Что спорт с людьми делает
Чтобы иметь плохую фигуру, не обязательно быть толстой. Я как астеник и не обжора никогда не была особенно габаритной. Максимальный размер штанов, в которые мне удавалось втиснуть свой дряблый зад, был русский 44 (или чуть больше). Однако при всей своей общей худощавости я умудрялась при этом иметь: целлюлит на жопе и ляжках, дряблые бедра, двойной подбородок, вислое пузцо и сутулость, все это усугубляющую. Итак, посмотрим на фото: 9 лет назад, 15 ( почти 16) лет, вес 50 кг. Возможно, мой пост кого-нибудь вдохновит и уверит в том, что пусть ЗОЖ - верный.

Образ жизни малоподвижный, питание как попало, отсутствие спорта как такового (и прогулы уроков физкультуры). И почему-то только летом 2007 года мне в голову пришло, что можно что-то изменить в своей жизни, чтобы выглядеть лучше. Тогда я стала заниматься дома фитнесом с гантельками, отказалась от мучного и сладкого (хотя все остальное продолжала жрать без меры). В итоге за год размахивание килограммовыми гантелями дома и ограничение в мучном вылилось в серьезное увлечение бодибилдингом, переход на полноценное правильное питание с учетом калорий и БЖУ, три силовые тренировки в неделю в качалке и одну в бассейне. Летом 2008 года я выглядела уже так (вес 55 кило, размер штанов прежний).

С тех пор утекло немало воды. Еще через год бодибилдинг меня изрядно подзадолбал, хотя становая тяга оставалась любимым упражнением еще какое-то время. Но еще через полгода тренировки сошли на нет. Тем не менее, питание оставалось правильным и полноценным, просто из-за привычки. За три года крайне нерегулярных занятий и поедания гречки, курицы и овощей (впрочем, если мне хотелось пиццы, я никогда себе в этом не отказывала), я без малейших усилий и даже без намерения похудела до 48 кило. Вот тут-то и оказалось, что все штаны мне безбожно велики. Теперь я выгляжу вот так:

Многие женщины, не склонные к ожирению, к сожалению, не считают нужным заниматься собой, считая, что фигура у них и так хорошая. Ни фига подобного. Если бы я не начала заниматься спортом, так и оставалась бы сутулой унылой девкой с трясущимися ляжками и двойным подбородком. Сейчас я сама себе кажусь слишком худой, но так было всегда: когда у меня были мышцы, мне хотелось от них избавиться, а когда их не стало, хочется снова нарастить. Это нормальный процесс самосовершенствования.
Комментарии
Комментарий удален модератором
"""""Однако при всей своей общей худощавости я умудрялась при этом иметь: целлюлит на жопе и ляжках, дряблые бедра, двойной подбородок, вислое пузцо """""
Все разные и у каждого разные пристрастия - про автора я ничего плохого не писала -она молодец !
И я не знаю ни одного индекса венса или роста, который бы учитывал жировой процент объема. а не весовые данные.
Не знаю, я при своих 175 вешу от 67 до 70 (в зависимости от разных факторов), и ещё никто никогда не назвал меня толстой.
Заметьте, я о ТОЛСТОСТИ ни слова не сказала. Вы сегодня действитель, исключительно нЭрвны.
А у меня "ненормальные" кости и мышцы.
Я похудала, после похорон папы, и больше не поправилась, так что мой путь никому не желаю)
А вот помогать себе быть в форме однозначно нужно. Чем же Вы сейчас занимаетесь, кроме правильного питания? Последнее фото впечатляет. И главное хорошее настроение на лицо.
но именно поэтому ( встречая ровесников) могу сказать-себе нужно помогать. И спорт, и питание, и чистки и много др. выбрать для себя приемлемое -можно. Не обязательно стремиться к похудению, важно быть ухоженным. И для здоровья тоже. Николай Амосов под конец жизни занимался вопросами старения и нормы, очень интересные размышления.
Нравится -о постоянстве сердечного пульса. Некоторые посильные тренировки, у него остались ученики. Ещё интересно , в этом плане, размышления Поля Брэга.
Разве я не о том же сказала? А Амосова привела в качестве примера, потому что его книги полны размышлений, рассуждений боевого хирурга, человека неординарного, мыслящего и независимого. Занимая все свои посты, работая на износ, он успел так много для людей.
Что там у Вас на очереди?! Про Амосова ничего плохого говорить не имею права, ибо считаю его великим и замечательным. Но... читать его не посоветую людям искренним и впечатлительным. Не для забавы оно, чтиво это. Да и не чтиво вовсе.
просто нравится
Помните Ирина Хакамада?-короткая стрижка убирает годы
- Ну насчет красивая - не знаю... А молодой была! :)
Молодые все красивы.
Слышал такой анекдот, парень зажал девушку в уголке и шарит руками по телу, она спрашивает;
- Как ты находишь мою грудь?
Парень провёл ладонью по ребрам, поднялся выше, потом снова скользнул ниже и с раздражением ответил:
- С трудом..!
Комментарий удален модератором
Вашу силу воли - уважаю!
А внешне - габаритные показатели... Нам вы всякие нужны и все вы телом хороши! Желаю удачи!
И не слушайте здесь заплесневелых пенсионеров, которым с голодухи сало и мяса ходячие подавай)
Первая хвотка от последней отличается купальником и фотографом и ещё этим...ну ....половым созреванием.)))
Спорт то тут при каких делах?
А то враз опять всех под - "кто не я тот урод"
И статеичка "коричневеньким" отдаёт, типа все лохушки ленивые.))))
И ваще...сиськи у неё "огурцами", потому и в последний раз руки на голову))))
А ваще меня такие темы в ржачь вводят)))))))))))))
Это реклама анорексии? На фига тут это постить?
Моя свекровь лет в 25-30 весила за сотню кило, что не мешало её быть любимой--5 детей тому подтверждение. Однако, сказать, что она страдала от лишнего веса нельзя, она просто на этом не зацикливалась. Работала дояркой, подъём в 4 утра, доить 100 коров, бегом домой, стирать пелёнки руками,варить еду, заниматься с детьми, полоть огород летом, в обед и вечером--опять дойка, спать в 24 часа...в 4 подъём...И вы думаете,она похудела? Нет. Видимо, просто не судьба и гены не те))
Но главное--она оптимистка по жизни, её любили и любят хорошие мужчины, уважают дети. Вот вопрос: можно ли сказать,что она не прилагала усилий к изменению своего имиджа или ей это просто не нужно?
Один в один.
Все кругом ленивые, один я Чингачгук.
Скажу как художник.
Дайте мне модельку любых габаритов и она будет выглядеть не хуже последней фотки, даже с чебуреком в лапке.
Кстати, тут моделька ещё и волосики сбрила на тыковке.
"Прэлестно!"(с)
Имейте ввиду, что на всех трёх фотках разные ракурсы.
А дефка так и осталась унылой.
Не случилось метаморфозы. Что не удивительно.)))
Я тоже хочу 48 кг! У меня два лишних!
Пошла качать пресс.
Уверена. что приверженцы "животиков" и "хорошего человека должно быть много" втайне страдают от своего физического несовершенства.
Но продолжают жрать и лежать на диване.
Почему?
Значит нужно трудится над своим телом.Вставать когда хочется поспать.Не есть когда хочется. Идти пешком когда есть транспорт,подняться на 9этаж ногами а не лифтом. Поэтому главная причина-лень.Просто одним людям нравится что на них обращает внимание противоположный пол и они идут на какие то жертвы а у других иные приорететы-вкусно поесть,подольше поваляться,выпить пивка.Я думаю что мужчины занимаются спортом в первую очередь для того чтобы понравится женщинам ,а во вторую уже для здоровья. Женщины тоже на диетах сидят для того чтобы мужчины смотрели.А те кто не надеется ни на что-кушает и пьет успокаивая что я и ак красивая(самообман)