#Зажигаем с Михаилом Делягиным №7: движение - это жизнь

Массажист показывает приёмы взаимо- и самопомощи в условиях изоляции. Вынужденное ограничение движения для всех – от детей и беременных, до пожилых – опаснее вируса. Программа демонстрирует приемы борьбы с этой угрозой.

Ведущие: Михаил Делягин, Дюша Кухальская

Тайм код:

03:00 - Кому особенно вреден недостаток движения

09:00 - Какие упражнения выполнять дома

24:10 - Что делать при проблемах со спиной

27:00 - Практика

50:00 - В моде не спорт, а ЗОЖ и фитнес
 

53:20 - Организм нужно готовить к нагрузке

 

Подробнее: https://delyagin.ru/articles/191-materialy-mgd/79451-zazhigaem-s-mikhailom-deljaginym-7-dvizhenie-jeto-zhizn

 

https://www.youtube.com/watch?v=QFdLK11c_Ak&feature=youtu.be