знания он собрал в своих книгах и предложил вниманию широкой общественности. Главная идея, популяризуемая доктором Аменом, состоит в том, что здоровый мозг является ключом к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела.

В первой книге новой серии «Психология и мозг по Амену» читатели найдут подробные практические советы и, изложенные простым языком, научные выкладки. Рекомендации доктора Амена помогут улучшить работу мозга и решить многие проблемы со здоровьем и внешним видом – снизить уровень стресса, оптимизировать вес, укрепить иммунитет и улучшить сексуальную жизнь.

Десять принципов изменения мозга и тела

  • Ваш мозг участвует во всем, что вы делаете.
  • Когда мозг работает правильно, тело выглядит лучше, а самочувствие улучшается. Когда работа мозга расстроена, у вас возникают проблемы с внешностью и самочувствием.
  • Мозг — самый сложный орган. Уважайте его.
  • Мозг очень мягкий и не случайно размещен в твердом черепе. Берегите его.
  • Чем больше резерв мозга, тем вы здоровее. Чем меньше резерва, тем вы уязвимее.
  • За разные типы поведения отвечают разные участки мозга. Поняв свой мозг, вы сможете оптимизировать его.
  • Многие вещи вредят мозгу и усложняют вашу задачу по совершенствованию тела. Но есть немало факторов, которые помогают мозгу и упрощают задачу по приобретению и поддержанию тела. Научитесь их различать.
  • Снимки мозга помогают понять, как оздоровить мозг и тело.
  • Не всякий рецепт подходит каждому: мы все уникальны и нужно понимать как функционирует именно ваш мозг.
  • Да, изменить ваш мозг и ваше тело возможно!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МИР СВЯЗЕЙ МЕЖДУ МОЗГОМ И ТЕЛОМ!