Кризис среднего возраста: признаки и способы преодоления

На модерации Отложенный

 

В возрасте от 35 до 55 лет многие люди сталкиваются с кризисом среднего возраста. Это период, когда кажется, что большая часть жизни уже позади, а многое осталось нереализованным.

Каждый переживает этот кризис по-своему, но есть несколько общих признаков, которые назвала семейный психолог Ольга Романив в интервью «Вечерней Москве».

Первый и самый яркий признак — чувство неудовлетворённости и потеря смысла жизни. Даже если внешне всё хорошо, человек может ощущать нехватку чего-то нового. Работа перестаёт приносить радость, а общение с близкими кажется пресным.

Второй признак — излишняя чувствительность к повседневным делам. В этот период может накатывать ощущение скуки и бессмысленности всего, что окружает.

Третий признак — зависть. Во время кризиса люди начинают сравнивать себя с другими и часто не в свою пользу. Это вызывает чувство зависти, обиды и разочарования. Радость от своих достижений меркнет, но усиливается ощущение собственной нереализованности.

Четвёртый признак — раздражительность и резкие перепады настроения.

Человек может испытывать то сильную радость, то невыносимую тоску, причём часто без видимой причины.

Пятый признак — желание кардинальных перемен и склонность к рискованным поступкам. В кризисе человек может резко уволиться с работы, переехать в другой город или страну, разорвать старые отношения.

Шестой признак связан с пятым — изменения во внешности и новые увлечения. Переживая кризис, люди могут сменить стиль одежды, покрасить волосы в яркий цвет, заняться танцами или экстремальными видами спорта. Это помогает вернуть ощущение молодости, которое ускользает.

Седьмой признак — ностальгия и погружение в прошлое. В кризисе человек может глубже обычного погружаться в воспоминания: переживать яркие моменты из детства, думать о несбывшихся мечтах и жалеть об упущенных возможностях.

Психолог подчеркнула, что кризис — это естественный этап в жизни любого человека. Важно не отрицать свои чувства и переживания, а принимать их. Не стоит бояться импульсивных решений, но нужно подходить к ним ответственно.