Подготовка к новогоднему застолью: советы специалиста

На модерации Отложенный

Инфекционист Сережина призвала заранее готовиться к новогоднему застолью

Специалист по инфекционным заболеваниям Вера Сережина дала рекомендации по подготовке к новогоднему застолью. Она поделилась советами о том, как подготовить пищеварительную систему к празднику с обилием калорийной еды и алкоголя. Об этом сообщает РИАМО.

По словам специалиста, утро лучше начинать со стакана воды с лимоном. Это поможет запустить обмен веществ и работу печени.

В течение дня рекомендуется пить чистую воду и травяные чаи. Они способствуют улучшению пищеварения и снятию воспаления.

Также важно постепенно увеличивать количество продуктов, богатых клетчаткой. Это свежие овощи, зелень, фрукты и цельнозерновые каши. Они стимулируют работу кишечника, способствуют выведению токсинов и готовят организм к переработке тяжёлой пищи.

Врач рекомендует есть небольшими порциями и завтракать кашами с орехами или ягодами. Она считает, что привычка голодать весь день до праздничного застолья — это ошибка. Лучше съесть лёгкий ужин за пару часов до праздника. Это поможет избежать переедания и снизить нагрузку на желудок.