Конец физкульта
На модерации
Отложенный
Долгожители не отличаются пристрастием к фитнесу и вообще здоровым образом жизни. Эта научная новость косвенно доказывает, что фитнес не так полезен, как нам бы хотелось, и что заниматься им можно исключительно для удовольствия
Замечательное исследование появилось на прошлой неделе в Journal of American Geriatric Society. Оно наглядно демонстрирует отсутствие связи между здоровым образом жизни и ее продолжительностью. Судя по выборке из 477 человек старше 95 лет, долгожители не отличаются особенно здоровыми вкусами в еде и не реже обычных людей страдают лишним весом. Они пьют и даже курят столько же, сколько все остальные: 24% долгожителей выпивают ежедневно (против 22% среднестатистических граждан) и 45% курят (против 50%). Спортом и фитнесом долгожители занимаются порой даже меньше (43% против 57%). А живут тем не менее дольше.
Почему одним весь этот радостный разврат сходит с рук, а другим нет? Первой на ум приходит мысль о генетическом наследовании счастливого свойства. Действительно, треть респондентов заявили, что у них в роду было много долгожителей. Однако полностью возложить ответственность на гены мешает тот неудобный факт, что продолжительность жизни близнецов, разлученных в детстве, может сильно отличаться. То есть отпущенный век зависит не только от генов и в обозримом будущем вряд ли перестанет быть божественной тайной.
Предыдущий хит на близкую тему был опубликован в прошлом году. Тогда генетики из Лондонского и Копенгагенского университетов обнаружили, что кардионагрузки, рекомендованные врачами, для 20% населения не служат профилактикой инфаркта, а у 30% людей никак не снижают риск диабета. Все потому, что их организмы генетически не способны под действием нагрузок увеличивать потребление кислорода и чувствительность мышц к инсулину. По крайней мере, под действием нагрузок, которые официальная медицина считает оптимальными для здоровья.
Подобные исследования обладают мощной отрезвляющей силой. Они лишают нас напрасной надежды, что, отработав повинность перед собственным телом в тренажерном зале, мы обретем долголетие или хотя бы подстрахуемся от тяжелых болезней. Надежды столь же приятной, сколь и опасной. Я знаю не одного человека, который на утро после тяжелого алкогольно-наркотического трипа спешит на беговую дорожку, чтобы восстановить баланс добра и зла в организме (дает похмельному телу двойную нагрузку, тем самым лишь приближая инфаркт). Другие лечат и грипп, и боль в спине силовыми тренировками, вместо постели ложатся под штангу и спешат что-то там «разогнать» и «закачать». Стоит ли говорить, чем заканчивается такое лечение. Перечислять можно бесконечно, в каждом фитнес-клубе есть джанки, которые приходят туда ежедневно и, повесив на шею, как вериги, блин от штанги, с религиозным фанатизмом бьют земные поклоны в гиперэкстензии (три подхода по 12 раз), совершают ритуальные простирания с гантелями, надламывают питательные батончики и пригубляют протеиновый коктейль.
Мне кажутся полезными исследования, доказывающие, что фитнес не панацея. Не потому что они даруют прощение грехов любителям крепкого табака и тройных бургеров. Ровно наоборот: эти научные работы ценны тем, что отменяют культ фитнеса и связанную с ним систему индульгенций и жертвоприношений. Ни вечной жизни, ни чудесного исцеления не будет. Как заметил в одной дискуссии доктор Раскин, смысл фитнеса — в фитнесе. В удовольствии, которое от него можно получить, в мышечной радости и определенной степени свободы, которой нет у людей, от фитнеса далеких. Именно свободы, а не зависимости, в которую так легко соскользнуть.
Комментарии
И распространять этот бред (также как и о "пользе алкоголя") - преступление.
1 бокал красного вина для женщин и 2 бокала для мужчин снижают риск многих заболеваний.
Но нужно помнить, что полезно только качественное вино, а не шмурдяк.
В статье речь о фитнесе. И вообще о физических нагрузках.
1. Живёте полноценной жизнью. Легко переносите нагрузки, меньше устаёте физически, активны в сексе до солидного возраста. А это очень здорово.
2. Приятно по утрам смотреться в зеркало.
При этом и алкоголь, и курение в нужных для каждого дозах здоровью не вредят.
Бангальность сказал: всё хорошо в меру.
Ну, извините. Просто ничего лучше не придумано.
--------------------------------------------------
Подарю в качестве компенсации:
Пройдя сквозь трубы, Крым и рым,
Приходишь к истине крамольной:
Да, хорошо быть молодым!
Но моложавым быть прикольней!!!
Мне кажется более разумным прислушиваться к себе и делать то, что наиболее желанно и приятно, а это точно не надрыв своего организма. Также необходимо ощущать вовремя наступление неблагоприятных событий в своём организме и незамедлительно давать ему полноценный отдых и время восстановиться.
Так же необходимо уравновесить психику и стать психологически независимым от внешних раздражителей.
Вот и всё видимо, что может сделать человек для своего долголетия. А остальное за его генетической программой.
Ну-ну, большинство этим и занимается, особенно маргиналы. Что наиболее желанно - выпить! Вперееееед!