Названы три наиболее полезных осенних продукта

Названы три наиболее полезных осенних продукта 29.08.2019 | 21:02 Артем Сизов \ «Газета.Ru» Врач-диетолог Елена Соломатина назвала наиболее полезные и доступные плоды осеннего периода, сообщает «Вечерняя Москва». https://vm.ru/health/742870-solomatina-nazvala-tri-ploda-kotorye-neobhodimo-est-osenyu В первую очередь, стоит есть тыкву. Она богата бета-каротином, который необходим для хорошего зрения. Также это вещество улучшает состояние кожи и слизистых, за счет чего способствует профилактике простудных и сердечно-сосудистых заболеваний. Также тыква содержит много калия, который выводит излишки жидкости из организма. Следующим специалист назвала сливы. Они содержат много антиоксидантов, которые защищают клетки от разрушения и старения.

Кроме того, в сливах много клетчатки, пектинов, благодаря которым они отлично выводят соли из организма. Также сливы славятся своим послабляющим свойством. Третьим рекомендуемым Соломатиной продуктом являются груши. Груши содержат калий, магний и пектины, которые очень хорошо очищают кишечник. Также гликемический индекс груш ниже, чем, например, у яблок, поэтому они дают стойкое чувство сытости. Груши лучше есть в сыром виде, однако если их запечь, то фрукт будет выводить излишки холестерина. Ранее медики назвали лучший продукт для людей с повышенным давлением https://www.gazeta.ru/science/news/2019/08/17/n_13354051.shtml .