Влияние воды на организм. Вода и вес.

      Вода участвует во всех процессах нашего организма, поэтому неудивительно, что от ее качества и достаточного количества зависит наше самочувствие и внешний вид.

     Регулярное употребление чистой воды чрезвычайно важно для нашего здоровья и красоты.

     Исследования в 2003 и в 2007 году, проведенные в Германии, показали, что вода активизирует процесс сжигания калорий в организме и ускоряет метаболизм на 20-30% в течении 30 минут после ее потребления.

     Ученые советуют учитывать этот эффект и включать воду в программах по потере веса. Кроме того, чувство голода возникает при пустом желудке, поэтому стакан воды помогает умерить аппетит.

     Делаем выводы...