В чём причина недомоганий во время беременности?

Любая женщина, находившаяся когда-нибудь в «интересном положении», подтвердит: с пищевыми пристрастиями в это время творится что-то очень необычное. Привычные продукты типа картофеля нам больше не по душе, и до смерти хочется чего-то экзотического вроде папайи. Но проблема не только в ограниченной доступности подобных деликатесов, но и в резко отрицательной реакции организма на них в виде токсикоза. И это не преувеличение или женский каприз: многие женщины мучаются такими недомоганиями на протяжении всего срока вынашивания плода.

Врачи утверждают, что недуг этот связан с гормональным фоном, а именно с таким гормоном, как прогестерон. Во время беременности он вырабатывается организмом в очень больших количествах. Высокий уровень концентрации прогестерона приводит к сокращениям мышц желудочно-кишечного тракта, что и вызывает изжогу и тошноту. Также данный гормон определяет те самые причудливые желания и вкусы, которые постоянно проявляются у будущих мам, в основном на первых сроках беременности.

Ещё одно побочное действие прогестерона может вылиться в постоянное чувство голода у беременных женщин. В этой ситуации некоторые из них потворствуют такому повышенному аппетиту, оправдывая своё поведение тем, что в их положении надо питаться за двоих.

Но ведь малышу не нужно столько же калорий, сколько и взрослому. Поэтому очень важно не переборщить в этом и контролировать, что, когда и сколько есть. Главное – это не количество, а качество и разнообразие.

Но что делать, если врачи настоятельно рекомендуют определённый продукт, а вам он категорически не нравится? И наоборот, тянет к чему-то вредному и запретному. Выход из этой ситуации достаточно прост: всегда есть альтернатива. Если женщина не любит творог, то для получения необходимого кальция можно использовать, например, капусту брокколи или что-нибудь ещё. Вместо конфет можно удовлетворять потребность в сладком сухофруктами, которые также очень вкусны, или свежими фруктами.

А что делать с тошнотой? Для борьбы с рвотными позывами рекомендуется что-нибудь жевать: орешки, изюм, курагу и т.п. После еды лучше всего какое-то время не пить жидкость и полежать. А для общей поддержки духа – помнить, что период возникновения токсикоза относится обычно к начальному сроку беременности и длится до 16-18 недель. Так что всё конечно.