Как избавиться от негативных и плохих мыслей

Когда я читал статьи на темы того, что делать с плохими и негативными мыслями, то во многих из них мне не понравилось то, что предлагаемые методы были построены на принципах борьбы и сражения с мыслями.

Я такой подход считаю не очень эффективным, потому что в основе как плохих, так и хороших мыслей лежит энергия, и эта энергия нам же и принадлежит. Если как-либо бороться с мыслями, то это всё равно, что бороться с самим собой, создавая внутри себя конфликт и раскол.

Поэтому те советы Ошо, которыми я поделюсь ниже, мне в первую очередь приглянулись тем, что в их основе лежит принцип очищения. Мысль не надо ни подавлять, ни выражать, её надо просто перенаправить.

Ошо говорит: «Например, если вы чувствуете себя неудовлетворёнными, что же делать? Размышляйте о противоположном, если вы чувствуете себя неудовлетворёнными, подумайте о наполненности, о том, что такое наполненность. Внесите равновесие. Если ваш ум сердится, внесите в него сострадание, подумайте о сострадании, и в тот же миг энергия изменяется. Потому что энергии одинаковы, противоположная энергия — это другая сторона всё той же энергии. Когда вы вносите противоположную энергию, вся энергия поглощается. Если есть гнев, поразмышляйте о сострадании».

Ошо ещё добавил, что очень сильно в этом деле может помочь небольшая статуя Будды. Когда вы смотрите на Будду и сидите в той же позе, что и он, то само созерцание его образа и уподобление ему помогают настроиться на чувства сострадания и любви.

И так как в таких случаях очень важно экспериментировать и что-то делать, то я решил проверить, и у меня это действительно сработало.

Правда, с одной оговоркой: нужно проникнуться этим и позволить этим изменениям произойти. Потому что, когда ты рассержен или чем-то раздражён, то внутри тебя что-то сопротивляется тому, чтобы поменять это отношение, не говоря уже о том, чтобы почувствовать любовь или сострадание.

Поэтому Ошо уточнил, что сразу, скорее всего, не получится перенаправить мысль в противоположную сторону, потому что путь, по которому она шла до этого, уже прочно укоренился в нас.

Вот как Ошо это объяснил на примере печальных мыслей и эмоций:

«Печаль похожа на коня, которого вы заставляете свернуть на новый путь, по которому он никогда не ходил, он будет сопротивляться. Он будет пытаться пойти к старому образцу, к старому пути, к старому маршруту. Но вы потихоньку уговаривайте и соблазняйте печаль. Говорите печали: «Не бойся. Это привычная колея, ступай по ней. Ты можешь стать Счастьем, и нет ничего дурного в нём, и нет ничего невозможного».

Просто уговаривайте, говорите с печалью, и однажды вы неожиданно обнаружите, что печаль повернула в новое русло: она стала счастьем».

То есть не нужно прилагать больших усилий, не нужно торопиться, нужно просто немного помочь мысли, подтолкнуть её. И стоит ещё отметить, что подобный способ очищения является навыком, умением, поэтому с каждым разом он будет получаться всё лучше и лучше, если действительно искренне его выполнять и не ждать быстрых результатов.

Надеюсь приведённые советы будут для вас полезны.