Как правильно поднять самооценку

На модерации Отложенный

Проверенный способ повышения самооценки до НОРМАЛЬНОГО уровня, до того состояния, где самооценка переходит в спокойное состояние самоприятия.

1. ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САМОКРИТИКИ И КРИТИКИ ОКРУЖАЮЩИХ. Критикуя, мы оцениваем, навязываем свою точку зрения. А кто дал Вам на это право...? Не удивляйтесь, что кому-то захочется очень больно покритиковать Вас.
2. ОТКАЗАТЬСЯ ОТ МРАЧНЫХ МЫСЛЕЙ. Перестаньте терроризировать себя негативными предчувствиями и страхами. "Если ждать болезней - они обязательно будут."
3. БЫТЬ МЯГКИМ, ТЕРПЕЛИВЫМ И ДОБРЫМ С САМИМ СОБОЙ. Нетерпение мешает наслаждаться маленькими успехами на пути к большой цели. Лучше сконцентрироваться на этих победах.
4. ПЕРЕСТАТЬ ЖАЛЕТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ. Жалость всегда считалась скрытой формой унижения того, кого Вы пожалели. Жалость к себе - это претензия к своей жизни, а от "несправедливой" жизни можно получить только синяки и шишки. Вам это надо?
5. СПОКОЙНО, С БЛАГОДАРНОСТЬЮ, БЕЗ СТРАХА И СОМНЕНИЙ ПРИНИМАТЬ ПОДАРКИ СУДЬБЫ. Часто слышим: "Я так счастлив, что даже стыдно..., что могут подумать окружающие?" Весь негатив в одном флаконе...
6. ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ САМОНАДЕЯННОСТИ. Просьба о помощи - это признак силы, а не слабости. Взаимодействие с миром, с окружающими - залог успеха.


7. СЛЕДУЕТ ЛЮБИТЬ СВОИ БЕДЫ И НЕДОСТАТКИ. Вспомните "Все что нас не убивает - делает сильнее". Скорректировать ситуацию возможно, только вступив в нее, а не сопротивляясь.
8. СЛЕДУЕТ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ТЕЛЕ. Физическое здоровье - признак здоровья психологического, любые неполадки в организме свидетельствуют о внутренних проблемах.
9. НЕЛЬЗЯ ОБУСЛАВЛИВАТЬ ПРОЦЕССЫ СВОЕЙ ЖИЗНИ. Весьма распространенный ход мыслей: "Вот когда похудею - выйду замуж". Ни то и ни другое человеку не грозит...
10. ЛУЧШЕ ДОВОДИТЬ ЛЮБОЕ ДЕЛО ДО КОНЦА. Незаконченное дело снижает самооценку, оставляя в памяти занозу - напоминание и поражении и слабости. (до сих пор приходится над этим пунктом самой работать).
11. НЕ СТАРАЙТЕСЬ ОБЛАДАТЬ. Чем вещь или отношения дороже, тем тяжелее потеря и наступает состояние "зависимости".
12. ДАЙТЕ СЕБЕ ПРАВО НА ЭМОЦИИ. Если эмоцию не выразить, она спрячется в глубины подсознания и начнет творить свой "черное дело". Очередная "заноза", калечащая душу.
13. ЛЮБИТЕ СЕБЯ СЕЙЧАС! А не в какой-то там светлый момент, когда Вы будете этого достойны...

УСПЕХОВ, СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ ВСЕМ!!!!!!!
Если возникли вопросы, приглашаю на консультацию.