Отец Феодорит советовал начинать трапезу после поста умеренно

После длительного поста важно соблюдать умеренность в еде, не набрасываться на разнообразные блюда сразу, а начать с творожной пасхи, кулича и яиц. И уж точно не стоит объедаться мясом, — рассказал иеромонах Феодорит Сеньчуков.

В пятницу, 11 апреля, завершился Великий пост. После двух праздничных дней — Лазаревой субботы и Входа Господня в Иерусалим — в понедельник, 14 апреля, началась последняя неделя перед Пасхой, время самого строгого поста — Страстная седмица. Она посвящена событиям последних дней земной жизни Иисуса Христа, его распятию и смерти.

В 2025 году Пасху, или Воскресение Христово, в Русской православной церкви будут отмечать 20 апреля. Но торжество продлится почти 40 дней, а особенно ярко — первую неделю после Пасхи, которую называют Светлой. В храмах каждый день проходят праздничные богослужения с крестным ходом, царские врата открыты круглосуточно — в знак открытия врат рая, победы над смертью, которая произошла благодаря Воскресению Иисуса Христа.

«Мы можем позволить себе немного выпить, но не напиваться, есть всё, но не переедать, — сказал Сеньчуков. — Общий принцип — умеренность, это важно и для души, и для тела».

По его словам, чтобы без вреда для здоровья выйти из поста, нужно следовать некоторым правилам.

«Во-первых, важно сочетать продукты: лучше не есть сразу всё, что не ели во время поста. Рекомендую начинать разговение с того, что у нас принято — куличей, немного творожной пасхи, немного яиц. Во-вторых, количество: не стоит сразу есть много, особенно если вы строго постились — это будет тяжело. И, в-третьих, конечно, нужно учитывать, что можно есть, а что нельзя, какие есть заболевания и рекомендации врачей», — пояснил священник.

Он также посоветовал после поста обратить внимание на здоровье и лишний вес.

«Это хорошее время, чтобы оценить, что и как мы едим. Всё индивидуально, но, например, если у человека есть лишний вес, сидячая работа, малоподвижный образ жизни, значит, расход энергии небольшой, и если есть много, организм просто не справляется с перевариванием. Поэтому можно есть меньше — время поста способствует развитию силы воли в этом отношении. Например, можно начать менять меню с уменьшения количества быстрых углеводов — конфет и сахара», — посоветовал врач.

В завершение отец Феодорит пожелал верующим хорошо, в молитве, встретить Пасху и первую неделю после неё.

«Обязательно приходите в храм на Пасху и Светлую неделю, как только появится возможность. Вся Светлая неделя ощущается как один праздничный день», — заключил собеседник агентства.