Врач предупредил: спорт может вызывать депрессию из-за сравнения с другими и отсутствия прогресса


Физические упражнения в большинстве случаев приносят пользу, но у некоторых людей они могут вызвать снижение самооценки и даже депрессию. Об этом рассказал врач-реабилитолог Кирилл Антонов в интервью для «Газеты.Ru».

Он объяснил, что стремление к спортивным достижениям может привести к формированию психологической зависимости и тревожности, если не будет прогресса. Кроме того, в летний период проблема усугубляется, так как люди начинают сравнивать себя с другими, занимающимися на улице.

Это может вызвать комплексы у тех, кто только начал заниматься спортом.

Врач предупредил, что травмы и чрезмерные нагрузки могут привести не только к физической боли, но и к депрессии, особенно у людей, чья самоидентификация тесно связана со спортом.

Антонов подчеркнул, что отказываться от спорта не стоит. Умеренная физическая активность помогает достигать целей и повышает самооценку в различных сферах жизни.

Он также отметил, что спорт способствует выработке эндорфинов, которые улучшают эмоциональное состояние и ослабляют симптомы депрессии. По его мнению, главное — правильно оценивать свои возможности.