Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Осознанные сновидения - что это такое?

Осознанные сновидения - что это такое?

Осознанные сновидения - это когда ты во сне осознаешь, что это сон, и изменяешь сон по своему усмотрению. Сон из просмотра фильма превращается в конструктор реальности.

Какая польза от осознанных сновидений?

Осознанные сновидения расширяют твой взгляд на мир, помогают приобрести новый опыт. Говорят, что в реальном мире переход с одного уровня сознания на другой очень похож на пробуждение: ты спал и проснулся. Подобные откровения ты можешь испытывать каждую ночь. Опыт осознанных сновидений помогает тебе жить более осознанно.

Во время осознанных сновидений ты можешь испытать то, чего не способен (возможно, только пока) испытать в реальном мире. Например, ты можешь летать. Туда, куда ты хочешь. Так, как ты хочешь. С такой скоростью, с которой ты хочешь. Ты можешь встретиться с любым человеком, с которым ты мог только мечтать встретиться в реальном мире. Ты можешь заниматься, чем хочешь, даже тем, на что тебе не хватало смелости заняться в реальном мире. В осознанном сне ты можешь даже прочитать ВСЕ полезные для тебя статьи LifeIdea.org, на что у тебя вряд ли бы хватило время в реальном мире ;).

В осознанном сновидении можно решать творческие задачи. Вот один из примеров из книги Стивена Лаберже \"Исследование мира осознанных сновидений\":

Я работаю менеджером отдела в магазине хозяйственных товаров. У нас в отделе посуды шла перестановка -- перемещали прилавки, переносили на новое место стеллажи и т.д. Поэтому мы с управляющим магазином и менеджером по оформлению витрин решили немного обновить отдел. В эту ночь я пришел домой, лег спать и увидел во сне, что нахожусь в своем магазине. Я попробовал сделать кое-какие усовершенствования, например, передвинул прилавки (во сне это делается быстро, буквально движением пальца). Отдавая себе отчет, что сплю, я стал искать место неходовому товару, который всегда тяжело выставить напоказ, и справился с этой задачей. Я всегда запоминаю такие сны, которые случаются у меня довольно часто. (Дж.З., Лоди, Нью-Джерси)

Если ты хочешь испытать что-то в реальной жизни, но пока не готов - ты можешь прорепетировать это в осознаваемом сне. Прыгнуть с парашюта, нырнуть на дно океана с аквалангом, выступить перед тысячной аудиторией - всё, что душа пожелает.

Сны позволяют проводить интеграцию собственной личности. Ты можешь столкнуться со своими страхами и преодолеть их, понимая, что это сон и ты можешь всё. Со временем понимание того, что ты можешь всё, перейдёт и в реальную жизнь, однако в осознаваемом сне ты всегда способен изменять обстановку быстрее.

Осознанные сновидения позволяют тебе с наибольшей пользой потратить время пока ты спишь. Разве ты можешь придумать способ лучше? Не говори только, что лучше просто выспаться, так как высыпаемость и осознанность никак не связаны - высыпаешься в основном во время фазы медленного сна, сновидения (осознанные и неосознанные) - по большей части во время фазы быстрого сна.

Как испытать осознанные сновидения?

Первый шаг - запоминать свои сны. Если ты не можешь утром вспомнить, что видел ночью, то стоит начать с этого. Заведи дневник сновидений - это может быть твой обычный личный дневник. Проснулся утром - записал всё, что ты видел ночью. Учитывай, что ночью ты видишь не один, а несколько снов. Если спишь 7.5 часов, то это может быть до 5 снов, не связанных сюжетом. Записывание снов позволяет активизировать участки мозга, работающие во время сна, что поможет тебе пробудить твоё сознание во сне. Я сейчас на этой стадии - тренируюсь лучше запоминать сны, хотя однажды удалось-таки испытать осознанное сновидение. Прошло больше 3-х месяцев - до сих пор помню.

Другой способ основан на попытке принести немного осознанности из состояния бодрствования в состояние сна. Для этого, когда ложишься спать, открой глаза и держи их открытыми. Если вдруг заметишь, что глаза закрылись сами, открой их снова. Для того, чтобы продержаться подольше с открытыми глазами, тебе будет нужно осознавать себя. Уверен, долго ты не протянешь, но постарайся меня переубедить в этом.

Для того, чтобы испытать осознанные сновидения, необходимо хорошо высыпаться. Чем лучше высыпаешься, тем длиннее фаза быстрого сна и тем больше снов ты видишь. Один из трюков - спать дольше в выходные (при условии, что в пятницу лёг как и в другой будний день). Или - завести будильник на 1.5 часа раньше, подняться что-нибудь поделать, а через 1.5 часа снова в кровать на 1.5 часа. Тогда время сна такое же, как и обычно, но фаза быстрого сна в последние два часа будет гораздо длиннее, что увеличивает вероятность испытать осознанное сновидение в разы.

Ещё один способ - выработка привычки спрашивать себя \"Сплю ли я?\" во время бодрствования. Если ты будешь часто задавать себе вопрос в реальном мире, по привычке ты будешь задавать себе этот вопрос и во сне. Спроси себя сейчас - сплю ли я? Для того, чтобы уверенно ответить \"да\" или \"нет\" тебе понадобится набор надёжных критериев...

Как отличить сон от реальности?

Есть несколько физических законов, которые стабильно не работают во сне. Например, нельзя прочитать одну и ту же надпись дважды. При каждой попытке прочтения, результат будет разный. Помню, как читал надпись на указателе на въезде на дачу. Знал, что там должно быть написано что-то вроде \"Тивидовка\" (не знал точно, как пишется название, так как слышал его только устно). Перечитывал раза 3 - каждый раз читалось по-разному, символы как будто плясали и видоизменялись. А в реальности не так. Можешь хоть сотню раз перечитать последние несколько слов - результат один и тот же.

Другой критерий - во сне можно легко пальцем одной руки проткнуть насквозь ладонь другой. В реальности у меня сделать это никак не получается ;). Обязательно попробуй сам, вдруг получится - значит, ты сейчас спишь.

Вот ещё несколько простых критериев:
зажми нос пальцами и закрой рот - если ты при этом можешь дышать, значит, ты спишь;
посмотри на себя в зеркало - в сновидении отражения не видно, оно смазано или непрерывно изменяется;
найди отличие обстановки сновидения от обстановки аналогичного места в реальной действительности;
попробуй взлететь - в сновидении это сделать гораздо проще;
долго смотри на свои руки - в сновидении они начинают изменять внешний вид;
попробуй сосчитать количество пальцев на ОБЕИХ руках - во сне не получится, попробуй - узнаешь почему ;);
попробуй посмотреть на свой нос одним глазом - во сне ты его не увидишь;
вспомни, что ты делал час назад - во сне не вспомнишь;
как ты сюда попал? - во сне не сможешь найти ответ;
попробуй узнать, сколько времени показывают часы - во сне стрелки или цифры будут вести себя неадекватно.

Где ещё можно больше узнать об осознанных сновидениях?
http://www.koob.ru/laberge/realized_dream [1] - из книги Стивена Лаберже \"Осознанные сновидения\".
http://ru.wikipedia.org/wiki/Осознанные_сновидения [2] - статья об осознанных сновидениях из Википедии.
http://www.dreamlight.ru [3] - форумы и блоги об осознанных сновидениях.
http://321dream.ru/ [4] - эксперимент (в котором я учавствую в момент публикации статьи), помогающий испытывать регулярные осознанные сновидения.
http://www.dreamer.ru/ [5] - Сновидческий портал.

Осознанные сновидения и личное развитие

Так как опыт осознанных сновидений позволяет повышать свой уровень сознания, то это делает осознанные сновидения полезным инструментом личного развития. По отношению к владению навыком осознанных сновидений существует 4-е группы людей, которые:
1. Ничего не знают об осознанных сновидениях
2. Знают, об осознанных сновидениях, но никогда их не испытывали.
3. Способны испытать осознанные сновидения, прилагая для этого усилия.
4. Периодически испытывают осознанные сновидения, не прилагая для этого осознанных усилий.

Сейчас я только-только перешёл в 3-ю группу, нахожусь на грани со 2-й, так как только пару раз испытал осознанное сновидение. Ты уже как минимум принадлежишь ко 2-й. Желаю тебе поскорее присоединиться к 3-ей, а потом и к 4-й!

Источник: lifeidea.org
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (16)

Sotya

комментирует материал 13.05.2009 #

Правительству организовать бесплатные курсы по осознанным сновидениям для всех сокращённых на работе.

user avatar
Светпетровна

комментирует материал 13.05.2009 #

поразительно,только что посмотрела фильм \"Спокойной ночи\"с Г.Пелтроу и Пенелопой Крус в ролях.обсалютно фильм об этом.там молодой человек влюбляется в девушку из сна и теперь у него это навязчивая идея-видеть каждый раз ее во сне и не только видеть.Д.ДеВито-заштатный сновед дает парню советы и в частности-посмотреть на свои руки.и жизнь этого парня вся подчиняется только тому чтобы побыстрее заснуть и встретиться с этой девушкой,а ДеВито вообще на все забил и только живет сновидениями.И всетаки парню удается вырваться и з этого состояния-решив свои жизненные вопросы в реальной жизни.дай бог чтобы и нас так не засосало\"Сонное царство\".хотя посмотреть приятный сон-это вегда приятно и настроение повышаеться.
\"везет тебе у тебя появилась новая подружка-она нежная,чувственная,понимает тебя,во всем поддерживает-жаль только,что она во сне.....\"

user avatar
leonsikbert

отвечает Светпетровна на комментарий 25.09.2010 #

Так многие люди живут во сне. Даже есть специальные лаборатории сна, в рамках которых ученые исследуют экспериментальным путем осознанный сон. Вот например сайт http://www.alterson.net Благодаря ему сам научился осознаваться во сне.

user avatar
mains6

комментирует материал 13.05.2009 #

Ага,ещё если твоё тело как ватное и ты можешь сквозь стены проходить...Это же элементарно,Ватсон...то биш Субоч...

user avatar
Рута

комментирует материал 13.05.2009 #

Практиковал. Рекомендую. В меню ОСов вы обнаружите - выходы из тела, пребывание в других мирах, на других планетах, \"кино\" о прошлых событиях из разных уголков вселеных, встречи с представителями ВЦ, телепатические контакты, встречи с умершими родственниками, встречи с неорганическими сущностями, путешествия по слоям бытия (рай-ад), паралелльная жизнь, прошлые жизни, сценарии будущего. Чего только не увидишь.

user avatar
oldmajor

комментирует материал 14.05.2009 #

Осознанные, иначе еще \"бодрые\", сны удается смотреть довольно часто. Но я их так же плохо запоминаю, как и обычные. Посмотрел осознанный сон, поконструировал в нем реальность - и забыл напрочь утром. Так что степень осознанности и запоминаемость далеко не всегда коррелируют. Странная рекомендация - прокалывать ладонь пальцем во сне! Если сон бодрый, то зачем проверять, спишь ли ты - и так ясно. А если не бодрый, то такое просто не придет в голову (ИМХО, конечно). А \"прыгать с парашюта\" не советовала бы даже во сне - вдруг захочется повторить наяву?

user avatar
Kk Pp

комментирует материал 14.05.2009 #

Когда путешествуешь во сне важно суметь, изменить свой сон, дабы изменения вступили в силу и изменили вашу реальную жизнь. Сон напрямую влияет на нашу жизнь, изменяя сон меняем жизнь, сам пробовал работает.

no avatar
Tibedox

отвечает Kk Pp на комментарий 15.05.2009 #

Дабы изменения вступили в силу, необходимо их сохранить и перезагрузиться.

user avatar
yakusheva

комментирует материал 14.05.2009 #

а что делать, если мне снится, что я на кладбище, а из-под земли кто-то начинает подниматься, и всё так натурально, что я аж чувствую запах сырой земли, но головой осознаю, что ну не могло со мной такого приключиться и зажмуриваюсь сильно-сильно, чтобы проснуться, открываю глаза, а у передо мной та же картина и проснуться я не могу?

user avatar
lammerding

комментирует материал 14.05.2009 #

Осознанные сновидения, как это здесь изложено, в том числе и в комментариях, это весомый аргумент для получения диагноза - вяло текущая шизофрения. Ранее, сновидения и особенно пророческие сновидения рассматривались как одно из доказательств существования христианского Бога.

user avatar
Edu72

комментирует материал 14.05.2009 #

Наши сны, это ни что иное, как пробуждение нашего подсознания. Т.е. видение того, что происходит с нами. И самое интересное и главное, что всем этим можно, и нужно управлять. Мы то, что мы думаем. Мысль человеческая материальна. Отсюда и красивые, а бывает и не очень, \"кошмары\" из наших снов. Всем споки споки. Увидимся в реальности:)))

user avatar
guryan

отвечает Edu72 на комментарий 14.05.2009 #

Сдается мне, что это просто бред, обусловленный недостатком алкоголя в крови...

user avatar
leonsikbert

отвечает guryan на комментарий 25.09.2010 #

Бред - это ваш алкоголь в крови, уважаемый. А это намного круче. Только нужен интеллект, чтобы понять смысл.

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com