Ученые определили риск внезапной смерти от секса и бега

Частые физические нагрузки, в особенности такие как бег трусцой и секс, в несколько раз увеличивают риск развития сердечных приступов, и даже могут послужить причиной внезапной смерти, считают американские исследователи.

Ученые из медицинского центра при Университете Тафта в Бостоне (США) выяснили, что люди, которые начинают резко увеличивать количество физических нагрузок, могут запросто получить сердечные заболевания различной сложности, а для неподготовленных "гимнастов" подобные занятия спортом вообще могут закончиться смертельным исходом. Исследование опубликовано в журнале The Journal of the American Medical Association .

Люди, которые начинают резко увеличивать количество физических нагрузок, рискуют получить опасное заболевание сердц Источник paulcjones

О том, что физические нагрузки могут стать причиной появления смертельно опасных сердечных заболеваний, ученым и медикам известно уже давно. Однако новое исследование позволяет определить степень риска развития заболевания, считает доктор Исса Дэхэбрех (Issa Dahabreh), руководитель работы.

Команда Дэхэбреха провела 14 исследований по влиянию различных физических нагрузок на работу сердечно-сосудистой системы, 10 из этих исследований касались занятий спортом, три— влиянию секса и одно— обоих видов нагрузок.

Небезопасный секс

В результате всех экспериментов выяснилось, что частые физические нагрузки увеличивают риск развития инфаркта миокарда и внезапной коронарной смерти в 3,5 раза. Секс оказался менее опасным: исследователи показали, что он увеличивает риск развития инфаркта в 2,7 раза.

Инфаркт миокарда — заболевание, характеризующееся гибелью части сократительных клеток миокарда с последующим замещением погибших клеток грубой соединительной тканью (то есть формированием постинфарктного рубца).



Внезапная коронарная смерть — внезапная смерть, вследствие прекращения функционирования сердца.

Частые физические нагрузки увеличивают риск развития инфаркта миокарда и внезапной коронарной смерти в 3,5 раз Источник Science Photo

Доктор Джессика Паулус (Jessica Paulus) говорит, что сам риск развития сердечной патологии и внезапной смерти высок, однако его период не столь продолжителен. "Особую опасность для здоровья представляют первые два часа во время и после тренировок",— говорит специалист.

Разумеется, первое место в группе риска занимают нетренированные и малоподготовленные люди. Как показали ученые, каждое дополнительное занятие в неделю уменьшает риск развития сердечных патологий и внезапной смерти на 30%.

"Нагружайтесь" постепенно

Начинать занятия спортом с больших нагрузок ни в коем случае нельзя. Увеличивать нагрузки и интенсивность занятий необходимо постепенно. Источник MyGymworkout.co.uk

Исследователи говорят, что начинать занятия спортом с больших нагрузок ни в коем случае нельзя. "Необходимо постепенно увеличивать нагрузки и интенсивность занятий. Не надо сразу стремиться пробежать 10 километров за час, это может закончиться как минимум больничной палатой",— предупреждают специалисты.

По мнению экспертов, влияние нагрузок во время секса на работу сердечно-сосудистой системы можно трактовать двояко. С одной стороны, регулярные занятия сексом не уменьшают риск развития сердечных заболеваний, с другой — все-таки снимают стресс, что благотворно влияет на психику и, как следствие, на работу сердца.