Держу давление в норме

На модерации Отложенный

Как мне 78, моя норма несколько выше рекомендованной терапевтами...

Утром, в 8, и вечером в 8, глотаю таблетку от давления, затем соединяю ладони перед грудью и пытаюсь раздавить вишневую косточку. 30 секунд достаточно! Не получается?, не огорчайтесь, целей будет...

Минут через 20 измеряю давление - не более 130 на 95...

 Чего и вам желаю... 

Японский метод, как утверждает Яндекс, все равно спасибо им! 

Кто знает метод лучше - поделитесь...