Как заварить чай из куркумы от бессонницы?

На модерации Отложенный

Куркума богата куркумином, природным антиоксидантом, который помогает организму вырабатывать больше серотонина и дофамина. Оба эти гормона естественным образом улучшают ваше настроение. Добавив в свой ежедневный рацион всего лишь чайную ложку куркумы, вы уменьшите зимнюю хандру. Вот рецепт чая с куркумой для поднятия настроения.

Все, что вам нужно
* стакан молока, любое
* - 1 чайная ложка куркумы
* чайная ложка корицы
* 1/4 чайной ложки молотого имбиря
* чайная ложка меда

1
Чай с куркумой
Куркума похожа на кокосовое масло, вы можете использовать ее для чего угодно. Его антибактериальные, антисептические и противовоспалительные свойства работают практически против всего, от прыщей до болезни Альцгеймера.


2
чай с куркумой
В маленькой кастрюле нагрейте молоко. Когда станет теплым (не горячим), добавьте специи и хорошо перемешайте. Перелейте в большую кружку и наслаждайтесь согревающим ароматом куркумы. Для лучшего вкуса добавьте мед.
3
Куркума и имбирный чай
Этот натуральный пряный чай является натуральным успокаивающим средством. Возьмите за привычку пить теплый, расслабляющий и расслабляющий чай с куркумой перед сном. Проверь, действительно работает.

спасибо знакомому за рецепт