Лишний вес - наши привычки?

Навеяно недавним визитом к врачу.

Нашел у меня три с половиной кило лишнего веса. Долго меня ругал и воспитывал. Ощущения усиливались тем фактом, что врач был молодой симпатичный мужчина. Метод конешно так себе, но по результату стопроцентный - и давление куда-то делось, и лишний вес ушел. А всего-то делов - поменяла свои привычки...

13 ПРИВЫЧЕК ЛИШНЕГО ВЕСА

(все нижеописанное относится к женщинам, про мужчин не знаю)

1) Привычка не завтракать. Да не хочу я есть с утра! И некогда...

2) Привычка не обедать традиционным обедом из трех блюд. Я перекушу пирожками с чаем, потом съем мороженое, потом попью чай с печеньками и шоколадкой, а потом дотерплю до дома.

3) Привычка плотно ужинать. Ужин - это не столовский обед из трех блюд, ужин это святое... Картошечка жареная, сосиски вареные пять штук, чай со сгущенкой и оладушками, потом еще чай с оладушками и сгущенкой, потом еще бутер с колбасой, потом булочка со сметанкой, потом сериал с полкило конфет, потом опять чай и т.д. Отсюда логически вытекает п.1)

4) Привычка покупать много еды. Как будто завтра война. Или дефолт, деноминация, гиперинфляция и прочие страшные слова.

5) Привычка много готовить. Борщ меньше ведра не варится, даже если ваша семья состоит из вас и вашей собаки\ кошки\ хомячка\ пр. Если ожидаются гости в количестве трех подруг - готовится банкет персон на двадцать. Чтоб не ударить в грязь лицом, а то вдруг подумают, что я скупердяйка или плохая хозяйка.

Подружки тоже не ударят в грязь лицом - припрут двухкилограммовый торт и коробку конфет размером с пол футбольного поля. И все это надо съесть в кратчайшие сроки годности.

6) Привычка носить одежду не по размеру. На размер-два больше или меньше. Логика следующая "вау на мне все болтается - я похудела!!" и "я ведь сижу на диете - значит обязательно похудею!"

7) Привычка сидеть на диетах. И принимать БАДы для похудения. Как правило бессистемно и соответственно безрезультатно.

8) Привычка ездить, а не ходить. Даже одну остановку длиной в полкилометра. Даже на третий этаж.

9) Привычка все откладывать "на завтра" - завтра пойду в спортзал\ в бассейн\ буду бегать\ кататься на велосипеде\ начну заниматься на своем тренажере\ и т.д.

10) Привычка отдыхать в отпуске в прямом смысле слова - лежа. В шезлонге, на пляже, в крелсе экскурсионного автобуса, или просто на диване перед телевизором.

11) Привычка все есть с майонезом. И пить сладкую газировку. Вообще вредных пищевых привычек гораздо больше, но вот эти две самые-самые.

12) Привычка в выходной день сидеть дома и все время чего-нибудь жевать от скуки.

13) Привычка есть большими порциями из большой посуды. Если салат - то из тазика, если борщ - то из миски на три половника. А уж если шашлык, да на природе...

Есть что добавить? :))