Упражнения для глаз, которые могут улучшить ваше зрение.

На модерации Отложенный

Упражнения для глаз, которые могут улучшить ваше зрение 

1. Вращение глаз.
Поверните свои глаза по часовой стрелке и против часовой стрелки. Не сомневайтесь, что вы медлительны в своих попытках, иначе у Вас будет головокружение. Сделайте это по 10 раз на каждом заголовке.
Фокус

2. Взгляд вверх

Для этого упражнения вы ставите большой палец перед глазами, а затем перемещаете его вперед. Ваши глаза должны быть сфокусированы на большом пальце, пока ваша рука полностью не выпрямится, а затем переместитесь в центр. Верните большой палец и повторите это упражнение 10 раз.
Упражнение на зрение 

3. Быстрое мерцание

Закройте и откройте глаза исключительно быстро, нон-стоп в течение не менее 10 секунд.

Быстрое прищуривание способствует очистке глаз и образованию новых слез.

4. Побочные разработки

Смотрите вверх и вниз, в этот момент смотрите ясно и правильно. Выполните каждый из этих подходов по 10 раз. Это имеет значение в укреплении ваших глазных мышц, что приводит к более четкому зрению.

5. Наклонные движения

Для этого двигайте глазами из уголка в угол от верхнего вправо к ноге влево и наоборот. Сделайте по 10 раз с каждой стороны.

6. Пальминг

Пальминг может стать идеальным способом завершения вашей разминки.. Потрите ладони друг о друга, пока они не станут теплыми, а затем аккуратно приложите их к глазам. Это поможет вашим глазным мышцам расслабиться.
ПалмингЗаключениеИтак, попробуйте эти упражнения для глаз и несколько дней. Вы увидите несколько приятных вещей!