Как убрать живот.

На модерации Отложенный

Как убрать живот.
Советы о том, как убрать живот, будут очень актуальны после праздников. Вот есть несложное упражнение, которое рекомендуют делать в течение дня, называется втягивание живота. Втягивать живот нужно так, чтобы это не вызывало неприятных ощущений. Специалисты рекомендуют представить магнит, который притягивает живот к позвоночнику.Секунд на 10 втягивать и расслаблять.Не менее 10 - 20 -ти раз в день.


Также поможет  легкий самомассаж — мелкое лёгкое пощипывание проблемной зоны. Именно лёгкое, которое помогает улучшить кровообращение и не травмирует кожу и ткани. Массажные движения в области живота проводятся по часовой стрелке, в основном, используются приёмы глаживания и растирания.