Синдром хронической усталости

Все мы люди, и все мы устаем. Только некоторые из нас устают от физической работы, отоспятся и,как огурчики. Некоторые устаюв в процессе напряженного периода времени, но стоит выехать на недельку за город и силы вновь возвращаются и трудятся такие люди, пуще прежнего.

Но сейчас речь о людях, оторые постоянно себя чувсвуют уставшими, разбитыми, всегда хочется спать, а поспав, они не чувсвуют себя отдохнувшими. Самое ужасное, что такое состояние длится не неделю, месяц, а гораздо дольше, от этого и страшнее. А это синдром хронической усталости (СХУ).

Ранним признаком данного синдрома считается заметная усталость, которая возникает внезапно, а потом может пройти, как-будто ее и не было. Ваш организм легко истощается, постепенно, медленно. И синдром не проходит даже если вы поспали пару ночей и несколько дней провели вне стресса.

Начало синдрома и первые признаки.

Сначала у вас может быть обычная простуда, иногда ангина, кишечнвй грипп. Либо заболевание начинается в период большого стресса. Т.е. заболевание начинается, когда либо есть физическое истощение, либо психо-эмоциональное.Симптомы возможно спутать с симптомами гриппа, но они не проходят просто так, а могут возвращаться через месяц, два или пол года.

Симптомы синдрома хронической усталости:

- головная боль;

-болезнь лимфатических узлов;

-усталость и слабость;

-мышечные и суставные боли;

-снижена концентрация в действиях;

-снижение внимания;

-редкие агрессивные реакции;

-желание побыть в одиночестве;

-неиспытывание радости и ярких эмоций

У кого возникает синдром хронической усталости у людей активных, динамичных,находящихся в цейт-ноте, постоянно в стрессовых ситуациях, не соблюдающих режим сна, режим приема прищи, со сниженной иммуной системой, авитаминозом.

Чаще всего СХУ диагностируется у женщин в силу биологических, социальных и психологических влияний (женщины к тому же по природе более эмоциональные).

Лечение СХУ.

Лечение СХУ может быть как нетрадиционное и традиционное (медицинское). Но поскольку пребывая в данном состоянии человек очень восприимчив к медикаментам, то второе лечение может быть  более болезненным. Так же больных СХУ можно лечить при помощи антидепрессантов. но прекратив прием препарата, симптомы возвращаются обратно.Необходимо принимать магний - он отвечает за обычное явление усталости. Так же в курсе лечения должны быть использованы психотерапевтические и нейрофизиологические технологии - они будут активировать вновь нервную систему организма.

Чтобы не подхватить синдром хронической усталости, необходимо постоянно сохранять спокойствие, никуда не торопиться - имеется в виду сохранять внутреннюю гармонию. Стараться как можно больше отдыхать, пить воды, принимать магний, заниматься спортом.