массаж ушей нормализовать давление

💪 Физкульт-привет, дорогой читатель, а ну-ка спину выпрями!

Артериальное давление - это как тёща, с ним лучше не шутить. Поэтому лучше следить за давлением и стабилизировать его вовремя. Я хочу представить вашему вниманию китайский массаж ушей, который справиться с этой проблемой и займёт 1 минуту.

Подпишитесь на канал и поставьте лайк! Это мотивирует автора

Всего три упражнения и Вы забудете о волнении и успокоите нервы. Такую процедуру проводят тренера своим спортсменам перед соревнованиями, чтобы те пришли в себя.

Подъёмы вверх

Нужно взяться за верх ушей и несильно дёргать их вверх относительно головы. Темп: 2 повторения / секунда. Всего 20 повторений!

Посмотрите гифку 👇

Подъёмы вверх.

Я взял темп чуть больше

Дёрганья вниз

Те же самые манипуляции, только дёргаем уши вниз. Не оторвите их! Тот же темп, только держимся за мочку ушей.

Эта процедура эффективна, так как на ушах находится множество чувствительных окончаний. Посмотрите гифку 👇

Дёрганье вниз. Темп ускорил

Вперёд

Всё то же самое, только держимся уже за конец ушей и двигаем их с тем же темпом вперёд. После последнего упражнения, дышим спокойно секунд 30. Посмотрите гифку 👇

Двигаем вперёд

Итого этот массаж занял у нас 1 минуту. Я пробовал его сам несколько раз. Уши горят, а глаза блестят, чувствуется прилив сил и крови в мозг. Надеюсь, что он помог и Вам. Лучше уделить 1 минуту здоровью, чем ходить красный, как помидор (повышенное давление).