Как похудеть ПРАВИЛЬНО и навсегда

На модерации Отложенный

 

Проблема похудения волнует многих. Причем большинство хотят это сделать быстро. Я была уверена,  что это невозможно… без риска для здоровья. Мне захотелось узнать, что думают по этому поводу профессионалы. Обратившись с вопросом: ‘Можно ли быстро похудеть?’ к специалистам через Линкедин, я получила массу интересных ответов.

Большинство убеждены, что это полная утопия. Ниже я помещаю перевод статьи одного из врачей, который, также, как и я считает, что похудеть можно, но при одном условии: изменить свой образ жизни.

А что Вы думаете по этому поводу?

 ***

"Если Вы хотите похудеть ПРАВИЛЬНО и постоянно поддерживать себя в такой форме, вам придется изменить свой образ жизни, начать правильно питаться и занимать спортом. Такие простые вещи, как нормальный сон и достаточный прием воды способны убрать лишний  вес. Кроме того, здоровый образ жизни несет с собой и другие удовольствия.

Например, улучшается настроение, возрастает самооценка, снижается риск возникновения сердечнососудистых заболеваний. Снижается риск заболеть диабетом. Вы становитесь более энергичными. Снижается кровяное давление, увеличивается плотность костей, увеличивается мышечная масса. Вы становитесь сильнее и сексуальнее.  Это увеличивает продолжительность жизни".