Заботимся о сердце

Сегодня я поделюсь с вами своими продуктами, которые помогут укрепить сердце. На связи Знахарь, рад всех приветствовать на своем канале!

Буду признателен, если подпишетесь на мой канал! Заранее спасибо!

Один из тяжелейших периодов, для сердечно-сосудистой системы, это весна. В эту пору риск оказаться на больничной койке, в разы возрастает.
Поэтому прежде всего, необходимо высыпаться, и уделять время физическим нагрузкам. Легких, простых упражнений, по типу приседаний или отжимании, будет вполне достаточно.

Подготовил небольшой список продуктов, которые я и сам довольно часто использую в своем рационе.

Первый продукт, это злаковые. Овсянка-сэр:)

Ставьте класс!

Мне очень приятно !

Начинать день именно с этой злаковой культуры одно из самых верных решений, чтобы обезопасить свои сосуды. Она борется с развитием атеросклероза, а также ишемической болезнью.

Помимо овсянки также будут полезны, геркулес, пшено, ячмень, бурый рис.

Далее яблоко, а также гранат. Это наверное одни из самых популярных продуктов, полезных для всего организма. Они помогают выводить из организма вредные вещества.

И в завершении, тыква. Содержит огромное количество калия, что в свою очередь способствует выведению лишнего холестерина из организма. А также нормализует артериальное давление.

Спасибо за то, что дочитали мою статью!