Специалисты назвали главные правила по уходу за полостью рта

К сожалению, не все мужчины знают, как ухаживать за полостью рта. Одни парни пренебрегают теми правилами гигиены, которые они под надзором родителей соблюдали в детстве, а другие – уже с малого возраста перестали следить за зубами. Как вы понимаете, такое отношение к собственному организму может привести к не очень приятным последствиям. 

Чтобы этого не случилось, предлагаем познакомиться с 8 главными правилами ухода за полостью рта, которые мы подготовили вместе с нашим экспертом – Александром Ахтаниным, врачом клиники «Фамильная стоматология», ортопедом-имплантологом, членом международной ассоциации имплантологов ITI, спикером компании Straumann (это ведущий мировой бренд, лидер отрасли в доказательной имплантационной, регенеративной и эстетической стоматологии). Будьте уверены, если вы прислушаетесь к этим советам, то ваши зубы точно будут здоровы.

1. Чистите зубы два раза в день

«Важно чистить зубы после приема пищи: утром после завтрака, а также вечером после ужина, чтобы всю ночь зубы оставались чистыми. Если человек не может позавтракать, не почистив зубы, например, брезгует, тогда – чистить зубы необходимо три раза: два раза утром (до и после завтрака) и один вечером. Не стоит забывать про чистку языка: можно воспользоваться как специальным скребком, так и вашей обычной щеткой. Если у вас стоят брекеты, то поможет монопучковая ортодонтическая щетка и ершик: первая хорошо очистит зубные конструкции, а второй – межзубные промежутки».

2. Заканчивайте прием пищи твердыми продуктами

«Рекомендуется заканчивать прием пищи твердой едой, особенно, если нет возможности почистить зубы. Это важно делать, чтобы не осталось прилипших углеводов, так как именно они являются основной причиной кариеса. Например, сладость или макароны станут отличным питанием для бактерий. Заканчивая прием пищи яблоком или морковью, вы производите механическую очистку. В средневековье, например, считалось, что кариес – болезнь богатых, так как бедные не могли себе позволить мягкие продукты». 

3. Сознательно подходите к выбору дополнительных средств гигиены

Ирригатор

«Не стоит обманываться ирригатором: он вызывает ощущение свежести полости рта за счет прочищения межзубных промежутков сильной струей воды или специальной жидкости, однако не является заменой чистки зубов. В случае, если у вас установлена ортопедическая конструкция, это устройство будет назначено специалистом».

Зубочистки

«Не рекомендуется пользоваться зубочистками, так как склеившийся на ней налет проталкивается еще глубже, и в итоге можно повредить зуб или имплант (и даже потерять его). Травмированная десна собственного зуба способна восстановиться, в то время как при импланте начнется воспаление, что повлечет за собой уничтожение костной ткани».

Флоссы и очищающие пенки

«Специальная нить позволит очистить контакты между зубами: туда не способна проникнуть обычная зубная щетка. Очищающие пенки дадут эффект свежести, однако они не заменят полноценную механическую чистку зубов».

4. Грамотно чистите зубы 

«В этой процедуре важна не только частота, но и тщательность. Если человек использует обычную зубную щетку, движения должны быть грамотными – выметающими. В противном случае это может привести к рецессиям десны и повреждению корней зубов. Неграмотная чистка станет причиной хронической травмы, особенно для людей, имеющих тонкую конституцию и тонкий биотип десны. Также важно время чистки – не менее 3 минут. Сейчас мы все бежим и торопимся, поэтому делаем это неграмотно. Есть способ проверить себя: для наглядности купите песочные часы на 3 минуты и почистите зубы как обычно – вы увидите, сколько времени уходит у вас на процедуру.

Чистку в разы упростит электрическая зубная щетка. Это отличная вещь, которой я сам пользуюсь. Сложно достичь такого же ощущения свежести, используя обычную щетку. Она, например, оснащена таймером. Гаджет выполнит за вас правильные выметающие движения, следовательно, вероятность некачественной чистки зубов будет гораздо ниже». 

5. Откажитесь от вредных привычек

«При постоянном курении скопившийся налет может убрать только гигиенист, проведя профессиональную чистку полости рта. Никотин ухудшает кровоснабжение в деснах, из-за этого воспалительные процессы и заживление протекают сложнее. Частое потребление газированных напитков может разрушать эмаль из-за содержащейся фосфорной кислоты в составе». 

6. Уделяйте время профилактике

«Выгоднее заниматься зубами, пока нет серьезных проблем с ними. Регулярные посещения стоматолога помогут сохранить здоровье и бюджет – залог решения проблемы на начальной стадии. Так что постарайтесь регулярно посещать профессиональную чистку зубов. Врач также может назначить реминерализирующую терапию. Также, например, с помощью таблеток для индикации налета стоматолог покажет вам, где и как стоит лучше очищать поверхности зубов. Чем дольше пациент затягивает с посещением, тем выше вероятность серьезного вмешательства – удаления, имплантации».

7. Забудьте о самолечении

«Все, что касается реминерализации эмали и аптечных лекарств, стоит применять только по назначению врача. Например, ошибочно круглый год пользоваться ополаскивателями, содержащими хлоргексидин. Это приведет к избыточной сухости слизистой. Поэтому перед применением гелей и других уходовых средств лучше посоветоваться с доктором».

8. Если у вас стоят импланты

«Уход за полостью рта при наличии имплантатов принципиально не отличается от обычного ухода за зубами – важно одинаково беречь и то, и другое. К 50 годам в США, например, человек теряет в среднем 12 зубов, включая зубы мудрости. Практически каждому из нас с возрастом потребуются импланты. При их наличии категорически запрещено пользоваться зубочистками, так как они травмируют десну. Несмотря на неоднозначное отношение к флоссам в мировой практике, я придерживаюсь мнения, что нитью пользоваться надо, но только до десны. Не стоит загонять нить слишком глубоко».