Павел Дуров начинает свой день с закаливания в ледяной ванне

На модерации Отложенный

Основатель Telegram Павел Дуров опубликовал видео, на котором он демонстрирует нестандартный способ начала дня – погружение в ванну с холодной водой и льдом. Вероятно, таким образом, Дуров стремится улучшить свое самочувствие и повысить уровень энергии на весь предстоящий день. В подписи к видео он отмечает, что такие процедуры являются для него идеальным началом дня.

Ролик уже собрал огромное количество просмотров, причем их число продолжает расти. В видео на фоне слышна музыка от популярной неофолк-группы, которая в своих композициях часто использует элементы древнескандинавской культуры. 

Павлу Дурову в этом году исполнилось 39 лет. Он известен не только своими достижениями в области информационных технологий, но и стремлением к здоровому образу жизни. Дуров придерживается семи правил, которые, по его мнению, помогают ему сохранять молодость и красоту.

Первое правило - отказ от алкоголя. Дуров считает, что алкоголь негативно влияет на здоровье и внешний вид, поэтому старается избегать его употребления.

Второе правило - полноценный сон. Павел Дуров убежден, что здоровый сон - залог красоты и здоровья, поэтому он старается спать не менее 8 часов в сутки.

Третье правило - контроль над питанием. Дуров старается не переедать и питаться сбалансированно. Он предпочитает есть два раза в день и не перекусывать между основными приемами пищи.

Четвертое правило - физическая активность. Павел Дуров регулярно занимается спортом, предпочитая умеренные нагрузки. Он считает, что физические упражнения помогают поддерживать тонус организма и сохранять молодость.

Пятое правило - избегание стресса. Дуров уверен, что стресс негативно влияет на внешний вид и здоровье, поэтому старается контролировать свои эмоции и не переживать по мелочам.

Шестое правило - правильное питание. Павел Дуров предпочитает употреблять в пищу морепродукты и рыбу, считая, что они содержат полезные вещества, которые способствуют поддержанию здоровья и красоты.

Седьмое правило - одиночество. Дуров живет один, считая, что одиночество помогает ему сосредоточиться на своих целях и задачах.