Просто овсяная каша, но со смыслом

Друзья! Многие из нас, утром привыкли к простому и никогда не надоедающему завтраку- овсяной каше - Геркулес....

Хочу поделиться своим рецептом.,или как говорят  в народе:    Одним выстрелом убить два зайца!

Умничать не  стану, да и  не  умею.:

Берём кислое  яблоко- режем на мелкие кубики. и заливаем соком четверти лимона.

Засыпаем яблоки  столовой  ложкой с  верхом- молотыми льняными зёрнами.

и 

пол чайной ложки молотой корицы.

А дальше как  обычно.

Варим  овсяную кашу ... просто на  воде ( без молока)

После закипания, забрасываем яблочную смесь, чуть соли и  чуть сахара-  я пользуюсь   светло коричневым- так  мне как то подсказал один знакомый  семейный  врач). 

Столовая  ложка сливочного масла  и две столовые ложки оливкового -лучше нерафинированного- первого холодного  отжима- его ещё называют - SUPER VIRGIN .......

и.... КУШАТЬ ПОДАНО-

САДИМСЯ     Жр...ть  ПОЖАЛУЙСТА!

Так что мы имели  с  гусь?

Все компоненты сочетаемы для  желудка..Яблоки и ..корица не даёт каше завязаться в жир, льняные зёрна - помогают пищеварению и многому  другому...Оливковое масло- не надо даже и продолжать...


Может быть кто то хочет  поделиться  своим вариантом- буду рад.

 Фотографии- мои оригинальные ....

P.S     На фотографиях- кроме готовой каши, присыпанной корицей.-

фотография молотых ( в кофемолке) - льняных зёрен.