«А мне не стыдно!»
о пользе «плохих» эмоций
В нашей жизни мы испытываем разные чувства, далеко не всегда чистые и светлые. Некоторые из них кажутся нам постыдными и крайне неуместными. Но как утверждают психологи, стыдиться своих чувств человеку нечего, потому что «ужасных» эмоций не бывает: все наши внутренние переживания закономерны и естественны. А зловредная реакция на чужие проблемы и неприятности является даже весьма полезной, потому что помогает «выпустить пар» и не совершать нехороших поступков. Научись аккуратно обращаться со своими чувствами, чтобы никого не обидеть, а потом злорадствуй, сколько твоей душе угодно!
«Так ей и надо!»
Твоя школьная подруга, умница и красавица, на которую ты всегда смотрела снизу вверх, выскочила три года назад замуж за отличного парня, но не ужилась с ним — муж ушел. Она осталась с годовалым ребенком на руках. Ты ее утешаешь, но в душе бурно радуешься ее несчастью: «Не такая уж она и хорошая, как все считают, раз он ее бросил!»
Источники «ужасного» чувства
Мы радуемся чужому горю из-за генетически запрограммированной необходимости выживать в условиях жестокой конкуренции, так как нас преследует инстинктивный страх того, что еды и самцов на всех не хватит. Случилась у кого-то неприятность — он или она выбывает из борьбы, а значит, нам больше добра достанется.
Чужие несчастья повышают нашу самооценку. Мы постоянно сравниваем себя с другими, и нам неприятно быть менее красивыми, менее удачливыми, менее успешными, чем они. Как только нашу добрую подругу постигает неудача, мы с облегчением вздыхаем: «Нет, она ничем не лучше меня!» Особенно приятно узнавать про неприятности великих и знаменитых: ну кому была бы интересна принцесса Диана, будь у нее счастливый брак и не страдай она приступами обжорства. А так все девочки читали про ее злоключения и злорадно думали: «Ну и что — богатая и красивая? Видно, и вправду за деньги счастья не купишь. И вообще, не родись красивой, а родись счастливой! Ей еще больше не везет, чем мне!»
Как его правильно проявлять
В одиночестве встать перед зеркалом и, не сдерживая радостной улыбки, громко сказать: «Так этой дуре (нахалке, зазнайке, красотке) и надо!»
«Наконец-то бог прибрал бедняжку»
У одной из моих знакомых нынешней зимой скончался 89-летний дедушка, профессор биологии. Он после тяжелого инсульта больше года пребывал без разума: пытался развести на полу городской квартиры костер, чтобы испечь картошечки, в любимых родственников кидался подушками, тапками и ложками — вдруг картошку отберут. Ни одна сиделка с ним дольше месяца не уживалась, в больницу его не брали. Ясно, что вся семья вздохнула с облегчением, когда почтенный старичок умер.
Другая история по-настоящему трагична: у молодой пары на свет появилось чрезвычайно больное дитя, страдающее от водянки головного мозга, от врожденной эпилепсии и задержки умственного развития. Родители забрали ребенка домой, безуспешно лечили у ведущих докторов, но малыш через полтора года умер. И его мама с папой обрадовались такому исходу.
Источники «ужасного» чувства
Мы нередко так сильно страдаем, наблюдая за мучениями близкого человека, столько физических и душевных сил вкладываем в уход за ним, забывая при этом о своих личных нуждах, что воспринимаем его кончину как возможность скинуть с плеч тяжкое бремя, отдохнуть от сочувствия и от непосильной нагрузки и вновь вернуться к нормальной жизни.
Как его правильно проявлять
Скрыть радость за флером легкой печали и говорить вслух друзьям и родственникам истинную правду: ты с честью исполнила свой долг и надеешься, что ушедшему в мир иной близкому человеку там будет хорошо и спокойно.
«Какой ужас! Пустите-ка меня поближе, чтобы всё рассмотреть получше...»
Ну почему нас так и тянет посмотреть, как горят на шоссе обломки столкнувшихся автомобилей, послушать про похождения маньяка с топором, почитать криминальную хронику? Неужели все мы такие жесткие и злые?
Источники «ужасного чувства»
Инстинкт самосохранения заставляет нас учиться на чужих ошибках и буквально кнутом гонит смотреть на страшное: будешь превышать скорость — закончишь свои дни так же, как эти несчастные водители! Или не открывать дверь кому попало, поставить охранную сигнализацию! Или не садиться в машину прекрасного незнакомца, которого ты сегодня вечером первый раз увидела на дискотеке! В качестве пряника — за то, что посмотрела — инстинкт самосохранения преподносит тебе буйную радость: «Как хорошо, что это не с мной случилось, я жива, цела и могу все в своей жизни исправить!»
Как его правильно проявлять
Сдержанно, без преувеличенных охов, вздохов и восклицаний.
Сохраняй серьезное и спокойное выражение лица, не обсуждай с очевидцами детали случившегося. Знакомым пересказывай страшные истории без душераздирающих подробностей: кое-кто, дабы защитить себя от неприятных переживаний, может назвать тебя жестокой.
«А с ним было бы очень даже неплохо...»
Думаешь ты, глядя на своего коллегу и представляя его в самых разных эротических и откровенно порнографических ситуациях. А иногда тебе нравится сидеть дома в уютном кресле и придумывать всякие дикие непристойности, которые ты проделываешь не с мужем, а с киноактером или все с тем же коллегой. И даже в постели с любимым ты порой воображаешь себя в объятиях другого мужчины. Что за наваждение!
Источники «ужасного» чувства
Всему виной наша полигамность: порой всех тянет к смене партнера, и куда практичнее сделать это в воображении, чем в реальной жизни. Если ты вооб- ражаешь себя в постели со звездой шоу-бизнеса — тебе не хватает разно- образия в сексе. Если все время упорно мечтаешь про секс с коллегой, которого видишь каждый день, — значит тебя чем-то не устраивает твой друг или муж.
Как его правильно проявлять
Не рассказывай про свои фантазии постоянному партнеру, а то он подумает, что не устраивает тебя в постели, и обидится. Мечтай про знаменитостей и случайных прохожих сколько угодно, однако при навязчивых представлениях в роли секс-объекта кого-то хорошо знакомого, разберись в своих отношениях с любимым: может быть, ты на него втайне сильно сердита.
«Что за гнусный ребёнок, глаза б мои на него не глядели!»
Сын твой подруги тебя раздражает своим непрерывным хныканьем, племянницу хочется придушить за вымогательство денег, орущего в кафе малыша — стукнуть ложкой по лбу. Но в мире, где принято восхищаться каждым замурзанным младенцем или темпераментным школьником, твоему негодованию нет места. Ты боишься, как бы тебя не обвинили в эгоизме, в человеконенавистничестве или не сказали бы: «Своих нет, вот от зависти на чужих и крысишься!»
Источники «ужасного» чувства
Возможно, ты в высшей степени наделена здравым смыслом и воспитала своего ребенка так, чтобы он не мешал другим своей активностью. И не понимаешь, отчего многие мамы воспитывают своих детей по-другому. Возможно, дети тебя вообще не умиляют вследствие отсутствия материнского инстинкта (такими рождаются примерно 3-5 процентов женщин). Или ты относишься к ним разумно, как ко взрослым: одни, с определенными чертами характера, тебе нравятся, другие — нет.
Как его правильно проявлять
Высказать. Ребенок не должен пачкать грязной обувью сиденья в автобусе и твое пальто, толкаться и плеваться, душераздирающе вопить или грубо разговаривать. Если его мама в ответ на замечание отпрыску начинает на тебя нападать — промолчи: она сама растит свое будущее наказание.
«Внимание: сейчас сплетничать буду!»
Иногда разузнаешь про кого-нибудь что-то интересное или пикантное и до того хочется с приятельницами все это обсудить в деталях — просто сил нет молчать. Но приходится себя сдерживать, потому что сплетничать считается неприличным.
Источники «ужасного» чувства
Беседуя про чужую жизнь, ты начинаешь лучше разбираться в своей. Громогласная критика чужих поступков дает тебе психологическую разрядку: сказала о ком-то гадость вслух — и уже не хочется ее делать тайком. И наконец, рассказывая про некие значительные события — про свадьбы, измены и переезды, — ты привлекаешь к себе всеобщее внимание, что льстит твоему самолюбию.
Как его правильно проявлять
Откровенно. Объяви, что тебя чрезвычайно интересуют другие люди, и назови себя интуитивным психологом. Предупреди всех приятельниц о том, что обсуждаешь перипетии развода подруги с благородным намерением — собрать ей в помощь как можно больше мудрых советов. Если ты намерена кого-то раскритиковать — учти, что твои слова до этого человека непременно дойдут, причем в еще более обидной форме, чем они были тобой высказаны. Нужно ли тебе это?
Некоторые милейшие и добрейшие старушки отличаются неуемным интересом к чужим кончинам. Они первым делом изучают в газетах некрологи и охотно посещают похороны и поминки. Но не надо думать, что на старости лет бабушек одолели жестокость и кровожадность — просто они очень боятся смерти и пытаются побороть свой страх визитами на кладбище и созерцанием похорон, где все чинно и даже красиво. Прочитав, кто из сверстников умер, пожилые люди радуются, что у них самих в запасе осталось еще несколько лет жизни.
Комментарии