Мой опыт 9-дневного сухого голодания: выход

Итак, после продолжительного отсутствия я решила написать о моём выходе из голода и на что стоит обратить пристальное внимание.

Начало

Остальные записи по данной тематике в рубрике «Мой опыт 9-дневного сухого голодания»

Хочу сказать сразу, что очень подробно я не буду описывать как именно выходить, чтобы опять не началось повальное «домашнее» голодание с последующими письмами типа «помогите, что делать». После продолжительного голода, если вы впервые голодаете, вы не сможете себя контролировать и  правильно выйти, потому как первое время надо пить очень малое количество воды, а вот сушняк будет давить очень сильный, такой, что у вас будет даже драть горло… Поэтому будьте осторожны, прочитайте ещё раз моё предупреждение тут, прежде чем самостоятельно впервые идти на продолжительный голод…

Так вот, выходят из голода малым количеством воды 50-100 гр., можно лимонной воды. И так каждые полчаса. Причём первые глотки воды необходимо употреблять лёжа на животе. И при этом необходимо постоянно расхаживаться, как бы тяжело вам не было. Через несколько часов можно подключать фрктовые разбавленные соки.

Мы выходили из голода в 18.00. В 23 часа Анна разрешила нам лечь спать. Ночью мучила неимоверная жажда, в горле ужасно пересыхало до боли. Такой жажды не было даже во время голода. И в таком состоянии сложно себя контролировать, ибо за глоток воды, кажется, ты способен на всё…

На следующий день Анна давала нам немножко фруктов: гранат, грейпфрут, мандаринки. Кушается это всё очень-очень медленно, высасывается только сок, а мякоть и косточки выплёвывать. Пищу надо именно пить, нежели есть.

На выходе у меня начались неприятности: у меня были все симптомы простудного заболевания. И это было связано со многими причинами, как физиологическими, так и психологическими. Поделюсь и с вами, чтобы вы смогли этого избежать.

Во-первых, как я уже упоминала в предыдущих статьях по голоду, что я очень сильно злоупотребила холодной водой: часто и долго купалась, не вытиралась, в душе под ледяной водой стояла до тех пор, пока я не переставала чувствовать свою голову… Ну, мало мне казалось на голову трёх вёдер ледяной воды …

С этим ещё была связана и другая причина: сильная идеализация голодания. Мне казалось, что вот оно: ГОЛОДАНИЕ – панацея от всего! И какая я молодец, что пошла на это!.. Да, голодание – действительно панацея, но ко всему в этом Мире надо относиться ровно без придания особой важности. Ведь Вселенной в принципе всё равно чему вы придаёте избыточное внимание: хорошему или плохому, важна гармония во всём. И самое интересное, что знаешь об этом, но иногда очень сложно бывает проконтролировать свои эмоции и найти эту золотую середину…

И я же знала, что невозможно заболеть во время голода, поэтому перегнула я палку в деле купания в холодной воде, за что и поплатилась. Оля, с которой я голодала, также меня предупредила: «Ко всему, к Природе в частности, надо иметь респект» Но меня понесло…

И третья причина: видимо, было ещё чему нехорошему из меня выходить, и наложение всех данных обстоятельств да ещё на фоне ослабленного организма (а раньше я никогда так не болела) и вылилось у меня в простудное заболевания со всеми вытекающими последствиями: кашель, насморк, температура.

И продолжалось всё это 2 недели…

Поэтому будьте осторожны как с мыслями, так и с действиями.

…Через день Анна из еды давала нам размоченную курагу и порезанную белокочанную капусту. Очень важно, чтобы в течение первых 3-4 дней, человек сходил в туалет «по-большому», иначе необходимо употребить слабительное.

На выходе затем в течение месяца надо пить почечный чай, чтобы помочь почкам справляться со своей работой, т.к. нагрузка на них будет максимальна.

Сколько человек голодал, столько и надо выходить из голода. А один день сухого голодания приравнивается к трём дням «мокрого». Итого, если вы отголодали 10 дней, выходить надо 30 дней, целый месяц! Весь этот период лучше употреблять соки и фрукты, тогда организм ещё к тому же продолжает очищаться. Но как только вы подключите масла и орехи – чистка прекратится.

Будьте готовы, что на выходе у вас будут немного неметь и мёрзнуть пальцы руки и ног. Со временем всё это пройдёт.

Я писала, что на голодании моё зрение расфокусировалось, хотя обычно у меня со зрением всё в порядке. И вот только на 5-й день выхода, зрение пришло в норму. Кстати, подобное наблюдалось не только у меня.

У кого была сухая кожа, на голоде может стать ещё суше, с вас может прямо сыпаться, как и у меня было. Кожа лица на носу даже немного потрескалась. Я подключала различные маски из фруктов, которые кушала, точнее сок выпивала, а мякоть на лицо: кожа значительно улучшилась.

Вес за первые два дня выхода увеличился на 2 кг, за первые три недели пока я употребляла только фрукты с 43 увеличился до 48 кг. Когда же подключила орехи, масла и пр. мой вес вернулся – 57 кг.

Для тех, у кого после голода просыпается жор, можно посоветовать каскадное голодание, т.е. день через день, или голодание по типу «понедельник-среда-пятница». И всякий раз, когда наступает неконтролируемы жор, опять подключайте голодание.

На этой ноте я закончу свою эпопею по поводу своего опыта голодания в 9 дней. Опять лишний раз хочу сделать предупреждение по поводу первых самостоятельных голодовок: будьте предельно осторожны!!! И заочных консультаций по поводу длительных голодовок он-лайн мы не проводим!

Небольшой фотоотчёт:

Первые глотки

Нам уже дали гранатик: вы видите какая порция?

Ну, вообще «жиреем»: яблоки едим