Куда нас тянет медицина?
На модерации
Отложенный
Мысли, изложенные в этой статье, большей частью не новы. Их можно встретить у Н.Амосова, С.Бубновского, других авторов. Хорошая книга «Выход из тупика» о гипертонии написана Ю.Мишустиным. Моя же задача – спроектировать взгляды врачей-новаторов на нашу повседневную жизнь, чтобы каждый человек мог сам для себя решить, как ему строить свои отношения с медициной.
Наша бесплатная государственная медицина бедна и средствами, и кадрами. К врачам очереди, в приемной сесть негде. Чтобы сделать исследования, обычно посылают в частные учреждения. Больничный лист вам врач выпишет, лечение назначит, а вот вылечит или нет – это уж, как придется. Впечатление такое, что бесплатной медицине мы больные не нужны. Больные для нее обуза. Ее зарплата от качества лечения больных не зависит, а потому при первой же возможности вас перенаправят к другому специалисту, потом – к третьему, глядишь, в ходе этих блужданий больной либо помрет, либо сам выздоровеет… Но есть еще медицина платная, прекрасно оснащенная, с кандидатами и докторами наук в светлых кабинетах.
Сын-студент осенью простудился, запустил кашель, который превратился в хронический. Убедившись, что сам от него избавиться не сможет, пошел в хорошую платную краснодарскую поликлинику. Там сначала измерили давление – 170/90 (это известный случай, называется «эффект белого халата»), направили на обследование к кардиологу. Прошел двухдневное обследование, вроде бы все в порядке, сердце слегка увеличенное, но он спортсмен, однако рекомендовали периодически сердце проверять. Сделали анализ крови, один из показателей не понравился – направили к эндокринологу. Пришлось мне залезть в интернет, выяснилось – этот показатель у 20% людей выше, чем у остальных, а почему так – медицина не знает. Но чтобы запугать пациента этого достаточно, а счета на оплату тем временем растут… Рентген, прочие анализы – все в порядке. Хотели еще направить к невропатологу, но парень отказался и скромно поинтересовался, будут ли лечить кашель…Прописали какой-то сложный новый антибиотик и мятные пастилки. Результат нулевой.
Пришлось пропустить несколько дней занятий в институте, и давно известные средства (малина, аспирин, горчичники и прочие прогревания) с кашлем практически справились. Похоже, платной медицине мы не нужны здоровыми. Если даже половина больных быстро вылечится, для нее это сплошной убыток. Ей нужно, чтобы мы постоянно о своем здоровье беспокоились, периодически обследовались и хотя бы для профилактики принимали лекарства.
Один из моих сотрудников за 11 лет работы ни разу не был на больничном. Не спортсмен, не здоровяк, обычный человек. Хронических заболеваний у него не было, а случалось подхватить простуду – тепло одеваясь, дожидался выходных дней, два дня лежал в постели, кутался, много пил (клюквенный морс, чай с малиной), много спал, после выходных простуда либо слабела, либо проходила совсем. Почти каждый год случалась эпидемия гриппа, не каждый раз он грипп подхватывал, но справлялся с ним точно так же.
Врач может мне возразить: не можем мы лечить всех больных прогреваниями, кто-то наиболее слабый запустит инфекцию, доведет ее до воспаления легких, а там и до худшего недалеко. И будет прав. А я отвечу вопросом на вопрос: а вообще-то медицина может гарантированно вылечить обычный насморк? Обычно он сам через положенное время проходит, то ли благодаря, то ли вопреки лечению или вовсе без оного. Организм как-то справляется.
Мне известны две разные медицины, западная и восточная. Западная базируется на новейших достижениях науки и техники, Сложные обследования, модные препараты, и все это с каждым днем дорожает. Если нет у тебя медицинской страховки и на текущем счете - копейки, врач хладнокровно откажет в лечении. В США врач – самая высокооплачиваемая профессия. Хороший анестезиолог получает зарплату президента. Американцы ежегодно тратят на медицинские услуги $2,3 трлн., 16% всего валового продукта страны. Никакой мафии такие обороты и доходы даже не снились. А коль расходы на медицину растут, выходит, что народ все же здоровее не становится.
Восточная (китайская, индийская, тибетская) медицина основана на тысячелетнем опыте. Иглоукалывание, сложные точечные массажи, травы, физические упражнения. Часто врач там не может по-научному объяснить причины болезней, но у него за плечами всегда огромная практика. Там больному никогда не откажут, примут за мизерную плату или вовсе без нее. И за это врачи там пользуются огромным уважением.
Российская медицина располагается где-то посередине. В советские времена врач реально уважал клятву Гиппократа, мало зарабатывал, но человеческая благодарность как-то компенсировала ему скромное существование.
Сейчас повсеместно растет количество коммерческих клиник для состоятельных пациентов. Вместе с тем, в России и раньше, и сейчас, всегда были самодеятельные врачеватели, часто с врачебными дипломами, но не разделяющие догматы официальной медицины.
Есть болезни с известными и конкретными причинами. Аппендицит, травмы, врожденные пороки сердца, аллергии. С ними наша медицина справляется хорошо. А есть болезни образа жизни. Он у нас становится все менее подвижным. Раньше дети играли во дворе, теперь – в компьютере. В домах лифты, в супермаркетах эскалаторы, в гараже – машина, которая домчит тебя и в лес за грибами, и в магазин за углом. На тяжелых физических работах людей заменила мощная техника. Остаются занятия физкультурой, но даже три часовые тренировки в неделю не компенсируют постоянной малоподвижности. Особенно это чувствуешь с возрастом. От невостребованности усыхают связки, деформируются суставы, и вот уже в некоторых сидит будущий артроз, ноющий по утрам от ночной неподвижности.
12 лет назад начало у меня подниматься артериальное давление. Директорская работа напряженная, за день уходило полторы пачки сигарет, 10-12 чашек кофе, спать приходилось не более пяти часов (я приспособился отсыпаться по воскресеньям). Когда по вечерам давление стало подниматься до 180/100 и появились приступы стенокардии, пошел к врачу. Врач быстро нашел ишемическую болезнь сердца и гипертонию, говорит – возраст, тяжелый северный климат, стрессы, короче, сердце надо поддерживать. Выписал пять видов лекарств и посоветовал несколько раз в день измерять давление. За полгода до визита начал я регулярно ходить в тренажерный зал, врач сказал, что это полезно, но без лекарств все равно не обойтись.
В первую очередь решил я, что надо к своему организму относиться более уважительно, сократил вдвое дозу курева и кофе, кабинет стал больше проветривать. Заметил, что приступ стенокардии проходит, если просто выйти из душного кабинета на улицу и глубоко подышать. Потом обратил внимание, что после спортивных занятий (2-2,5 км - беговая дорожка, 40-50 этажей - клаймет, 30 минут силовых упражнений, три захода в сауну, а между ними холодный душ) давление всегда снижается, и чувствуешь себя прекрасно. Лекарства я пить так и не стал, а норму тренировок увеличил. Через три года прошел обследование, оказалось – здоров. Так и живу до сих пор, больным себя не считаю.
Любой орган человека живет до тех пор, пока активно используется. Зафиксируйте руку в гипсе – через год-два мышцы атрофируются. Исключите полностью физические нагрузки - сердце станет настолько слабым, что на любое нервное напряжение отзовется болью, а то и инфарктом. А теперь вспомните, когда вы последний раз бегали? За уходящим автобусом и то лет 20 назад. В 40 лет это уже выглядит неприличным….
Известный факт – у женщин трицепс слабее, чем у мужчин. Отжиматься им не приходится, а в повседневной жизни эта мышца работает мало. И вот следствие: с возрастом у слабых мышц от невостребованности усыхают сухожилия, они деформируют суставы, потому артроз локтевого сустава у женщин встречается чаще. Лучшее средство от него – при первых болевых симптомах взяться за гантели. Проверено лично и не один раз, на себе и знакомых.
Отдельно скажу о пиковых нагрузках. На собственном опыте убедился: не только количество нагрузок важно, но и качество. Ленивый бег трусцой, конечно, мышцы как-то поддержит, а вот для сердца этого недостаточно. Обязательно нужно хотя бы раз в неделю бегать с полной выкладкой, до запыхательства и обильного пота, вот тогда сердце будет готово к любому стрессу. Очень полезны в качестве пиковых нагрузок горные походы.
Понятно, что медицина нашим образом жизни заниматься не будет, поэтому вроде бы, какие к ней претензии? А вот какие: слишком она в себе уверена и высокомерна. Настоящих причин болезней она часто не знает, а от нас требует беспрекословного подчинения. Вот тут-то вам и придется решать: стоит ли покорно пить лекарства, которые облегчают боль, но не лечат саму болезнь. Информация в интернете сейчас доступна, думающий человек вполне в состоянии из нее понять, понимает ли медицина причины твоей болезни или еще блуждает в потемках.
Есть, разумеется, и грамотные, думающие врачи, почет им и уважение. Один такой врач и сказал мне: причину гипертонической болезни медицина не знает, и к моим самостоятельным попыткам с ней справиться отнесся одобрительно. Попадется вам такой врач – доверяйте ему, как самому себе. А в остальных случаях себе я доверяю все-таки больше.
Комментарии
Предлагаю вариант: Наш организм - система с множеством обратных связей. И датчиков, раскиданных по всему телу. Где-то в каком-то органе к какой-то группе клеток снизилась подача крови (а значит, и кислорода, и питательных веществ, и отвод шлаков замедлился). Чтобы это исправить, идёт команда на насос - поднять общее давление в системе.
Но чтобы найти указанное место, официальной медицине надо по десятку датчиков давления и расхода в каждый орган засунуть. Что явно нереально. Поэтому, единственный выход - питание с пониженным содержанием холестерина, кроссовки и беговая дорожка в ближайшей школе.
А вот насчет холестерина я не уверен. Северные народы употребляют животные жиры в огромном количестве, и не видно, чтобы они слишком страдали от гипертонии.
Недавно врач мне сказал, что холестерин расходуется при физических нагрузках, следовательно, если любишь сало - нужно его отработать на погрузке.....:)))
Стресс - тоже вещь странная. Стресс не может существовать ПОСТОЯННО, а повышенное АД - существует.....
Я как то проштудировал ряд литературы, интересная вещь получается.
Были проведены исследования тел людей подвергавшихся хроническому стрессу, (заключенные концлагерей, военнослужащие в горячих точках) так вот стенки сосудов были сужены отложениями холестерина. И это при недостатке питания. Т.е. цепочка такова. Стресс разрушает стенки сосудов, холестерин их заклеивает, и когда такой цикл повторяется слишком часто сосуды суживаются. А холестерин по факту получается - заплатка на пораженные участки.
А насчет гипертонии, складывается впечатление, что никому особо не нужно изучать и разрабатывать методы лечения. И действительно фарм компании делают колоссальные деньги на пожизненных препаратах, а ученые изучавшие гипертонию, кто покончил с собой, другой под машину попал, кого то уволили и лишили практики и т.п. А все труды странным образом исчезают. Делайте выводы...
Стресс - такая штука, что ее трудно выразить количественно. Разве что концентрацией аденалина, так кто же ее регулярно меряет.....
И жить совсем без стрессов невозможно, поэтому я ограничивать их не планирую....
http://fatalenergy.com.ru/fitness/book/faleev_4/2.php
Я тут попробовал составлять список болезней, у которых причины до конца не выяснены. Если причины ясны - болезнь можно гарантированно предотвратить или вылечить. Вот что в списке:
- гипертония,
- инфаркт миокарда,
- рак,
- доброкачественные опухоли,
- желчно-каменная болезнь,
- остеохондроз или артроз разных суставов,
- пародонтоз....
И это только те болезни, с которыми мне приходилось сталкиваться самому или у знакомых людей....
Рак в моем представлении - паника организма. Организм борется с вредным воздействием (табаком или радиацией), продуцирует новые клетки, в какой-то момент они начинают бурно расти и возникает опухоль. Знаю несколько случаев, когда после регулярного употребления алкоголя опухоль изчезала...
http://tv.uvcm.de/index.php?option=com_remository&Itemid=106&func=select&id=69
Уровни целительства
http://gidepark.ru/community/1801/article/348706
Наука о дыхании индийских йогов
С помощью технологий йогов, адаптированных к нашей жизни, с 2005 года я преодолевал послеоперационные последствия рака (прогноз – 50х50). Игра стоит свеч. http://melni-vn.ya.ru/replies.xml?item_no=10
С интересом прочел Ваши публикации. К сожалению, я не медик, и не имею достаточно специальных знаний, чтобы оценить предложенные Вами механизмы очистки организма на клеточном уровне.
Я понимаю рак, как ПАНИКУ организма. В ответ на постоянное вредное воздействие (дым, радиация, сверхгорячая пища и т.п.) в какой-то момент механизм защиты от получаемого вреда дает сбой и происходит взрывной рост клеток.
Согласен, что тренировка организма на гипоксию клеток УВЕЛИЧИВАЕТ ВОЗМОЖНОСТИ организма, тренирует его и тем самым снижает возможность раковых процессов. Думаю, гипоксии можно добиться не только задержкой дыхания, но и с помощью пиковых нагрузок, например, быстрого бега, прыжков и даже танцев. Мне это даже больше нравится, потому что, помимо тренировки на гипоксию, происходит также треннинг мышц, сердца и выделительной системы (почки - потовыделение).
1) прием водки с маслом по системе Шевченко
2) внушение себе мысли об отсутствии рака.
Интересно. что опухоль железы при этом полностью исчезла, но к сожалению, процесс пошел в головной мозг.
Вы,просто, банальный дилетант от медицины. То что Вы пишите-это прописные истины. А Вы пытаетесь изобретать уже сделанный велосипед.
Когда-то давно дедушка Крылов сказал:
-"Беда, коль пироги начнет печи сапожник, А сапоги тачать пирожник..."
Если бы каждый добросовестно делали дело на своём месте,то такой бардака у нас не было...
А про врачей... вот Вам Анекдот:
Бог смотри вниз на грешную землю, очень огорчает Его отношение народа к врачам . В общем решает он поднять репутацию всего мед. персонала, для этого спускается на землю, становится врачом ,устраивается на работу в поликлинику.
Первый день на работе, сидит Бог на приёме, вкатывают к нему парализованного больного (20 лет не встаёт).Бог встаёт накладывает ему на голову руки говорит - "Встань и иди". Больной встаёт выходит в коридор.В коридоре под стенкой очередь, все спрашивают: - "Ну как новенький врач ?". Ответ: - " Врач как врач даже давление не померил ."
Я не собираюсь никого лечить. Я живу САМ, как считаю нужным, и об этом написал.
Имеете право:
Основы законодательства РФ "Об охране здоровья граждан"
от 22 июля 1993 г. N 5487-1
Статья 33. Отказ от медицинского вмешательства
Гражданин или его законный представитель имеет право отказаться от медицинского вмешательства или потребовать его прекращения, за исключением случаев, предусмотренных статьей 34 настоящих Основ...
Живите САМИ,но тогда и не нужно "ругать" нашу медицину: в Франции,Италии на медицину идет 8-10% ВВП этих стран,в США-15% ВВП,а в России-3,7% ( да ещё до 1% разворовывают). Сравните ВВП России и США...
Что -бы требовать,нужно создать хотя бы минимальные условия медикам. На улице XXI век,а в провинции -нормального кардиографа не найдешь,а про МРТ ...
Западный врач, в таких условиях,удавится уже на второй недели работы...
Это как? Первой нарком здравоохранения Н. Семашко сказал бессмертные слова- "Хорошего врача народ прокормит, а плохие нам не нужны". Может поэтому и заработная плата у врача,как и у дворника...
Как на 10 тыс/мес прожить?(я беру не Москву и не Питер-это не Россия). После работы ходить по подворотне и грабить прохожих? Напишите коротко ,как Вы хотите вывести "медицину из тупика".
Вот что сказал на этот счет в своем последнем интервью известный офтальмолог Святослав Федоров - . "Клятва Гиппократа" - это все фикция. А на самом деле есть реальная жизнь - кушать нужно каждый день, квартиру иметь, одеваться. Думают, что мы какие-то ангелы летающие. Требовать, чтобы медицина хорошо работала в этих условиях - абсурд!"
Тем не менее, другие и в этих условиях работают. Лет 8 назад мне пришлось три недели пробыть в такой больнице с острым бронхитом. Главврач - умница, специалисты - прекрасные, оборудование современное. Это в Нижневартовске, 9-я больница. Я хотел заплатить за лечение - отказались, оформил спонсорский взнос на счет больницы. Весь город больнице помогает, как может.
Вывести медицину из тупика - разумеется, сложнее. На мой взгляд, начинать нужно с поддержки сильных школ типа С.Федорова, Илизарова, Бубновскаого. При господдержке они вполне себя окупают, и на экспорт работают. Коме того, я бы услуги бесплатной медицины сократил до минимума (скорая помощь, рядовые специалисты в поликлинике), но поднял бы этим врачам зарплату, чтобы с них можно было требовать. Обратная связь тоже нужна. И я бы оставил бесплатную медицину только для малоимущих, обеспеченные могут и частично готовы за нее платить.
"Не сознание людей определяет их бытие, а, наоборот, их общественное бытие определяет их сознание".
/Энгельс Ф. Карл Маркс. "К критике политической экономии"/
До свидания. Встретимся на страницах ГП.
Нужно просто поднять штрафы за ложные вызовы. И не стесняться писать о таких в газетах, чтобы и до бабушек дошло.....
Я-то вообще не болею, последний раз брал больничный 7 лет назад с тем бронхитом, и то три недели был на дневном стационаре, с 12 часов каждый день на работе.
А союз в врачом получается далеко не всегда. Когда врач говорит: вылечить Вашу болезнь нельзя, будем Вам облегчать жизнь, какой уж тут союз? А Бубновский тот же артроз успешно лечит.
Но мне кажется, и на этой дороге мы раз 10 лбом об пол стукнемся.....
Это касается и больных, и врачей.
Другой вопрос в том, чтобы повысить устойчивость организма к огромному количеству возможных аллергенов. Тут много факторов: наследственность, условия жизни (экология) и, наконец, закалка самого организма. Я больше уповаю на последнее.
:))))))))))))
Это врач не знает причину гипертонии... Потому он и отнёсся к вашим самостоятельным попыткам снисходительно.
У некоторых людей растет не верхнее (систола), а нижнее АД. Сначала 130/90, потом 140/100 и далее 160/110. Стрессы и холестериновые отложения тут не при чем. В чем же причина? На сайте "доктор.ру" мне ответить не смогли.
На профессиональном сайте мне ответили (дословно):
"...Гипертензия - это очень сложная болезнь и нельзя ее сводить к таким вещам"...
То же самое пытаетесь сказать и Вы.
В некоторых случаях причиной повышенного АД действительно является атеросклероз сосудов или их сужение по другим причинам. Но далеко не во всех случаях. Наконец, с сужением сосудов можно и нужно бороться путем их тренировки, физических нагрузок. Вот этого медицина раньше вообще не признавала, а сейчас - терпит, но старается ограничить, упирая на лекарства.
Я специалист в области добычи нефти, экологии и экономики. Обращайтесь ко мне по любому вопросу в этих областях - я Вам объясню в 2-3 предложениях. Ручаюсь, что поймете. Потому что я своими вопросами действительно владею, а Вы пытаетесь (очень неуклюже) от ответа уклониться.
Вы утверждаете, что медицина знает причины гипертонии. Я попросил Вас ответить на простой вопрос. А Вы уже третий раз трусливо от него отговариваетесь. Не стыдно?
Нужно просто уметь отвечать за свои слова. Мужчинам это к лицу. А коли брякнули ерунду, умейте признать свою ошибку, а не менять тему.
которой, разумеется есть свои сильные стороны, например, оказание экстренной медпомо-
щи, в.т.ч. хирургической. Но, с другой стороны (это только моё мнение, которое я во- все не считаю Истиной в последней инстанции) слишком сильны консервативность и непри-
ятие методов восточной медицины на том основании, что у большинства восточных целите-
лей нет диплома о медицинском образовании. Если бы в России более широко применялось
комбинирование Западных и Восточных методов лечения, то на мой взгляд неспециалиста-
потребителя медуслуг, нам, Россиянам, от этого было бы больше пользы...
А Вы как думаете, Александр?
дустрии... Давайте представим себе на минутку, что в России врачи излечивают
большинство заболевших, разумеется, кроме случаев преклонного возраста и слиш-
ком запущенных болезней... Спрос на лекарства резко уменьшится и аптеки, а вслед за ними и фармпредприятия начнут просто разоряться... Напрашивается вывод:
фармацевтам не выгодно, чтобы большинство людей были здоровы... Кто же тогда
будет покупать произведённые лекарства?
Многое можно делать и не обращаясь в центр, не зря я себе построил небольшой спортзал....
Как я сам со временем понял, главное - это желание себя нагрузить. А второе по значимости - это регулярность, вхождение физупражнений в привычку, в неотъемлимую часть жизни, любовь к здоровью своего тела.
Пламенный привет с Ближнего Востока!Всегда Ваш Поэль.
У жены определили артроз коленного сустава и прописали обезболивающие уколы в сустав. Она не могла пробежать даже 10 метров. Врач сказал: это уже на всю жизнь, вылечить нельзя, можно только облегчить страдания.
От уколов я ее отговорил. Через 3 месяца упражнений боли исчезли, жена бегает на тренировке по 3 км. Летом прошла со мной пятидневный маршрут по горам (70 км, 6 перевалов) с рюкзаком и без малейшей боли.
Привет с Кавказа! Не Ваш - Александр.
понижающих АД лекарств,- только когда за 160,- но не знаю - продлеваю ли или сокращаю ли себе жизнь.
Если человек не в состоянии сам себя контролировать, тогда нужен врач. В ином случае можно пробовать и самому.
Далее, все врачи лечат конкретную болезнь, в этом корень всех бед. Приходишь с гипертонией - зарабатываешь на лекарствах гепатит или депрессию. А с гепатитом уже к другому врачу, с депрессией к третьему.
А для меня это не простой вопрос, у меня рядом человек с такими симптомами, и послать его к врачу у меня рука не поднимается. Опасаюсь, что хуже будет.....
Но в целом, защита диссертации свидетельствует о том, что человек способен выполнить (и выполнил) самостоятельное исследование. Ни больше, ни меньше.
Тут есть более серьезная проблема: человек вообще скоро перестанет двигаться? Работа - за столом или компьютером, до работы - на машине, на выходные - устал, нужно отдохнуть....Так скоро от человека останется один мозг на тоненьких ножках.
Но эта проблема для отдельного обсуждения.
звоню в 8-30,в 9-00 звоните,говорят.Звоню в 9-00,- талоны кончились! - говорят!!! Через 3 месяца ворвался без талона,а врач говорит:обязана принять 20 человек за смену,принимаю 30,не принятых 10 остаётся.Прошу 2-ю ставку,буду принимать 40,не дают вторую ставку!!!
У меня четыре специальности. По институтскому диплому - инженер-металлург, по ученой степени - нефтяник, член-корр МАНЭБ по специальности "Экология", а сейчас занимаюсь биржевой торговлей.
И если хотите что-то сказать - говорите предметно. Губу оттопыривать при этом не надо.
А что у Вас наболело - это я тоже понимаю. Поэтому прошу и меня извинить за резкость. И еще одно: не хочется повторяться, поэтому прошу: прочитайте выше мой пост Григорию Поэлю. Если бы я доверился врачу, жена была бы уже инвалидом.....
не прорвешься. А с возрастом обязательно, неминуемо будешь иметь спондилез, артроз,
атеросклероз. Но не дай бог увлечься анализами, обследованиями. Врачи из хороших
(или не очень)побуждений могут искалечить. Сейчас хирургия на "потоке" и вам удалят
или выпарят лазером, плазмой и т.д., межпозвоночную грыжу и определенная часть па-
циентов окажется инвалидами. Нужна активность, платят за количество, а не за качество операций. Так что надо быть начеку. Надо знать, что результат без операции и,
даже без лечения, через 2-5 лет после "радикулита" будет одинаков. Операция нужна в
очень редких ситуациях. И эти вопросы надо обсуждать только здесь. "Специалисты" вам
об этом и не заикнуться, даже если они в курсе дела. А всякие "капельницы" и масса
физиотерапии, пригоршни дорогих таблеток, продвигаемых фармбизнесом несут реальную
угрозу. Прошу вас, будьте осторожны!
Насчет высокого нижнего давления и проблем с сердцем.... Я тут нормального ФИЗИЧЕСКОГО объяснения не вижу. Все же я гидравлику знаю получше медиков. Сердце - диафрагменный насос, разумеется, может раньше времени закрываться выходной клапан....Тогда должен быть порок сердца, но он не обнаруживается. И почему после бани с веником давление падает до 120/70? Тут уж клапан никак не при чем.
Я думаю, наоборот, нижнее давление характеризует систему капилляров. С возрастом они становятся более хрупкими, менее эластичными. Тогда понятно, почему контрастные процедуры снижают давление, это тренировка капиллярной системы. Другим возможным объяснением могут быть гормональные изменения, особенно у женщин.
А боярышник, фрукты с калием, мед и прочие пищевые прелести - это, конечно, хорошо, вреда от них уж точно не будет.
Но если нагрузки будут щадящими, "безболезненными", то ресурсы сердца и сосудов не увеличатся, они просто будут поддерживаться на текущем уровне. Для сильного организма этого достаточно, а для слабого - не всегда.
Но я много хожу. За грибами, на рыбалку, на прогулки с собакой. В день, бывает прохожу до 20 км, а обычно - 8-10 км. К тому же я работаю. За последние 2 года несколько раз мотался по работе в Индию, тоже нагрузочка при 14-часовых перелетах....
Но есть в этом и большое противоречие. Если ты ведешь здоровый образ жизни, не болеешь, деньги на медстрраховку с тебя все равно возьмут. На других, которые со своим здоровьем хуже обращаются. А должно быть наоборот: хорошее здоровье должно вознаграждаться....
И я тут задавал вопрос, почему растет нижнее давление, например 140/100, перепад на артериях тут вообще ни при чем, он такой же и при 120/80, так вот никто из врачей пока ответить не может.....
И я тут задавал вопрос, почему растет нижнее давление, например 140/100, перепад на артериях тут вообще ни при чем, он такой же и при 120/80, так вот никто из врачей пока ответить не может.....
При нарушении (сужении) артерий растет разница между верхним и нижним давлением, а тут этого нет.
В этом случае надо попробавать массажи и контрастные процедуры.
И НИКАКОЙ ответственности на врачей я возлагать не собираюсь. Привык спрашивать с самого себя.
настораживает ваше увлечение бегом. Поговорим с формулами.
Как кандидату наук Вам, конечно же,известна формула со школьного курса физики: Т=mv(квадрат)/2. Формула кинетической энергии движущегося объекта. В нашем случае объект - Ваше тело во время бега.Обратите внимание, скорость в квадрате.
В момент контакта активной ноги с землей скорость становится равной нулю.И кинетическая энергия тоже равна нулю. Вся она была воспринята
суставами активной ноги. В принципе ничего особенного, к таким нагрузкам
человеческие суставы приспособлены.
Вот тут-то и начинается медицинские исследования. За последнее
десятилетие достоверно установлено, что посте 35 лет такие жесткие воздейсвия на суставы крайне нежелательны. И чем старше человек,
тем печальнее отдаленные результаты.
Сам лично исследований не проводил. Но такая информация меня оч. насторожила. Уже давно не бегаю. Отдельные примеры шестидесятилетних участников марафона меня не воодушевляют. Здоровье дороже.
И в заключение -"Как мало на свете стариков, у которых хватает мудрости быть стариками".
Франсуа Ларошфуко. ( 17 век).
Речь, вероятно идет о суставах пальцев ног, может быть еще голеностопа. В фитнес-центрах есть специальный тренажер: кладешь груз на плечи и поднимаешься на носки. В этом упражнении я доходил до груза 120 кг и 80 упражнений за один подход. Нагрузка на суставы тут огромная, но никаких проблем с суставами ног я не испытываю.
Видимо дело в том, что нужно иметь сильные мышцы. Они обжимают сустав и не дают ему получить даже мимолетный вывих. К этому упражнению я шел постепенно, вероятно, мышцы и сформировались.
Другой аспект в том, что в момент контакта ноги с землей тело не прекращает движения, оно продолжает двигаться вниз за счет сокращения мышц икры и бедра. Это такой природный демпфер, амортизатор. Разумеется, если эти мышцы плохо развиты, импульс ими не воспринимается, а передается на стопу и может быть великоват для плохо подготовленного человека.
А в целом я прихожу к выводу, что, действительно, управляться со своим организмом не так-то просто и далеко не каждому по силам. И надо бы людей этому учить. Но только вряд ли это будет делать медицина, не на то она заточена. Это скорее, дело физиологии, нужны центры здоровья, мощная пропаганда здорового образа жизни.
А мы вместо этого бросаем силы на создание отечественных лекарств. Стоит ли?
Вот пример. СЭС опубликовала в Нижневартовске данные о том, что количество онкологических заболеваний за 10 лет выросло в ПЯТЬ раз. Власти заволновались, начали грешить на загрязнение атмосферы, прищлось мне в этом разбираться.
Само по себе число заболеваний было невелико, значительно меньше, чем среднее по стране. Притом оказалось, что средний возраст жителей города увеличился за это время на ПЯТЬ лет, с 25 до 30 лет. Т.е. выросло число людей старшего возраста, а у них, естественно, раковые заболевания встречаются намного чаще. Анализ нужно было проводить по возрастным группам, тогда все бы встало на свои места.
Из формулы энергии вытекает одно неоспоримое следствие.
При хотьбе человек развивает в среднем скорость 5км/час.
При беге примем 20км/час. Рост- 4 раза. Отсюда интенсивность
воздействия на органы движения (при квадратичной записимости) - 16 раз. Выглядит как избыточная для стареющего организма.
Исходя из этого я уже более 10 лет заменил пробежки велосипедными прогулками. И мышцы с сердцем хорошо нагружаюся
и суставы щадятся. И нагрузки умеренные, но продолжительные.
Лепота!!! Правда, для этого надо жить в загороднем доме. У меня
это получилось.
На каком-то этапе практиковал плаванье в бассейне. Потом стало неприятным, что в той же воде (хоть и хлорированой) плавают
какие-то толстые тетки.А какое у них здоровье? Все ли они добросовестно моются в душе перед плаванием? Отказался.
Что касается энергии, то тут не совсем так, потому что нужно учитывать вектор скорости.
Вектор скорости бега направлен горизонтально, ее энергия полностью превратится в импульс, если бегущий, например, долбанется об стену. А на суставы стопы действует сила движения ноги сверху вниз. Она существует даже при беге на месте. Но импульс этой силы намного меньше, потому что двигается только нога, а тело в вертикальном положении не перемещается.
Сказанное вовсе не означает, что нельзя при беге раздолбать себе суставы. Наверное, можно. Но я пока проблем не вижу. А перед глазами у меня еще один случай, когда у человека были сильные боли в области обеих стоп. После 2 месяцев тренировки суставов пальцев ног боли прекратились, сейчас прекрасно бегает.
Возрастом я постарше Вас буду - поздний пенсионер.
Потому и представления мои соответственно корректируются.
И правило я себе такое вырабртал:
"Не издевайся над организмом, он тебе отомстит".
Ответ: препарат подавляет действие фермента (название не запомнил), который вырабатывается почками.
Рассуждаю дальше: почки ведь не сдуру фермент вырабатывают, чего-то им не хватает, они и посылают такой сигнал сердцу и сосудам. Ну хорошо, заглушим мы этот сигнал, а почкам-то лучше станет?
А вот к рекомендации сократить потребление соли я, пожалуй прислушаюсь. Соль выводится из организма через почки и через пот. Уже не один раз замечал: стоит пропотеть (нагрузка или баня) - давление снижается на 30-40 мм. Возможно и идет перегрузка почек по отводу соли. Во всяком случае, вреда от малосолевого питания точно не будет.
Нет из мрака возврата, о сердце мое!
И не надо надеяться, о мое сердце...
И БОЯТЬСЯ не надо, о сердце мое!
Омар Хайам
Отец мой, уволившись с последнего места работы, пришел домой, выпил рюмку водки и упал. Через неделю умер от инсульта, не приходя в сознание.
В судьюу я, в целом верю, но думаю, некоторые корректировки в ней все же возможны.....
Просто у Вас беспокойная жизнь в другой сфере, у меня она тоже была, все же 15 лет директором инженерной компании численностью 150 человек. Сейчас этого тоже слегка не хватает, но компенсирую другим.
И еще. Важным моментом считаю независимость принимаемых частных или стратегических решений от "пожелания вышестоящих товарищей". А часто просто указывают, что делать или блокируют здоровые инициативы.
В то же время решил сходить в платную клинику на Метро Свиблово номер 6.Доктора,кандидаты.Классно деньги откачивали в момент.
Вспоминаю завет земской медицины "Чем плохой врач,лучше никакого"
Мы живем во времена мошеничества,начиная от создания государства. И все структуры соответственные.Поэтому дело спасения утопающего является делом самого утопающего.
Конечно,есть прекрасные врачи,но сколько появилось обладателей приобретенных дипломов?
Вспоминаю мой вопрос пожилому водителю:"Ив.Ив-ыч,"Москвич"-хороший автомобиль?" И получил ответ"Смотря,в чьи руки попадет".
Мир держится на любви.А любовь-это забота,здравая,постоянная,добросовестная.И начинать надо с себя.Это первый шаг к созданию гражданского общества.И дорогу осилит идущий
Автору спасибо за здравый подход
В мире существует всего три социорегулятора - иерархия, культура, рынок.
Россия перешла к новым рыночным отношениям. В этот период ухудшилась система здравоохранения и в частности качество медицинской помощи. Связано это с изменением самой философии системы управления. Был произведён демонтаж государственного способа управления. Введение элементов западной (рыночной) стандартизации привели к культурному «сдвигу» в сознании, падению «нравственных» регуляторов качества услуг со стороны медицинского сообщества. Управление через административное и культурное воздействие было упущено. Рыночный же способ управления не был осуществлен до конца, т.к. в условиях рынка регулятором качества услуг является потребитель. Наш потребитель не только не регулирует качество услуг через обратную связь, он, вообще, оказался в стороне от этого процесса!
«Культура» ушла из управления нашим отечественным социумом. А к рыночному способу контроля мы ещё не пришли!
В отечественной медицине всегда был только один культурный регулятор – СОВЕСТЬ врача! Ушла культура, и совести не стало! Наша собственная власть отказалась от своей культуры как управленческого инструмента, исторически выстраданным и отлаженным народом России!?
Подробно здесь - http://im.lipetsk.ru/o_polusnaya-russia.htm
- http://im.lipetsk.ru/o_potenzial.htm
Я в прошлом хирург. Отстоял за операционным столом 12 лет. Одной из причин бросить хирургию явилась гипертония – после суточных, и двухсуточных дежурств поднималось АД. Каждый раз, обращаясь к коллегам – кардиологам, получал рекомендации в виде горсти таблеток для регулярного приема. Но подсаживаться на таблетки не хотелось. Отец, тоже хирург и гипертоник. Я обратился к его опыту. Его рецепт был прост и основывался на достижениях медицины СССР. Вот он: умеренное питание, регулярные физические нагрузки, полноценный сон (8 часов) и отказ от соли. Занимаясь сосудистой хирургией, и видя атеросклеротические бляшки сосудов у непьющих людей, я к его рецепту добавил алкоголь в дозировке 20мл 96гр спирта в день (после своих 35 лет трезвого образа жизни). На 10 лет мне этого рецепта хватило, потом опять поднялось АД, и уже в каждую поездку я брал с собой тонометр и ненавистные таблетки. С 45 лет регулярно езжу на велосипеде в любую погоду по 8-10 км в день. Еще хватило на пять лет нормального давления без таблеток.
Провел эксперимент на своем отце – давление у него упало с 220 до 160. Потом на дочери, тоже враче. У нёё вообще была отслойка сетчатки после повышения давления до 160. Офтальмологи не смогли ей помочь. Два курса ронколейкина нормализовали АД и вернули ей зрение. Сам колюсь периодически им и лечу жену. Ни у меня, ни у нее давление больше не поднимается! Поскольку я врач и научный работник, меня заинтересовал механизм действия ронколейкина (интерлейкин-2). Стал «копать» литературу. Нашел только на Украине врача, который доказал в научных работах кардио- и гипотензивное действие хиральных молекул. Думаю, что хиральность (левовращающая молекула ронколейкина) и является тем фактором, который снижает артериальное давление. Но это пока предположение. Но факт остается фактом – после него легче!
Производитель ронколейкина - http://www.biotech.spb.ru/
И отчего он лечит - http://www.biotech.spb.ru/main.php?menu=books&list=theme
Моя жена болела хр. бронхитом 10 лет и по 2 месяца кашляла и осенью и весной.
Ничего не помогало. Ради прикола, как-то, когда кашель был особо мучительным, предложил её уколоться ронколейкином. Согласилась - на утро она проснулась другим человеком. И вот уже 6 лет ни бронхита, ни кашля!
Второй случай: Женщина 73 года упорный кашель на протяжении 9 лет, ни один врач не смог ей помочь. Прозвонил её сын – мой товарищ. Вечером сделал ей инъекцию беталейкина. На утро – здорова! Срок наблюдения 2 года.
Таких случаев я могу описать сотни. Некоторые здесь - http://im.lipetsk.ru/s_vopros.htm
Коротко могу объяснить эффективность этих препаратов. Их всего три из 66 препаратов разрешенных к применению Минздравом – беталейкин, интераль и ронколейкин, которые на молекулярном уровне соответствуют нашим внутренним молекулам, ответственным за иммунитет. Они поэтому и называются рекомбинантными!
Я придумал такую модель. Она прошла клинические испытания, и успешно функционировала в течение 2,5 лет. Назвал её «Новая модель в менеджменте качества здравоохранения». Ознакомиться с ней можно на моем сайте - http://im.lipetsk.ru/o_experiment.htm
Отослал её в Москву организаторам здравоохранения. Но они упорно молчат.
Посему у меня вопрос к ним. Зачем обращаться за помощью к врачебному сообществу, если эта помощь остается невостребованной! Зачем обществу говорить об отсутствии российских моделей!? Подчеркиваю – эта модель не теоретические измышления автора, а практический опыт, который показал позитив управления в условиях современной рыночной экономики России, а главное обеспечил больным качественную медицинскую помощь!!!
Спасибо всем за обсуждения!
Мне такую же операцию сделали полгода назад в Хайфе (Израиль). Надеюсь прожить ещё минимум 5 лет, а если повезёт, то и все 10. Сейчас мне 77.
Это к уровню медицины.
Ничего подобного в мировой медицине нет. Ще не вмерла наша медицина....
Мой товарищ 3 недели мучился в больнице с диагнозом остеохондроза, уколы, и прочие процедуры довели до того, что боли из спины распространились на всю ногу. После трех дней упражнений боли прошли, а еще через две недели он с болячкой распрощался.....
Вот поэтому я и не слишком доверяю медицине.
По данным CDC (центр контроля и профилактики заболеваний), ежегодно от испорченной пищи в США заболевают около 48 миллионов человек. Примерно 128 тысяч из них попадают в больницу. Три тысячи случаев оканчиваются смертью.
Видимо, тут каждая диарея в счет идет.....
http://www.meddaily.ru/article/20oct2011/lister
Любопытно, что ссылка на эту информацию появилась на сайте Newsru.com, но тут же исчезла.
Делюсь опытом.
Покупаете в аптеке обычные советские таблетки под названием "От кашля" ( по цене 1 коп. в советское время ), нашатырно -анисовые капли, грудной элексир.
...и поступаете следующим образом: в полчашке кипячёной ОЧЕНЬ тёплой(но не горячей) воды разбавляете(до полного растворения) 2-4 штучки "таблеток от кашля" + (то есть добавляете) 1-2( НЕ БОЛЬШЕ!) нашатырно - анисовых капель. Размешиваете, пьёте.
4 раза в день.
Посмотрите результат к концу дня(УЖЕ!).
Грудной элексир - на любителя.))) 1 столовая ложка - на чашку кипячёной воды(теплой. Просто тёплой).
МОЖНО ещё...(но уже из трав) ФИАЛКУ.
Заваривать, пить.
Пользы - максимум, затрат - минимум.
И ..не забудьте про святую воду и освящённое церковное маслице.
На ноги поднимаетесь в самые короткие сроки.
Надо подумать, в чем механизм действия этого средства....Впрочем, вреда от него быть не может, следовательно, не думать нужно, а пробовать!
Не за что, Саша.
Просто я в своё время была ещё в более худшем положении.
И вылечила "хороший" затяжной бронхит, плавно переходящий в воспаление лёгких АРТОСОМ и СВЯТОЙ ВОДОЙ .
За ДВА ДНЯ!
Врач, которая намеревалась меня в больницу препроводить, долго прослушивала меня фонендоскопом и ничего не могла понять.)))
А потом задала вопрос:" Чем лечилась?" )))
Когда я сказала ей, что церковными средствами, она не поверила.)))
А потом говорит сама себе , вслух, рассуждая:"Да...Но бронхита-то с начинающимся воспалением нет..."
???)))
Вот так.
Остальные средства - из опыта применения к ребёнку и взрослому.
А посоветовала мне их медсестра из физиокабинета.
Она мне, помню, сказала :"Лена! Что ты тратишь деньги на дорогие лекарства! Они НЕ ПОМОГАЮТ! САМОЕ лучшее средство - наши советские таблетки "От кашля".."
..ну, а остальное Вы уже всё знаете.
"...не думать нужно, а пробовать!"
Да.
Я делюсь только той информацией, которая проверена мной лично и опробована.
Неоднократно,причём.
Выздоравливайте и будьте здоровы!
Подожду, когда появится кашель, и обязателльно попробую.
А у меня есть неплохой опыт борьбы с разными радикулитами и артритами.
А у меня есть довольно много страдающих радикулитами и мучающихся с артритами: в неравной схватке побеждает боль.
Андрей, буду признательна Вам, если поделитесь секретами ...
Я в этих болезнях мало смыслю...поэтому вопрос - с Вашего позволения.
А отложение солей каким -то образом провоцирует эти заболевания?
...или это - отдельная тема ?...
Радикулит (остеохондроз) редко бывает простудного характера, но обычно связан с небольшими смещениями позвонков (микровывихи), которые постепенно приводят к деформации сустава. Метод состоит в том, чтобы этот небольшой вывих вправить обратно и, главное, укрепить вокруг него мышцы. Достигается наклонами в нужную сторону (не допуская сильной боли), по 200-300 шт .в день по нескольку подходов.
...а падагра чего боится?
...чем её прогонять и куда? )))
Только в этом случае сектор ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ будет в силах справиться со своей задачей
Официальные данные: у нас здоровыми являются только 10 % детей. Идиоты. Я своих лечить не давал, потому они здоровыми и выросли.
Нет ни рая, ни ада, о сердце мое!
Нет из мрака возврата, о сердце мое!
И не надо надеяться, о мое сердце!
И БОЯТЬСЯ не надо, о сердце мое!
Соловьи (слова Михаила Танича, музыка: И.Духовного)
)
Уезжаю из ваших краев,
Дни свободы мои подоспели!
//
Оставляю своих соловьев -
Пусть поют, чего мне не допели! /2 раза/ //
ПРИПЕВ:
Прощай, тайга,
Обнимемся с тобой,
Прощай, тайга,
И поминай, как звали!
А соловьи поют наперебой
По всем лесам
Сибирской магистрали!//
А соловьи поют наперебой…//
Уезжаю, не знаю куда,
Че-то в сердце моем зазнобило!
А любви за все эти года
Мало было, но все-таки было! /2 раза/ //
ПРИПЕВ
Уезжаю от длинных годов,
И в конце бесконечного срока
Ко всему я вообще-то готов,
И к тебе не имею упрека! /2 раза/ //
ПРИПЕВ
Уезжаю навстречу судьбе,
Чему быть - ничему не перечу!
Уезжаю навстречу тебе,
И не очень надеюсь на встречу! //
ПРИПЕВ
А соловьи поют наперебой
По всем лесам
Сибирской магистрали!
А соловьи...
http://zaycev.net/pages/7904/790473.shtml?miniplayer=true
И от меня - http://gidepark.ru/user/1526119616/content/922563 - "Арабески алкоголизма", от 9 января-2012...
- Так... завтра Вас посмотрит Василий Платонович и точно наконец скажет, что с Вами приключилось.
- Это ваш лучший диагност?
- Нет... это наш патологоанатом...
8-)))))))))
Все же медицина тоже может быть полезной и при "болезнях образа жизни". Мне от нее нужен ДИАГНОЗ, только она делает анализы, обследования. А дальше я сам решаю, можно следовать ее рекомендациям или не стОит....
Но я стараюсь обойтись минимумо лекарственных средств, больше уповаю на движение, закаливание.... Уже вылечил сам 8 радикулитов, начиная с собственного :)))))
Если остеохондроз много лет, это, конечно, хуже, лучше лечить свежий.... Но и сейчас можно вылечить.
Я это делаю так. пробую наклоны в разные стороны, ищу при каком наклоне появляется боль. потом, НЕ ДОПУСКАЯ сильной боли, начинаю в быстром темпе в эту сторону наклоняться. Если боль уменьшается - увеличиваю размах движения. Таких наклонов надо делать 50-100 за 1 подход. Потом проверяю наличие боли при наклонах в другие стороны, если она есть (появилась) - делаю то же самое.Подобных подходов делаю 5-6 за день. Обычно боль проходит через 2-3 дня, но НАДО ПРОДОЛЖАТЬ (уже без боли), чтобы укрепить мышцы спины. Через 2-3 недели вы здоровы.
На этом же принципе работают центры Бубновского, но там для укрепления мышц задействованы специальные тренажеры....
Я с шейным гирей боролся. Каждый человек сам может понять что надо его организму.
Но надо аккуратно и грамотно.
Долой вредные привычки, режим дня и питания плюс физические нагрузки.
Очень полезная статья. Спасибо.
Комментарий удален модератором
Но посмотрите: в США на здравоохранение расходуется $2,3 трлн. Это больше, чем весь российский ВВП. А результат? Четверть американцев СТРАДАЕТ от патологического ожирения. Кабаны без шей, только холки....
Нет, на государство надейся, а сам не плошай.....:)))))