Что важно знать о витаминах?

Что нужно знать о витаминах
© РИА Новости

За что отвечают разные витамины и как избежать их дефицита? Смотрите "витаминный гид" в инфографике на Sputnik.

Витамины кажутся такими простыми, но от них многое зависит. Получая необходимое количество витаминов, мы можем избавиться от многих проблем со здоровьем.

Нехватка же ряда витаминов - одна из причин болезней и плохого самочувствия.

Без каких-то витаминов вы будете хуже спать, от нехватки других выпадают волосы. И наоборот: от избытка каких-то также можно пострадать.

Как понять, какие витамины за что отвечают? И как понять, есть ли у вас нехватка или переизбыток тех или иных веществ? Смотрите ответы на эти вопросы в инфографике РИА Новости.

Читать дальше: https://sputnik.by/infographics/20181119/1038669179/chto-vazhno-znat-o-vitaminakh.html