От плохого настроения спасёт стакан воды

НЬЮ-ЙОРК.

Исследование, проведенное американскими учеными, показало связь между дегидратацией, или, попросту говоря, недостаточным потреблением воды и ухудшением всех функций организма – от физических до умственных. Как передает Kedem, в эксперименте участвовали 25 женщин. Их разделили на две группы, первая из которой получала достаточное количество воды, тогда как вторая испытывала небольшое (около 1% от массы тела) обезвоживание, которое достигалось тренировками и приемом мочегонных средств.

В ходе серии тестов те женщины, которым не хватало воды, показали худшие результаты, чем те, кто пил вдоволь. Кроме того, "обезвоженные" женщины жаловались на скверное настроение, повышенную раздражительность и упадок сил.

Ученые подчеркивают, что необходимо помнить о восстановлении водного баланса, особенно после тренировок. Для утоления жажды лучше всего подойдет вода, а также безалкогольные напитки, не содержащие кофеина.