Как прожить 120 лет? Секрет племени хунза

Илья Мечников, русский медик и лауреат Нобелевской премии в области физиологии и медицины считал, что естественная продолжительность жизни человека составляет 140-150 лет.

Данная публикация вряд ли бы удивила ученого, чего не скажешь про нас, тех, кто живет после него через 100 лет. История этого племени впечатляет, а вот насколько правдивы, приводимые в этом рассказе сведения, судить сложно.

 

Единственно: мнение Мечникова дает надежду на то, что такое возможно в наше время. Итак, феномен племени хунза, который не могут объяснить ученые.

Долина реки Хунза находится на границе Индии и Пакистана, ее еще называют «оазисом молодости». Ппродолжительность жизни там у местных жителей — 110-120 лет. Их долголетие до сих пор заводит в тупик исследователей. Одна из основных достопримечательностей Хунзы — ледник, широкой холодной рекой спускающийся в долину.

Хунзы купаются в ледяной воде даже при морозе, до 100 лет играют в подвижные игры, 40-летние женщины у них выглядят как у нас девушки, в 60 лет женщины еще рожают детей.

Летом здесь питаются сырыми фруктами и овощами, зимой — высушенными на солнце абрикосами и пророщенными зернами.

Жители во время «голодной весны», когда фрукты еще не поспели, почти ничего не едят и только пьют напиток из сушеных абрикосов.

Такой пост строго соблюдается. Подчеркивается, что потребление белков там находится на низшем уровне нормы. Суточная калорийность хунзы составляет в среднем 1933 ккал и включает в себя 50 г белка, 36 г жира и 365 г углеводов.

В книге «Хунзы — народ, который не знает болезней» Р. Бирхер отмечает следующие модели питания в этой стране:

— прежде всего оно вегетарианское;

— большое количество сырых продуктов;

— в ежедневном рационе преобладают овощи и фрукты;

— продукты естественные, без всякой химизации;

— алкоголь и лакомства потребляют редко;

—умеренное потребление соли;

— регулярные периоды голодания.

Есть и другие факторы, благоприятствующие здоровому долголетию. Но способ питания имеет решающее значение. О секрете долголетия сами местные жители говорят так: будь вегетарианцем, трудись всегда и физически, постоянно двигайся и не меняй ритма жизни. Что это даст? Возможность прожить лет до 120-150.