Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

5 причин есть йогурты

5 причин есть йогурты
1. Йогурт может помочь предотвратить остеопороз
«Правильное питание играет большую роль в предупреждении и лечении остеопороза, а также микроэлементы, имеющие огромное значение, - кальций и витамин D», - говорит Джерри Ньевес, PhD.

Сочетание кальция и витамина D уменьшает вероятность перелома костей.

2. Йогурт может уменьшить риск повышенного кровяного давления
Недавнее исследование, проведенное среди 5000 испанских выпускников, показало наличие связи между потреблением молочного и риска повышенного кровяного давления.

«Мы отметили снижение риска развития повышенного кровяного давления на 50% среди людей, потребляющих 2-3 порции (или больше) обезжиренного молочного продукта, по сравнению с теми, кто не потреблял», - говорит Альваро Алонсо, MD, PdD.

3. Йогурт с активными культурами помогает пищеварительному каналу
Йогурт с активными культурами может помочь некоторым желудочно-кишечным условиям:

непереносимость лактозызапордиареярак толстой кишкивоспалительные заболевания кишечника.

4. Йогурт с активными культурами может препятствовать вагинальными инфекциям
Кандида, или дрожжевая вагинальная инфекция, - общая проблема женщин, страдающих диабетом.

В небольшом исследовании, проведенном среди семи женщин-диабетиков с хроническим бактериальным вагинозом (chronic Candidal vaginitis), потреблявшие 170г замороженного йогурта, подслащенного аспартамом, в день.

В результате, вагинальный pH (показатель кислотно-щелочного баланса среды влагалища) женщин, которые ели йогурты с активными культурами, снизился с 6.0 до 4.0 (нормальным считается pH равный 4.0-4.5). Эти женщины также сообщили об уменьшении инфекции Кандида. У женщин, питавшихся йогуртами без активных бактерий, pH остался на том же уровне.

5. Йогурт позволяет быстро насытиться
В исследовании Вашингтонского университета в Сиэтле было проведено исследование среди 16 мужчин и 16 женщин по следующим показателям: голод, сытость и количество калорий, потребляемых в следующим прием пищи. Им была предложена закуска (200 ккал):

Йогурт, содержащий кусочки персикаТот же йогурт, только в жидкой формеПерсиковый молочный напитокПерсиковый сок

Первые две закуски в рейтинге по голоду заняли последние места, а по сытости – первое.

Источник: medblog.ru

{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (4)

loginov

комментирует материал 27.09.2007 #

\"Не все йогурты одинаково полезны!\" :-) Кушайте только качественные и свежие, иначе он принесет только вред.

user avatar
PapaKarlo

комментирует материал 28.09.2007 #

Да вообще это правильно, но самая главная он вкусный ))

user avatar
transiver

комментирует материал 04.10.2007 #

Согласен с папакарло. С это причыны надо было начинать

user avatar
whtblck

комментирует материал 09.10.2007 #

да это касается всего кисломолочного, а не тока йогуртов

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com