Чем кормить ребенка в отпуске?

Какие ошибки совершают родители во время отпуска вместе с ребенком? 

Практикующий педиатр с большим стажем, врач высшей категории Елена Злотья делится секретами ухода за больным и здоровым ребенком:

- Лето в самом разгаре, и многие наши соотечественники устремились в теплые страны, прихватив детишек, – оздоровиться. Но южный отдых далеко не всегда идет ребенку на пользу из-за типичных ошибок, которые допускают мамы, папы, дедушки и бабушки.

Как правило, выбор родителей падает на отели, в которых отдых организован по принципу «все включено», что само по себе правильно.

Однако за очевидными преимуществами такого отдыха таятся и некоторые опасные моменты, главные из которых – обильная еда с большим набором разнообразных и не всегда правильно выбранных для детского питания блюд.

Недавно, отдохнув в одном из таких отелей, я обратила внимание на то, чем питаются там наши дети. На завтрак сонные малыши поглощают хлеб, намазанный шоколадной пастой, а на обед и ужин – гамбургеры, макароны, картошку-фри, щедро политые кетчупом, и сладости, запивая все это непомерным количеством сладкой газировки.

Результат подобного питания предсказать несложно: обилие углеводистой пищи вызывает брожение в желудочно-кишечном тракте – вздутие живота, расстройство стула, а то и обострение хронических заболеваний.

Вернувшись домой, такие детки, скорее всего, окажутся на приеме у врача-гастроэнтеролога. Между тем здоровую еду ребенку выбрать несложно. На завтрак это должны быть: каша, мюсли с горячим молоком, отварное яйцо, омлет, булочка с маслом, чай с молоком; в обед и ужин – суп, мясо, овощи. А кусочек солоноватого мягкого сыра восполнит солевой баланс, вызовет у ребенка желание пить воду. Фрукты лучше давать крохе между едой.

Не очень-то следят мамы и папы на отдыхе и за режимом своих детишек, подстраивая его под свой собственный: со слишком ранним или слишком поздним для крохи подъемом и поздним отходом ко сну. А потом удивляются, почему их ребенок стал капризным и вялым.

Актуальна и проблема перегрева и переохлаждения. Ребенок не должен находиться на пляже с 11 до 17 часов, даже если он спит под тентом, а перекупавшись или пробегав долго в мокрых плавках, легко может «подцепить» цистит или простуду. Родители, помните об этом!

Залог успешного отдыха с ребенком прост: его образ жизни, рацион и режим в отеле (в том числе – питьевой, главным компонентом которого должна быть обыкновенная питьевая вода) не должны существенно отличаться от тех, к которым он привык дома. Тем более что распорядок дня и приема пищи в зарубежных отелях это вполне позволяет.

И, конечно, нельзя оздоровиться за 10–14 дней. Южный отдых с ребенком должен длиться дольше.