Главная (Newsland) Клуб интеллектуалов Назван самый вредный завтрак

25.11.2019 03:00

Назван самый вредный завтрак

24 ноября 2019

Австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала, какие продукты не следует есть на завтрак. Ее слова приводит 7news.

По словам специалиста, меньше всего для утреннего приема пищи подходит пита: в этих лепешках слишком много углеводов, которые вызывают повышения уровня сахара в крови. Так, в 100 граммах продукта содержится около 60-80 граммов углеводов.

Еще одним неудачным вариантом для завтрака являются сладкие хрустящие хлопья. «В них очень мало пищевых волокон, они не могут насытить человека надолго», — пояснила Барелл.

Особенно вредными такие хлопья являются для детей, которые завтракая таким образом, привыкают есть сладкое по утрам.

В качестве полезной альтернативы диетолог предложила есть гранолу или хлопья без сахара, подсластить которые можно, добавив немного меда или ягод. Также хорошим выбором для завтрака могут стать тосты с яичницей, овощами и беконом — последний следует употреблять с цельнозерновым хлебом, так как в нем содержится много жира.

Источник: https://lenta.ru/news/2019/11/24/zavtrak/

8 12 229

Клуб интеллектуалов

12386 участников

Смотрите также

В течение вот уж 64 лет я категорически НЕ завтракаю. Набивать живот с утра - ужасная и вредная привычка.Как с полным желудком учиться, работать? Можно только "пищу переваривать". А потом стонать, что в дверь уже не проходишь! Всегда поражалась сколько люди даже не сказать "едят", а,извините, жрут с утра до ночи!

1 Экспертное мнение

Константин Кир ответил Людмила Колыкова

2019-11-25

# 100827908

Вы не правы . Неизвестно а придется ли пообедать

1 Экспертное мнение

Людмила Колыкова ответил Константин Кир

2019-11-25

# 100828715

И что за горе, если не удастся? Я часто первый (и единственный) раз ем часов в 10-11 вечера. Мало того, что жива, так еще и не худенькая! Представляю, если бы я ела 3-4 раза в день! Была бы, как в детской дразнилочке "мясожирокомбинат, промтовары, лимонад!"

0 Экспертное мнение

Константин Кир ответил Людмила Колыкова

2019-11-25

# 100830277

Ешьте как хотите. Лишь бы на здоровье.

Но так мой отец меня научил

0 Экспертное мнение

Людмила Колыкова ответил Константин Кир

2019-11-25

# 100830763

Константин, в том-то и дело, что надо есть КАК ХОЧЕТСЯ! Тогда это будет "на здоровье"! А если есть слушая всякие дурацкие советы и рекомендации типа "сахар и соль - белая смерть", "нужно то, нельзя этого" и "каждые два часа", не успевая проголодаться - то здоровья не будет, а будет только лишний вес и болячки! Мои заботливые родители пытались напихивать в меня как можно больше еды, потому что я была очень худенькая. Но меня невозможно заставить делать то, чего я НЕ ХОЧУ. Еде вообще не стоит придавать много значения. У каждого свой вкус и свои потребности. В детстве я пирожные солила. К всеобщему ужасу. Ваш отец был мудрый человек! Когда я вижу, как дети отбиваются, а взрослые их "пичкают" - еще, еще ложечку!, а это делает большинство, то мне жалко этих детей.

0 Экспертное мнение

Константин Кир ответил Людмила Колыкова

2019-11-25

# 100832818

я и сказал ешьте как хотите

0 Экспертное мнение

Показать 5 ответов

Свернуть ответы

Гарольд Петрович

2019-11-25

# 100826089

С жиру бесятся!

Только в Индии 800+ миллионов человек едят от случая к случаю, не имея денег даже на соль. Пьют из луж. Носят подобранные на помойках лохмотья. Не имеют дома. Отсюда и легенды про Маугли.

В Индии они не считаются людьми и не учитываются в переписях.

Это только в Индии. А сколько таких ещё в остальной Юго-Восточной Азии, включая и Китай!

Надо быть проще, есть то, что соответствует финансовой возможности, и не заморачиваться по еде.

Дальше будет ещё хуже - народонаселение мира растёт стремительнее, чем темпы производства еды и нужных человеку аксессуаров.

Мировая власть не имеет идеи, как ограничить рождаемость в странах "третьего мира". На мировых войнах гибнут не миллиарды, а миллионы, причём, самые лучшие.

У человечества "самый вредный завтрак" на тысяча первом месте по значимости и важности.

1 Экспертное мнение

Людмила Колыкова ответил Гарольд Петрович

2019-11-25

# 100828826

Вы очень правы! Люди любят себя "холить"! А ведь недаром народная мудрость говорит, что "сытое брюхо к учению глухо!". Едят, когда не испытывают голода, просто "для здоровья". Я с ужасом смотрю на раскормленных детей, которые на всех переменах жуют без устали! Толстый ребенок - это нелепость! Такое впечатление, что самое главное зачем они приходят в школу - это поесть! Я помню, как наш руководитель школьного драматического кружка, знаменитый народный артист МССР И. Сологубенко, нас просил не приходить на репетицию, предварительно наевшись! "Сытый актер способен только хорошо спать. А чтобы хорошо сыграть роль, артист должен быть голодный и злой!"

1 Экспертное мнение