Верховая езда: элитный фитнес или серьезный спорт?

Лошади! C давних времен прирученные и ставшие важнейшими помощниками и друзьями человека. Скакуны - это и символ здоровья, силы, грации. Конечно же, людей продолжает тянуть к этим верным красавцам. Верховая езда в наше время превратилась в элитный и полезный вид спорта, который приносит массу положительных эмоций и укрепляет тело. Как говорят опытные тренеры, единственный недостаток этого спорта - то, что он отнюдь не дешевый. Но и дороговизна относительна - ведь у каждого своя цель занятий.

Цель - удовольствие

Если серьезные занятия конным спортом не для вас, то лучший выбор - это так называемые конные прогулки. Такая услуга есть практически в каждом конном клубе. Тренер объясняет базовые навыки езды на лошади и правильного общения с ней, подбирает спокойную, объезженную лошадь - и время от времени вы совершаете неспешные выезды, просто получая удовольствие от общения с животным, новые впечатления и совершенствуете простейшие навыки езды. Такое начальное спокойное обучение, возможно, перерастет во что-то большее - и вам захочется нагрузок посерьезнее.

Цель - серьезный спорт

Конный спорт делится на множество направлений. Например, выездка - это тренировка способности лошади совершать различные сложные движения, а также плавные переходы в разные темпы езды. Конкур - это преодоление лошадью различных препятствий, вольтижировка - выполнение наездником акробатических упражнений на плавно движущейся лошади, драйвинг - соревнование конных упряжек. Яркие впечатления дарит экспрессивная джигитовка для смелых и бесстрашных, а конное поло позволит почувствовать себя аристократом.

Для серьезных занятий выбирайте проверенный клуб, где нет завышенных цен, хороший уход за животными, профессиональные тренеры и внимание к новичкам. Конечно, сориентироваться с нуля не так просто, стоит почитать профессиональные форумы, посоветоваться с опытными конниками и сходить на несколько пробных занятий в разные клубы. Денежные вложения в профессиональные занятия увеличиваются пропорционально вашим желаниям: серьезные занятия требуют частых тренировок и покупки персональной амуниции.

Цель - физическая форма и здоровье

Поддержание физической формы и замена некоторых физических нагрузок верховой ездой - тоже прекрасная цель. Езда на лошади обеспечивает немалую нагрузку практически на все группы мышц. Даже при спокойном шаге лошадь передает наезднику множество мелких импульсов, которые отлично воздействуют на мышцы, и нет нужды покупать модные вибромассажеры. Конный спорт учит правильной осанке и предупреждает заболевания опорно-двигательной системы, тренирует координацию движений и гибкость. Фигура наездника крепкая и подтянутая, при регулярных занятиях она просто не сможет быть другой. А тренировка икроножных мышц и бедер - не это ли так актуально для многих дам?

Позитивное влияние лошадей на психику человека и восприятие им окружающего мира, грамотное расслабление мышц - на этом строят свои оздоровительные методики специалисты по иппотерапии. Процесс реабилитации людей-инвалидов с проблемами координации, психики, опорно-двигательного аппарата с помощью этих волшебных животных проходит быстрее. Отдельное направление - детская иппотерапия - применяется для работы с детьми-инвалидами.

Цель - спорт для ребенка

Конный спорт становится все популярней, и многие родители стремятся отдать детей именно в такие секции. Детские тренеры рекомендуют не задумываться о конном спорте до 4-5 лет, до тех пор, пока ребенок не достиг нужной физической силы и выносливости. К тому же только к этому возрасту ребенок быстрее начинает понимать и чувствовать животное, и процесс обучения идет так, как нужно.

Прежде чем решить вопрос о спорте, походите с ребенком на конные соревнования, возьмите с собой в клуб на пробную прогулку. Пусть ребенок угостит лошадь вкусностями и просто пообщается с ней, ведь у малышей часто существует страх перед большими животными, и пока он есть, заниматься серьезно нежелательно. Собранность, отсутствие страха и интерес - то, что тренеры называют идеальными составляющими для занятий с лошадьми. Верховая езда отлично формирует характер - спокойствие, выдержку, самостоятельность. Учит заботе и вниманию, ведь уход за питомцем во многом ложится на плечи малыша, а чтобы найти общий язык с животным, нужны любовь и ласка.