Йога для лица или новое повальное увлечение американок

На модерации Отложенный

Борясь за сохранение молодости нужно помнить главное -  сколько крем не наноси, а если мышцы лица не в тонусе, то косметикой не спастись. Именно поэтому в Америке йога для  стала уже повальным увлечением.  В мире существует множество «изобретателей» этой гимнастики,  например, методиками йоги для лица занимались американки  Анализ Хэген (Face yoga) и Мари-Веронкой Надье (Facelift).
Йога для лица не только развивает подвижность лицевой мускулатуры, снимает спазмы, устраняет некоторые и проблемы, связанные с чрезмерным или неравномерным напряжением мышц, но и как любая йога учит владеть мускулатурой осознанно. Как утверждают сами «лицевые йоги» достигнуть результатов можно уже через несколько недель, однако для этого нужно тратить по 5 минут ежедневно.
И так, основные упражнения.
1.Наберите в рот немного воздуха и сформируйте из него шарик. Двигайте этот шарик под правую щеку, под нижнюю губу, под левую щеку, под верхнюю губу. Остановитесь на пару секунд. Повторите еще несколько раз, пока не почувствуете сильное тепло в области губ и щек.
2.Для того, чтобы предотвратить отвисание щек, а также разгладить морщинки носогубного треугольника, наберите в рот немного воздуха и сформируйте из него шарик.

Затем начните двигать этот шарик в разные стороны, то в одну щеку, то в другую, вверх под верхнюю губу и вниз, задерживаясь каждый раз на несколько секунд.
3.Профилактику «гусиных лапок» в уголках глаз можно делать следующим упражнением: Нужно приложить по три пальца руки вокруг внешнего уголка каждого глаза. Мягко оттянуть, не растягивая сильно кожу в сторону висков, затем 20 раз открыть и закрыть глаза.  
4.Чтобы выполнить это упражнение, нужно выпятить губы вперёд, как для поцелуя округлить их «в трубочку», насколько возможно и задержаться в таком положении на некоторое время,  а затем расслабить. Повторить 10 раз.
5.Откройте рот, как можно шире. Высуньте язык так сильно, как сможете. Глаза закатите вверх. Оставайтесь в этом положении в течение одной минуты. Это универсальное упражнение, благотворно влияющие на кровообращение и тонус мышц лица.
6.Вытяните шею вперед. Положите на губы два пальца и слегка надавите. Изобразите воздушный поцелуй. Повторите 20 раз. Упражнение укрепляет мышцы губ.
И не забывайте, 100 легких ежедневных ударов ладонью по подбородку убирает обвисание и появление «второго подбородка». Следите за собой и будьте красивы!