В зеркале кто-то чужой: психолог из Тамбова рассказала, от чего зависит красота человека

Разговор о себе и отражении в канун Всемирного дня красоты.

Внешность не главное. Эту догму с пеленок внушают каждому человеку. Но реальность куда противоречивее. С экранов телевизора, рекламных щитов, обложек журналов и страниц соцсетей выливаются образы. Игнорировать их попросту невозможно. И вот уже готово в массовом создании представление, что прекрасно, а что нет. Но как отличить истинную красоту от навязанной, так уж ли важен внутренний мир в современных реалиях и как вообще начать любить человека в зеркале? Об этом и многом другом в канун Всемирного дня красоты мы поговорили с психологом Оксаной Новокрещеновой.

 Модный приговор

Несколько лет тому назад одна косметическая фирма запустила акцию «Вы красивее, чем думаете о себе». Компания выпустила два ролика. В одном видео представлены наброски портретов женщин, выполненных по их собственному описанию. В другом – со слов окружающих. Второй оказался куда привлекательнее… Что мы ежедневно видим в зеркале? Есть ли в отражении что-то прекрасное и что в общем-то считать таковым. Как ни странно, но философия красоты практически неразрывно завязана на психологии. Я есть то, что сам в себе создаю. 

Психолог Оксана Новокрещенова приводит печальную статистику: каждый второй тамбовчанин, обратившийся за помощью к специалисту, недоволен отражением в зеркале. С одной стороны, вроде бы повода для беспокойства нет. Каждому что-то да не нравится. А если посмотреть глобально? Получается, что человек отвергает сам себя. 

- Такое отношение к себе – свидетельство о внутренних противоречиях, - считает психолог. -  Все мы родом из детства. Мы поколение, выросшее в постсоветском пространстве, где действовали четкие законы. Многое исходило из позиции «Так надо», а не «Я так хочу». Многих редко хвалили в детстве, а девочкам мало говорили, как они прекрасны. Это, пожалуй, до сих пор считается нескромным и опасным в воспитании. А зря! Сегодня искаженное представление о себе – весьма распространенное явление. Часто к психологу обращаются люди по поводу детско-родительских травм. То есть человек уже вырос, а ребенок, живущий внутри него, до сих пор пытается доказать родителям, что он лучшая версия, которую они воспроизвели на свет. Почему так бывает? Причин много. Это и чрезмерная строгость, и банальное невнимание к переживаниям ребенка, и пагубные привычки. Тонкая душа ребенка воспринимает все это как нелюбовь. В голове возникает мысль, что я попросту не такой, чтобы меня полюбили, нужно стать кем-то еще. В век открытой информации с разных социальных сетей активно демонстрируется красивая жизнь. И вновь в голове муссируется мысль: если у меня этого нет, возможно, я какой-то не такой. О чем свидетельствует стремление следовать навязанным шаблонам? По большей части об отсутствии стержня и возможности опираться на самого себя. Человек может быть невероятно талантливым, транслировать правильные ценности в мир, но из-за того, что окружение, в том числе родители, не признавали в нем личность, он считает себя ненормальным, подавляет в себе свои желания. О какой самооценке и восприятии себя может идти речь? 

Возможна и обратная ситуация, когда в маленьком человеке взрослые целенаправленно взращивают те качества, которыми он не обладает, формируя в нем ложное представление о себе. Наглядно – практически в любой части саги из мира Гарри Поттера. Дадли Дурсль, двоюродный брат мальчика, который выжил, набалованный и заваленный подарками.  Что из него вышло? Об этом лучше почитать или посмотреть… 

- Оценивая себя, важно соблюдать баланс и гармонию. Иначе обе крайности не дадут правдиво взглянуть на себя. 

Самооценка напрямую влияет на то, что мы видим в зеркале. Это просто и понятно. Но что мы там видим? Себя настоящего, внутреннего ребенка или то, что не соответствует нашим представлениям об идеальности. 

Оно мне надо? 

Так что такое красота с точки зрения психологии? Это про то, что внутри, или то, что снаружи? 

Психолог в своем ответе непреклонна: красота – это однозначно про внутренний мир. Причем и с утилитарной точки зрения тоже.  

- Красота всегда в глазах смотрящего. Это то, что каждый из нас ежедневно транслирует миру в своем взгляде, в выражении лица, в улыбке. Подстраиваться под мир, игнорируя себя – значит, идти на поводу у кого-то. Простой пример. Нам кажется, что вот этот человек, например, блогер или артист, красив. И мы стремимся быть на него похожими. Но где тогда истинные мы? А если не получится стать другим? Последует разочарование? Важно понимать, что внутренняя красота всегда отражается во внешней.

Красота – это про достоинство, это про добро, это про открытость миру. Важно не то, сколько на мне косметики, а какие ценности я несу, как я разговариваю с людьми и что я вообще транслирую окружающим. 

Вымышленные или преувеличенные с помощью окружающих недостатки способны заслонить даже самые поразительные наши достоинства. А такие фокусы с психикой обходятся нам крайне дорого: начиная с банальной зависти и заканчивая хронической ненавистью к миру. 

- Когда человек не хочет быть самим собой – это говорит о многом, в том числе и о том, что внутри него зреет конфликт. В 99 процентах случаев это означает, что человек вышел из созависимой семьи. Проще говоря: чтобы меня заметили, я должен быть лучше, чем я есть, или же соответствовать каким-то нормам. Резонный вопрос: почему человек вообще недоволен собой? Одна из причин в том, что окружающие фразами или же своим поведением постоянно транслируют ему: ты не так сидишь, ты не так выглядишь, ты не так говоришь и так далее. Если ребенку в категоричной форме говорить о его «ненормальности», не объясняя, как нужно делать правильно, он просто станет зацикливаться на этом. Многие, к слову, не помнят своего детства именно по той причине, что там что-то такое больное и печальное. Психика попросту блокирует эти воспоминания. Однако тело имеет интеллект, и телесно человек своим поведением выдает себя. Страх из детства всплывает во взрослом состоянии 

Помогут ли перемены во внешности изменить внутреннее состояние? И да, и нет. Все зависит от стартового психологического капитала. 

В стремлении стать прекраснее, поясняет психолог, ничего плохого нет. Скорее наоборот. «Побочным» эффектом от посещения спортзала становится накачанное тело. И это прекрасно. Во время занятий спортом человек получает необходимый ему заряд энергии, который помогает бороться со стрессом. Считай, одни плюсы. А теперь другая история: человек постоянно перекраивает себя, но не меняется в его жизни ничего. Это повод, как минимум, задуматься: а почему так? 

- В таком случае любая процедура, любое изменение во внешности не приведет к внутреннему спокойствию. Возникает внутренняя борьба: будто бы душа не принадлежит или не хочет принадлежать этому телу. Тело хочет одно, разум – другое. 

 Красота не равняется счастью

В сказках и ромкомах главная героиня обязательно является красавицей, явной или скрытой. Когда появляется фея-крестная и с помощью нехитрых магических манипуляций превращает серую мышку в прекрасного лебедя. В жизни такая схема работает не со всеми и не всегда.

- Красивый человек – и здесь мы говорим о внешних данных – не всегда счастливый человек. За примером ходить далеко не будем. Возьмем практически любую поп-звезду. Пластические операции, смена имиджа, причесок и репертуара. А есть ли счастье? Вопрос трудный… Как понравиться самому себе? Если мы говорим про самостоятельную работу, то это тяжелый труд. Для этого нужна четкая цель: к чему я хочу прийти. Без проводника, как правило, люди сдаются еще на первых шагах. Конечно, в самом начале пути бывает запал. Например, с понедельника начну худеть. С какого именно, обычно не уточняется. Поэтому когда у человека нет внутренней опоры, есть только надежда на себя, важно иметь поддержку откуда-то извне. Это должен быть человек, который вас вдохновляет, но который может использовать метод кнута и пряника. Почему это так важно? Когда мы ищем людей, способных погладить нас по голове, то подсознательно мы стремимся найти папу и маму, которые в детстве нас недогладили и недолюбили. Много интересной информации можно на найти на просторах Интернета, но здесь действует правило: не навреди. В любом случае работа над собой – это всегда сродни стремлению ребенка сделать первый шаг. Он падает, но желание познать мир заставляет его вставать и идти. Он не ставит себе рамок. Просто идет. 

Федор Михайлович Достоевский говорил, что мир спасет красота. И вряд ли он имел в виду кукольную внешность. 

- Я уверена, что мир спасет красота души. Что я могу дать этому миру, чтобы он стал чуточку лучше. И мне бы хотелось, чтобы каждый верил в себя и оставался с собой в гармонии. Важно видеть внутри себя маленького ребенка. Ведь по сути то, что мы саботируем, это капризы нашего маленького ребенка. Мамы и папы может уже рядом не быть, у некоторых их вообще никогда не было, поэтому станьте родителями сами себе. Любите себя и балуйте. Спрашивайте у него, что он сегодня хочет. И это не про поездку на Мальдивы или Куршавель. Это про маленькие ежедневные радости. То, что называется искусством маленьких шагов.