Учёные назвали самую опасную позу для сна

Чтобы твой день прошел лучше, необходимо хорошо поспать. Теперь стало известно, какая поза для сна оптимальная.

Когда человек плохо или неудобно спит, его настроение падает, так как он не высыпается. Также может болеть голова, шея и весь позвоночник. Известный, американский журнал Bustle сообщил, что самая правильная и самая комфортная поза для сна – на левом боку. Также было описано и то, что существует самое опасное положение для сна- сон на животе. Казалось бы, что плохого спать на животе? Ученые утверждают, что если спать в такой позе, то у человека может начать болеть спина. Дело в том, что во время сна на животе человек ну никак не может контролировать положение своего позвоночника.

Значит, если спать постоянно на животе, у человека начнутся проблемы с шеей и позвоночником в целом.

Кроме проблем с позвонком у спящего начинаются проблемы с дыханием, это связано с тем, что во время сна на животе, человек поворачивает голову набок, что затрудняет свое дыхание. Это в свою очередь вызывает множество других проблем: плохая вентиляция легких, в кислород поступает меньше кислорода и так далее.

Отдельно стоит отметить, что беременным нельзя спать на животе. Дело в том, что это может повредить плоду. Самая оптимальная поза для сна – сон на левом боку. Именно в таком положении все органы работают слажено и стабильно. Врачи советуют ложиться спать сразу не левый бок. И сон будет сладким и здоровье будет крепче.