10 новых исследований подробно описывают риски 5G для здоровья – анализ доктора Джозефа Мерколы

 Доктор Джозеф Меркола написал множество статей, в которых обсуждаются доказательства биологического вреда от излучения неионизирующего электромагнитного поля (ЭМП) и радиочастотного излучения (РЧР) от беспроводных технологий. Он постоянно подчеркивал, что индустрия беспроводной связи построена на предпосылке, что единственный тип излучения, способный причинить вред, — это ионизирующее, такое как рентгеновские лучи.

Это неправда, и доктор Меркола недавно проанализировал новые исследования, проведенные в период с 2022 по 2024 год, которые противоречат рекомендациям Международной комиссии по защите от неионизирующего излучения, и показал, что радиочастотное излучение (RFR) и предупреждает, что даже неионизирующее и ненагревающее излучение представляет собой риск для здоровья растений, животных и людей, потенциально вызывая рак, неврологические нарушения, деменцию и многое другое. Одно недавнее исследование, в частности, выявило значительные изменения в фекальном микробиоме и профилях метаболома у мышей, подвергшихся воздействию 5G RFR, что, по словам доктора Мерколы, намекает на «более широкие последствия для здоровья».

См. его анализ ниже.

Десять новых исследований подробно описывают риски для здоровья, связанные с 5G

КРАТКИЙ ОБЗОР ИСТОРИИ

• Несколько исследований, опубликованных в период с 2022 по 2024 год, подчеркивают риски для здоровья, связанные с технологией 5G.
• Исследование противоречит рекомендациям Международной комиссии по защите от неионизирующего излучения, демонстрируя различные вредные биологические эффекты радиочастотного излучения (RFR) на человека и окружающую среду, включая потенциальный риск развития рака.
• Исследования показывают потенциал 5G вызывать неврологические повреждения и психиатрические проблемы, подчеркивая его влияние на развитие мозга, включая повышенный риск таких состояний, как деменция, через такие механизмы, как нарушение нейрозина.
• Исследование, проведенное в декабре 2023 года, иллюстрирует пагубное воздействие 5G RFR на сперму крыс, демонстрируя снижение количества и качества сперматозоидов, при этом мелатонин оказывает защитное действие.
• Исследования, проведенные в феврале 2024 года, указывают на значительные изменения в профилях фекального микробиома и метаболома у мышей, подвергшихся воздействию 5G RFR, что намекает на более широкие последствия для здоровья, включая психическое благополучие и иммунную функцию.

За последнее десятилетие я написал много статей, в которых обсуждаются доказательства биологического вреда от неионизирующего электромагнитного поля (ЭМП) и радиочастотного излучения (РЧР) от беспроводных технологий.

В видео выше представлено интервью, которое я дал Сийму Лэнду в феврале 2020 года для его подкаста Body Mind Empowerment, в котором я обсуждаю ЭМП — что это такое, основные источники воздействия, как оно влияет на вашу биологию и как минимизировать воздействие. Я также рассмотрю, как телекоммуникационная отрасль манипулирует правдой, чтобы держать вас в неведении о потенциальных опасностях.

Хотя индустрия беспроводной связи построена на предпосылке, что единственным типом излучения, способным причинить вред, является ионизирующее (одним из примеров является рентгеновское излучение), исследователи уже давно предупреждают, что даже неионизирующее и ненагревающее излучение может поставить под угрозу ваше здоровье. . Это касается не только здоровья человека, но и растений и животных.

Со временем я настолько убедился во вредном воздействии ЭМП, что мне потребовалось три года, чтобы написать книгу « ЭМПД », которая была опубликована в 2020 году. В ней я рассмотрел неопровержимые доказательства того, что ЭМП представляют собой скрытую угрозу для здоровья, которую просто невозможно устранить. больше не игнорируется.

Во время пандемии мы также стали свидетелями развертывания и установки 5G по всей стране, что привело к экспоненциальному увеличению рисков, поскольку оно было добавлено поверх уже существующей беспроводной инфраструктуры.

Короткое видео ниже, опубликованное Investigative Europe в январе 2019 года, дает краткий обзор того, чем 5G отличается от предыдущих беспроводных технологий. В то время практически никаких исследований конкретно по 5G не проводилось, но в период с 2022 по 2024 год было опубликовано 10 новых исследований, которые пролили больше света на эту технологию пятого поколения. 1

Призывы к мораторию на 5G проигнорированы, несмотря на доказательства

Первый из них, опубликованный в сентябре 2022 года в журнале Reviews on Environmental Health2, дает хороший обзор опасностей, которые представляет 5G. Авторы отметили, что с сентября 2017 года более 400 ученых и врачей коллективно подали шесть обращений в Евросоюз с призывом ввести мораторий на технологию 5G. Все были проигнорированы.

Призыв от сентября 2021 года включал в себя «обширное сопроводительное письмо», в котором эксперты утверждали, что использование ЕС рекомендаций Международной комиссии по защите от неионизирующего излучения (ICNIRP) ставит под угрозу здоровье населения, поскольку в руководящих принципах рассматривается только нагрев и никакие другие соответствующие биологические эффекты от RFR».

Письмо противоречило рекомендациям ICNIRP исследованиям европейских и международных экспертных групп, подробно описывающим множество неблагоприятных биологических эффектов RFR на людей и окружающую среду. По мнению авторов: 3

«Доказательства, подтверждающие эту позицию, взяты из исследований, показывающих изменения нейротрансмиттеров и рецепторов, повреждение клеток, белков, ДНК, спермы, иммунной системы и здоровья человека, включая рак.

Далее в Обращении 2021 года предупреждается, что сигналы 5G, вероятно, дополнительно изменят поведение молекул кислорода и воды на квантовом уровне, сворачивают белки, повреждают кожу и причиняют вред насекомым, птицам, лягушкам, растениям и животным».

Агрегация сигналов вызывает серьезные опасения

Под заголовком «Великие планы, великие обещания, но ложные претензии» авторы далее освещают собственные выводы правительства:

«…потенциальные риски для здоровья и безопасности, связанные с RFR, были выявлены в недавнем обзоре доступных в настоящее время научных данных, проведенном по заказу ЕС, в отчете EPRS/STOA о влиянии 5G на здоровье, подготовленном Европейской парламентской исследовательской службой в 2021 году. 4

В выводах комплексного обзора было заявлено достаточно доказательств рака, вызываемого RFR у животных, достаточных доказательств неблагоприятного воздействия RFR на фертильность мужчин, самцов крыс и мышей, а также то, что RFR, вероятно, канцерогенен для человека.

Короче говоря, отчет EPRS/STOA показывает, что RFR вреден для здоровья. Впоследствии в отчете содержится призыв к принятию мер по стимулированию снижения воздействия РЧ-ЭМП (стр. 153), таких как снижение предельно допустимого уровня воздействия и преимущественное использование проводных соединений.

Аналогичным образом, в углубленном анализе ЕС (комитет ITRE) за 2019 год «Развертывание 5G: состояние дел в Европе, США и Азии» 5 предупреждается, что при добавлении к 2G, 3G, 4G, Wi-Fi, WIMAX, DECT, радару и т. д. 5G в совокупности приведет к значительно большему общему излучению: не только из-за использования гораздо более высоких частот в 5G, но также из-за возможности агрегирования различных сигналов, их динамической природы и сложных эффектов помех, которые могут возникнуть, особенно в густонаселенных городских районах. (стр. 11).

Эти опасения основаны на сложности сигналов связи и неизвестности их взаимодействия. Электромагнитные сигналы, передаваемые искусственными устройствами связи, не являются обычными волнами; скорее, они представляют собой сложную комбинацию несущих волн сверхвысокой частоты и модуляций, которые кодируют сообщения с использованием чрезвычайно низких и сверхнизких частот.

Кроме того, сигналы - импульсные на сверхнизких частотах (отправляются короткими импульсами). Это означает, что, хотя несущие волны RFR могут находиться в высокочастотном диапазоне ГГц, их модуляция и частота импульсов намного ближе к частотам мозговых волн; например, пульсация телефонного сигнала GSM частотой 217 Гц.

Было показано, что импульсные или модулированные сигналы RFR более биоактивны, чем простые непрерывные волны той же интенсивности и продолжительности воздействия. Это вызывает серьезную озабоченность с точки зрения общественного здравоохранения и не ограничивается только более высокими частотами 5G.

Кроме того, как отмечается в отчете, эффекты этих новых сложных сигналов, сформированных лучами, имеют непредсказуемые закономерности распространения, которые могут привести к неприемлемым уровням воздействия на человека электромагнитного излучения (стр. 6), но их еще предстоит надежно картировать для реальных ситуаций, за пределами лаборатория».

5G может вызвать неврологические и психиатрические проблемы

Во втором исследовании, 6 опубликованном в ноябре 2022 года, изучалось влияние радиочастотных помех 4,9 ГГц (одна из нескольких частот 5G) на эмоциональное поведение и пространственную память у взрослых мышей-самцов. Было обнаружено, что воздействие вызывает «депрессивное поведение», вызванное «пироптозом нейронов в миндалевидном теле».

Пироптоз — это форма запрограммированной гибели клеток, отличная от других форм апоптоза и характеризующаяся воспалительной реакцией. Он включает в себя набухание и разрыв клетки, что приводит к высвобождению провоспалительных цитокинов и внутриклеточного содержимого, которые могут вызвать иммунный ответ в окружающей ткани.

Этот процесс контролируется белками гасдермина, которые образуют поры в клеточной мембране, и часто инициируется в ответ на инфицирование патогенами или другие сигналы, указывающие на повреждение клеток.

5G вызывает гибель клеток в миндалине — области мозга, участвующей в регуляции эмоций, памяти и принятии решений.

Миндалевидное тело — это область мозга, участвующая в регуляции эмоций, памяти и принятии решений. Таким образом, пироптоз в этой области может указывать на неврологическое повреждение или воспаление, потенциально влияющее на эмоциональную регуляцию, поведение и когнитивные функции.

Это может быть актуально в контексте нейродегенеративных заболеваний, травм головного мозга или инфекций, поражающих центральную нервную систему, что приводит к различным неврологическим и психиатрическим последствиям.

Четыре исследования подтверждают влияние 5G на неврологию

Еще четыре исследования, опубликованные в 2023 году, также показывают различные повреждения головного мозга:

• 5G увеличивает проницаемость гематоэнцефалического барьера 7. В первом было обнаружено, что RFR от мобильных телефонов 5G на частоте 3,5 ГГц или 4,9 ГГц в течение одного часа в день в течение 35 дней подряд увеличивает проницаемость ГЭБ в коре головного мозга мышей .

• RFR ухудшает нейрогенез и вызывает повреждение нейрональной ДНК. 8. Во втором  случае было показано, что непрерывный RFR от мобильных телефонов на частоте 2115 МГц в течение восьми часов вызывает более высокие уровни перекисного окисления липидов, углеродцентрированных липидных радикалов и одноцепочечных повреждений ДНК, что приводит к нарушению нейрогенеза в области гиппокампа и дегенерации нейронов в области зубчатой извилины.

Перевод: Излучение мобильного телефона может вызывать когнитивные нарушения и дефициты, изменения в поведении и дисфункциональную регуляцию настроения, нейродегенеративные расстройства (из-за окислительного стресса в нейронах) и психиатрические состояния, такие как тревога и депрессия.

• Электромагнитное излучение , связанное с тревогой 9. Это исследование выявило тревожное поведение у мышей-самцов, подвергавшихся воздействию электромагнитного излучения частотой 2650 МГц в течение четырех часов в день в течение 28 дней.

• 5G может способствовать развитию деменции 10.  Наконец , последующее исследование предыдущих исследований пришло к выводу, что RFR в диапазоне от 1,8 до 3,5 ГГц:

◦ Подавляет нейрозин , фермент, который играет важную роль в здоровье мозга, в том числе в расщеплении белков, который, если его не контролировать должным образом, может привести к таким состояниям, как болезнь Альцгеймера. Это открытие предполагает, что излучение мобильного телефона потенциально может повлиять на способность мозга предотвращать накопление вредных белков.

◦ Подавляет электрическую активность нейронов in vitro. Нейроны общаются друг с другом с помощью электрических сигналов, и эта активность имеет решающее значение для всего, что делает ваш мозг: от обработки сенсорной информации до управления движениями мышц. Подавление электрической активности означает нарушение нормальной связи клеток мозга, что потенциально может повлиять на функции мозга.

5G влияет на развитие мозга

Исследование 11, проведенное Bodin et al. в октябре 2023 г. исследовали влияние воздействия 5G в перинатальный период — примерно во время рождения — на развитие нервной системы крыс. Основная цель этого исследования заключалась в том, чтобы изучить, как воздействие ЭМП 5G во время рождения влияет на развитие мозга крыс по мере того, как они становятся молодыми и подростками.

У детенышей крыс как мужского, так и женского пола, подвергшихся воздействию ЭМП 5G, наблюдалось замедленное прорезывание резцов (передних зубов). Это указывает на то, что воздействие ЭМП потенциально может замедлить определенные аспекты физического развития. Исследование также выявило заметные различия в поведении в зависимости от пола крыс.

У самок крыс-подростков наблюдалось значительное снижение (70%) стереотипных движений, таких как повторяющиеся модели поведения, в тесте «открытое поле». Это говорит о том, что воздействие может уменьшить определенное повторяющееся поведение у женщин. Напротив, у самцов крыс наблюдалось увеличение стереотипных движений на 50%, что указывает на то, что то же воздействие привело к увеличению повторяющегося поведения.

Короче говоря, исследования показывают, что воздействие ЭМП 5G на уровнях ниже регуляторного порога в критический период развития (перинатальный период) может вызвать нарушения нервного развития. Эти эффекты наблюдаются у молодых и подростковых потомков и проявляются по-разному у мужчин и женщин.

Хотя трудно предсказать, какие последствия это может иметь для здоровья человека, стоит отметить, что повторяющееся поведение часто связано с нарушениями нервного развития, такими как расстройство аутистического спектра (РАС) и синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). В таких случаях такое поведение может сигнализировать об основных неврологических различиях и влиять на социальное взаимодействие, обучение и повседневное функционирование человека.

В некоторых случаях повторяющееся поведение может также быть симптомом тревоги, обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), расстройств, связанных со стрессом, и поведения, причиняющего себе вред, такого как щипание кожи или выдергивание волос.

У некоторых людей повторяющееся поведение может мешать вниманию и концентрации, влияя на успеваемость, производительность труда и способность эффективно выполнять повседневные задачи.

Это также может повлиять на социальное взаимодействие и отношения человека и может привести к социальной изоляции, издевательствам или стигме, особенно у детей и подростков, что еще больше влияет на эмоциональное благополучие и самооценку. Повторяющееся поведение, особенно связанное с тревогой или компульсивными расстройствами, также может нарушать режим сна, что приводит к бессоннице или плохому качеству сна, что, в свою очередь, влияет на общее состояние здоровья и благополучие.

RFR уничтожает мужскую фертильность – мелатонин может помочь ее восстановить

Исследование, проведенное в декабре 2023 года12, в котором изучалось негативное влияние длительного воздействия радиочастотных волн частотой 2100 МГц на характеристики спермы крыс, принесло как хорошие, так и плохие новости.

С другой стороны, у самцов крыс, подвергавшихся воздействию радиочастотного излучения на частоте 2100 МГц в течение 30 минут в день, наблюдался значительно более высокий процент сперматозоидов аномальной формы. Также наблюдалось значительное снижение общего количества сперматозоидов среди подвергшихся воздействию крыс.

На более детальном уровне, исследуя структуру сперматозоида под микроскопом (ультраструктурный уровень), наблюдались повреждения критических частей сперматозоида, в том числе:

• Акросома - структура, напоминающая колпачок, которая помогает сперматозоидам проникнуть в яйцеклетку.
• Аксонема, центральный стержень хвоста спермия.
• Митохондриальная оболочка, обеспечивающая движение хвоста спермия.
• Наружные плотные волокна, являющиеся частью хвоста спермия.
• 
  

Хорошей новостью является то, что добавки мелатонина смогли предотвратить эти проблемы. У крыс, получавших подкожно 10 миллиграммов мелатонина на килограмм веса, наблюдалось увеличение количества сперматозоидов и увеличение доли сперматозоидов нормальной формы. Более того, ультраструктурное повреждение сперматозоидов, вызванное радиочастотным воздействием, было полностью устранено. Как сообщают авторы:

«Процент аномальной морфологии сперматозоидов значительно увеличился под воздействием радиочастотного излучения, в то время как общее количество сперматозоидов значительно уменьшилось… Количество сперматозоидов в целом, сперматозоидов с нормальной морфологией увеличилось, а внешний вид ультраструктуры вернулся к норме при введении мелатонина».

Практический пример 8-летнего мальчика

В январе 2024 г. Харделл и др. представили клинический случай 13, в котором восьмилетний мальчик испытывал сильные головные боли и другие симптомы во время посещения школы, расположенной рядом с вышкой мобильной связи, оборудованной базовыми станциями 5G.

Школа мальчика расположена в 200 метрах от вышки мобильной связи с базовыми станциями 5G, а его класс — в 285 метрах. Вскоре после того, как он пошел в школу, у него начались головные боли, которые поначалу были спорадическими и возникали не каждый день или каждую неделю.

К осени 2023 года у мальчика усилились головные боли, возникающие ежедневно и оцениваемые в 10 баллов по 10-балльной шкале, где 0 означает отсутствие дискомфорта, а 10 — невыносимую боль. Он также испытывал усталость (оценка 5) и периодическое головокружение (оценка 7), особенно во время учебы в школе. Дома у него время от времени возникали легкие головные боли (оценка 2), которые относительно быстро стихали.

Осенью 2023 года он начал носить в школе радиозащитную кепку и верхнюю одежду как в помещении, так и на улице, после чего головные боли прошли.

В этой статье также приводятся эпидемиологические и лабораторные исследования, связывающие воздействие радиочастотного излучения с раком через такие механизмы, как окислительный стресс, эффекты мРНК и повреждение ДНК, и приводятся доводы в пользу классификации радиочастотного излучения как канцерогена для человека группы 1, отмечая, что «эта классификация должна иметь важное значение для профилактических мер».

5G меняет ваш микробиом

Наконец, исследование 14, проведенное Wang et al. в феврале 2024 г. изучило влияние 5G RFR на фекальный микробиом и профили метаболома у мышей. Результаты показали, что у мышей, подвергшихся воздействию RFR, произошли значительные изменения в микробном составе кишечника, характеризующиеся уменьшением микробного разнообразия и сдвигами в распределении микробного сообщества.

С помощью метаболомного профиля исследователи выявили 258 метаболитов, содержание которых у мышей, подвергшихся воздействию радиочастотных полей, значительно различалось по сравнению с контрольной группой, что позволяет предположить, что они могут оказывать глубокое влияние на метаболические процессы.

Авторы пришли к выводу, что воздействие радиочастотных волн на частоте 4,9 ГГц может вызвать дисбиоз кишечной микробиоты у мышей, и предположили, что наблюдаемые дисбалансы в кишечной микробиоте и метаболизме могут быть связаны с депрессивно-подобным поведением у мышей, наблюдаемым во многих исследованиях. Дисбаланс метаболического профиля также может быть связан с изменениями иммунной регуляции или воспалением.

5G нанесет вред каждому живому существу

В сентябре 2019 года министр связи достопочтенный член парламента Пол Флетчер попросил комитет завершить расследование «развертывания, внедрения и применения 5G в Австралии». 15 В ответ Пол Барратт от имени ElectricSense представил документ, доступный для скачивания на сайте aph.org , в котором, в частности, говорится:

«5G опасен и нанесет вред каждому живому существу. Тысячи исследований связывают низкоуровневое воздействие беспроводного радиочастотного излучения с длинным списком неблагоприятных биологических эффектов, в том числе:

• Одно- и двухцепочечные разрывы ДНК
• окислительное повреждение
• нарушение клеточного метаболизма
• повышение проницаемости гематоэнцефалического барьера
• снижение мелатонина
• нарушение метаболизма глюкозы в мозгу
• образование стрессовых белков
• 
  

Давайте также не будем забывать, что в 2011 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицировала радиочастотное излучение как возможный канцероген 2B. Совсем недавно Национальная токсикологическая программа стоимостью 25 миллионов долларов пришла к выводу, что радиочастотное излучение того типа, которое в настоящее время используется в сотовых телефонах, может вызывать рак.

Но какое место во всем этом занимает 5G? Учитывая, что 5G настроен на использование частот выше и ниже существующих диапазонов частот, 5G находится в середине всего этого. Но тенденция (она варьируется от страны к стране) заключается в том, что 5G использует более высокие полосы частот. Это вызывает свои особые опасения».

Далее Барратт перечисляет «11 причин для беспокойства по поводу излучения 5G», в том числе:

Более плотный электросмог

Кожные заболевания и боль, поскольку «анализ глубины проникновения показывает, что более 90% передаваемой мощности поглощается эпидермисом и слоем дермы» 16

Повреждение глаз

Влияние на сердце, включая влияние на вариабельность сердечного ритма и аритмии.

Снижение иммунной функции

Снижение скорости роста клеток и изменения свойств и активности клеток.

Повышенный риск возникновения устойчивых к антибиотикам патогенов.

Некроз растений и возможность того, что растительная пища может стать непригодной для употребления в пищу человеком.

Атмосферные воздействия и истощение ископаемого топлива

Нарушения экосистемы

Результаты исследования 5G вводят в заблуждение, поскольку большинство из них не излучают волны. Как отметил Барратт: «Это важно, потому что исследования микроволн уже говорят нам о том, что импульсные волны оказывают более глубокое биологическое воздействие на наш организм по сравнению с непульсирующими волнами. Предыдущие исследования, например, показывают, как частота пульсации частот приводит к генной токсичности и разрывам цепей ДНК».

Защитите себя и свою семью от чрезмерного ЭМП

Я не сомневаюсь, что воздействие РЧ-ЭМП представляет собой серьезную опасность, которую необходимо устранить, если вы беспокоитесь о своем здоровье. Внедрение 5G, безусловно, усложняет принятие мер по исправлению положения, но дополнительные опасности являются еще одним поводом принять участие и сделать все возможное, чтобы свести к минимуму воздействие.

Вот несколько советов, которые помогут снизить воздействие ЭМП и смягчить ущерб от неизбежного воздействия. Еще больше информации о том, что можно и чего нельзя делать, см. в инфографике Фонда экологического здоровья ниже.

Определите основные источники ЭМП, такие как ваш мобильный телефон, беспроводные телефоны, маршрутизаторы Wi-Fi, гарнитуры Bluetooth и другие устройства, оснащенные Bluetooth, беспроводные мыши, клавиатуры, интеллектуальные термостаты, радионяни, интеллектуальные счетчики и микроволновая печь на вашей кухне. В идеале рассмотрите каждый источник и определите, как лучше всего ограничить их использование.

За исключением опасной для жизни чрезвычайной ситуации, детям не следует пользоваться мобильным телефоном или беспроводным устройством любого типа. Дети гораздо более уязвимы к излучению мобильных телефонов, чем взрослые, из-за того, что у них более тонкие кости черепа.

Исследование 17 также показывает, что младенцы в возрасте до 1 года неэффективно изучают язык по видео и не переносят то, что они изучают с iPad, в реальный мир, поэтому ошибочно думать, что электронные устройства обеспечивают ценное образование.

Подключите настольный компьютер к Интернету через проводное соединение Ethernet и обязательно переведите комп в режим полета (отключив вай-фай и блютус). Также избегайте беспроводных клавиатур, трекболов, мышей, джойстиков, принтеров и портативных домашних телефонов. Выбирайте проводные версии.

Если вам необходимо использовать Wi-Fi, выключайте его, когда он не используется, особенно ночью, когда вы спите. В идеале постарайтесь провести кабель в доме, чтобы полностью исключить Wi-Fi. Если у вас ноутбук без портов Ethernet, адаптер USB Ethernet позволит вам подключиться к Интернету с помощью проводного соединения.

Избегайте использования беспроводных зарядных устройств для вашего мобильного телефона, поскольку они также увеличивают электромагнитное поле во всем доме. Беспроводная зарядка также гораздо менее энергоэффективна, чем использование зарядки, подключенной к вилке питания, поскольку она потребляет непрерывно энергию (и излучает ЭМП), независимо от того, используете вы ее или нет.

Отключайте электричество в спальне на ночь. Обычно это помогает уменьшить электрические поля от проводов в стене, если только рядом с вашей спальней нет соседней комнаты. В этом случае вам нужно будет использовать счетчик, чтобы определить, нужно ли вам также отключить электричество в соседней комнате.

Используйте будильник на батарейках, в идеале без подсветки.

Если вы все еще пользуетесь микроволновой печью, подумайте о замене ее духовкой с конвекцией пара, которая разогреет вашу еду так же быстро и гораздо безопаснее.

Избегайте использования «умных» приборов и термостатов, которые зависят от беспроводной передачи сигналов. Сюда будут включены все новые «умные» телевизоры. Их называют умными, потому что они излучают сигнал Wi-Fi и, в отличие от вашего компьютера, вы не можете в них отключить Wi-Fi. Вместо этого рассмотрите возможность использования большого монитора компьютера в качестве телевизора, поскольку в нем нет модуля Wi-Fi.

Откажитесь от интеллектуального счетчика в своем доме, насколько это возможно, или добавьте экран к существующему интеллектуальному счетчику, который, как было доказано, снижает излучение на 98–99%. 18

Подумайте о том, чтобы перенести кроватку вашего ребенка в свою комнату вместо использования беспроводной радионяни. Альтернативно используйте проводной монитор.

Замените все лампы на лампы накаливания. В идеале надо убрать из дома все люминесцентные лампы. Они не только излучают вредный для здоровья свет, но, что более важно, они фактически передают ток вашему телу, если вы просто находитесь рядом с ними.

Не носите мобильный телефон с собой, кроме случаев, когда он находится в режиме полета, и никогда не спите с ним в спальне, если только он не находится в режиме полета. Даже в режиме полета он может излучать сигналы, поэтому я положил свой телефон в сумку Фарадея. 19

При использовании мобильного телефона включайте громкую связь и держите телефон на расстоянии не менее 90 см от себя. Стремитесь радикально сократить время, проводимое на мобильном телефоне. Вместо этого используйте телефоны с программным обеспечением VoIP, которые можно использовать через Интернет через проводное соединение.

Не пользуйтесь мобильным телефоном и другими электронными устройствами как минимум за час (а лучше за несколько) до сна, поскольку синий свет экрана и ЭМП подавляют выработку мелатонина. 20,21

Исследования ясно показывают, что активные пользователи компьютеров и мобильных телефонов более склонны к бессоннице. 22 Например, одно исследование 2008 года 23 показало, что у людей, подвергшихся воздействию излучения своих мобильных телефонов за три часа до сна, было больше проблем с засыпанием и сохранением глубокого сна.

Эффекты ЭМП уменьшаются блокаторами кальциевых каналов, поэтому убедитесь, что вы получаете достаточно магния. У большинства людей наблюдается дефицит магния, что усугубляет воздействие ЭМП. Как ранее отметил эксперт по ЭМП д-р Мартин Палл :

«Когда у вас дефицит магния, вы получаете чрезмерную активность VGCC. Вы также получаете чрезмерный приток кальция через рецептор N-метил-D-аспартата, вызванный дефицитом магния, что также проблематично, поэтому важно устранить этот дефицит».

Pall также опубликовал статью 24, в которой высказывается предположение, что повышение уровня Nrf2 может помочь смягчить ущерб от ЭМП. Один из простых способов активировать Nrf2 — это употреблять пищевые соединения, повышающие уровень Nrf2. Примеры включают содержащие сульфорафан овощи семейства крестоцветных, продукты с высоким содержанием фенольных антиоксидантов, каротиноидов (особенно ликопина), соединений серы из квасцовых овощей, изотиоцианатов из группы капусты и продукты, богатые терпеноидами.

Было показано, что молекулярный водород воздействует на свободные радикалы, образующиеся в ответ на радиацию, такие как пероксинитриты. Исследования показали, что молекулярный водород может смягчить около 80% этого ущерба. 25,26,27,28,29

Молекулярный водород также активирует Nrf2, биологический горметик, который активирует супероксиддисмутазу, каталазу и все другие полезные межклеточные антиоксиданты. Это, в свою очередь, снижает воспаление, улучшает функцию митохондрий и стимулирует биогенез митохондрий.