Простой способ стать счастливее!

 Практически в любой неприятной для нас ситуации можно найти что-то положительное. Особенно, если призвать на помощь чувство юмора. Вы со мной согласны? Вот уже несколько лет, во всем, что происходит со мной, я стараюсь замечать только хорошее, но, признаюсь честно, – не всегда получается.

Дело в том, что наш мозг запоминает неудачи, ссоры и разочарования намного легче, чем успехи и приятные события. Иногда бывает, что обидел нас кто-то с утра, и наше настроение безнадежно испорчено на весь день. Уже вечер, а мы все еще переживаем, мысленно обдумываем возможные варианты ответов нашему обидчику. Бывает такое? А сколько хорошего, доброго, светлого мы пропустили! Прошли мимо и не заметили.

Итак, вы решили держать фокус своего внимания только на позитиве. Но, легко сказать.… Для меня - одного моего решения было мало. Тогда я стала вести «Дневник Удачи». Этот волшебный дневник как раз помогает нам, на начальном этапе,  находить позитивные события, а затем учит концентрировать на них свои мысли постоянно, тем самым, все больше привлекая их в свою жизнь.

Притча

Один старый и мудрый китаец сказал своему другу:  «Рассмотри комнату, в которой мы находимся, и постарайся запомнить вещи коричневого цвета».

В комнате было много чего коричневого, и друг быстро справился с этой задачей. Но мудрый китаец задал ему следующий вопрос: «А теперь закрой глаза и перечисли все вещи... синего цвета!» 

Друг растерялся: «Я ничего синего не заметил, ведь я запоминал только вещи коричневого цвета!»

На что мудрый человек ответил ему: «Открой глаза и осмотрись - в комнате очень много вещей синего цвета». И это было чистой правдой.  

Тогда мудрый китаец продолжил: «Этим примером, я хотел тебе показать правду жизни: если ты ищешь в комнате вещи только коричневого цвета, а в жизни — только плохое, то ты будешь видеть только их, замечать исключительно их, и именно они будут тебе запоминаться и участвовать в твоей жизни».

Предлагаю вам проверить все это на собственном опыте!

Что нужно делать. Каждый день, перед тем, как лечь спать, я брала эту волшебную тетрадку, открывала новый чистый лист и по пунктам перечисляла: а что же хорошего, приятного и радостного произошло со мной сегодня? Я поставила себе условие – не менее 10 пунктов в день. И нужно было обязательно найти их. Не выдумать из головы, а хорошо подумать и вспомнить ВСЕ! Например, включила радио и услышала любимую песню, прочитала интересную статью, съела вкусную конфетку, подружка позвонила поболтать, дочку получила пятерку, в магазине сделали скидку на туфли и т.п. Каждая из этих (на первый взгляд) мелочей подарила мне несколько минут удовольствия, улучшило настроение или вызвало хотя бы мимолетную улыбку. А моя задача – научиться замечать все эти мелочи из которых складывается мой день, ВИДЕТЬ! И концентрировать на них.  

Первую неделю я с большим трудом находила мои 10 пунктов. А уже через месяц моя рука просто летала по страничке, еле успевая записывать мои радости и маленькие «приятности». Закрывая «Дневник Удачи», мне оставалось только удивляться – как же это я раньше не замечала, какая я счастливая и везучая! Принцип ясен? Тогда действуйте!

Р.S. Поиск положительных моментов в каждом негативном событии можно превратить в своеобразную игру, которая подарит вам хорошее настроение и море положительных эмоций. Чтобы научиться этому искусству – придется потрудиться. Ниже - маленький, но яркий пример по теме.

Женщина: Господи, ОН уходит, уходит, уходит от меня! (Плачет)

Мозг: Позитивнее, позитивнее...

Женщина: Куда позитивнее-то? Вещи собирает, сволочь...

Мозг: Не реви, улыбайся... Загадочно улыбайся... И не размахивай руками, как мельница!

Женщина: Сволочь, чемодан укладывает... Порядочный мужик, уходя забирает только носки и трусы, а эта сволочь еще и маечки укладывает... (Плачет)

Мозг: Улыбайся!

Женщина: Может броситься к нему на шею?

Мозг: Дура!

Женщина: Может на колени перед ним рухнуть?

Мозг: Дура!

Женщина: А может его того?

Мозг: Что "того"?

Женщина: Ну.... Сковородкой по голове тихонечко?

Мозг: ?

Женщина: Потом кормить его, бедненького, бульончиком... Так месяца два можно протянуть... Может, привыкнет, не уйдет...

Мозг: Уголовщина ты все-таки... А если силы не рассчитаешь? 
Женщина: А я получше замахнусь и кааааак дам! 
Мозг: Я не в этом смысле... Баба-то ты сильная... еще убьешь, а это 
статья!

Женщина: Делать-то что, скажи, раз ты такой умный?

Мозг: : Улыбайся!!!!! Позитивнее, позитивнее...

Женщина: Ну, что в этом можно найти позитивного? Я однааааа остаааанусь!(плачет)

Мозг: Улыбайся! Во-первых, не одна, а свободная женщина...

Женщина: На фига мне такая свобода?

Мозг: Улыбайся! Свобода — это прекрасно: будешь заниматься только собой!

Женщина: Зачем? (Хлюпает носом)

Мозг: Затем! Бразильский выучишь — ты так всегда мечтала смотреть сериалы без перевода. В кружок игры на ударных запишешься — с твоей  силищей-то!

Женщина: Времени все как-то не было...

Мозг: Сама будешь финансами распоряжаться без всяких глупых покупокамериканских удочек и вечных ремонтов сдохшего автомобиля!

Женщина: Шубу куплю и босоножки... ну, те... с бантиком...(Утирает слезы)

Мозг: С тем парнем из юридического отдела поужинать сходишь — он на тебятак смотрел...

Женщина: (Улыбается) Ага, в "МакДональдс" сходим, он, между прочим,предлагал уже. Шубу одену, босоножки с бантиком... (Улыбается загадочно)

Мозг: Ни готовить никому, ни стирать...

Женщина: Только маникюр-педикюр-маски-массажи! (Улыбается от счастья) Наэкскурсию съезжу по Московской кольцевой дороге... (Мечтательно)

Мозг: Вот, а ты позитива не видела...

Женщина: Ой, заживу! (Улыбается победно) ОООООООООЙ!!!!!

Мозг: Что?

Женщина: Он на коленях стоит с чемоданом, коленки целует!

Мозг: Кому?

Женщина: Ну, не чемодану же! Говорит, никогда такой, как я, не найдет...Прощения просит... Остаться хочет!

Мозг: ОЙ!

Женщина: А как же свободная женщина? (Плачет) А как же кружок игры наударных? Шубка, босоножки те? (Рыдает) Вася из юридического отдела?

Мозг: Позитивнее, позитивнее....

         Возьмите себе за правило – везде и во всем видеть только хорошее, при этом не зацикливаясь на негативных событиях. Через некоторое время, вы с удивлением обнаружите, что проблем в вашей жизни стало намного меньше, зато удача сопутствует всем вашим начинаниям, и  все события складываются наилучшим образом для вас!