Пять секретов долголетия японцев

Жители Японии славятся своим долголетием, поэтому многие люди на планете хотят узнать, в чем же именно заключается их секрет.

Японцы придерживаются здорового питания. Они привыкли питаться только тогда, когда их организм, действительно, этого требует. Аппетит на нервной почве, пищевые излишества и большие порции не характерны для них.

Для сохранения здоровья японцы уделяют внимание не только телу, но и разуму. По их мнению, чем больше информации человек усваивает каждый день, тем больше шансов у него прожить до глубокой старости.

Жители Японии относятся к стрессу, как к состоянию, которое заставляет людей действовать и находить верное решение сложных проблем.

Японцы уделяют большое количество времени упражнениям и прогулкам, также у них распространены восточные практики – цигун, йога, тайцзи и другие. Японские жители много общаются с близкими и друзьями. Общение провоцирует выработку гормонов счастья, необходимые организму для правильной работы. Во всех этих пунктах и заключался секрет долголетия японцев.