Три условия долголетия



Вспомнилось, что какой-то институт проводил исследования, искал причины долголетия людей. Нашли долгожителей, мужчин, женщин, в разных регионах земли, разных рас, которые прожили более 100 лет, задавали им кучу вопросов и пытались понять, что же увеличивает срок жизни.В результате оказалось всего три фактора, которые наблюдались у всех независимо от пола, расы, места проживания, рода занятий и т.д. Они все :
1. Пили чистую природную воду.
2. Каждый день трудились физически ДО ПОТА.
3. Всегда радовались.
   Логично, что с каждым прожитым днем срок нашей жизни сокращается. А здесь: следуй трем простым правилам, и срок жизни можно увеличить.
Хотя для тех, кто живет в городе, уже первое правило не просто выполнить. Если чистая вода еще есть, то чистой ПРИРОДНОЙ воды, в городе уже нет.
А вот выполнять второе правило: каждый день нагрузиться физухой до пота ничего не мешает даже в городе.Только вот с третьим пунктом самая большая трудность. 

Лично мне с первыми двумя пунктами после переезда на дачу очень просто: кран открыла, из него колодезная вода течет, каждодневные зарядки, тренировки до пота, баня два-три раза в неделю - все это норма, а вот с радостью оказалось не просто.
Радость - это не веселье, радость - это открытость. Радостный человек, он всему происходящему вокруг него, внутри его, рад. В городе слишком мощный эмоциональный фон, причем не лучший, плюс серость, грязь, мусор, потоки отрицательной информации и т.д. 
Быть открытым в городе, т.е. радоваться не просто, иногда даже опасно. Радость в городе это редкость, достаточно посмотреть на лица людей на улицах, в общественном транспорте, в метро… 
 
Все закрылись в коконы, спрятались за защитные оболочки. И киснут в своем мирке. Вынуждены были закрыться, потому что впускать снаружи то, что там есть, совсем не хочется, хорошего ведь мало.Вот так и получается: закрытым быть плохо, весь хлам внутри киснет, воняет, и тошнит от него. 
И открыться не хочется, так как это может быть опасно.
Так что варианта два, первый становится нормой:«…Я взяла рецепт на антидепресанты, чтобы понизить общий уровень тревожности и вернулся домой строить новую жизнь…»
Если мы закрыты, рано или поздно предохранители не выдерживают:
 «…Когда внутреннее напряжение зашкаливает, то чтобы не разрушится, психика уходит от мира активных действий впадает в депрессию…».


И тогда прямая дорога в аптеку и к психиатрам, спрос растет, как следствие, и тех и других в последнее время все больше и больше. 
Мнение психиатров так же подтверждает, какое значение для долголетия, имеет радость и открытость.
«Примерно шесть-семь лет жизни у жителей нашей страны отбирают "нерешенные и не понятые до конца проблемы психического здоровья", считает директор Центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского, академик РАМН Татьяна Дмитриева. "Новые кризисные ситуации, стрессы, непредсказуемость завтрашнего дня - все это проблемы, которые сокращают наши дни", - заявила она. Масштабы проблемы поистине ужасают. Согласно статистике, 40% здоровых людей имеют психические расстройства, которые еще не оформились в болезни. А 7% здоровых страдают глубокими депрессиями. "Поэтому, когда мы говорим о психическом здоровье, мы говорим о каждом человеке", - подчеркнула директор центра им. Сербского».
А если учесть, что мы пошли по пути запада, нужно быть готовым к следующему: «…За последние 30 лет число пациентов с психическими заболеваниями выросло в четыре раза,"- сообщают представители немецкого Объединения психиатров, психотерапевтов и невропатологов (DGPPN).

…При этом депрессия стремительно молодеет: если раньше средний возраст страдающих от нее составлял 30 - 40 лет, то сегодня на прием к психотерапевтам приходит все больше 16 - 20-летних юношей и девушек…»

Поэтому, как всегда, выбор прост: быть закрытым не радоваться и копить деньги на аптеку и психиатров. Или учиться радоваться, т.е. открываться. Именно учиться, потому что к сожалению не умеем. 
А то, что долгожителей не так много, говорит только об одном: все как всегда просто и понятно в формулировке и не просто в реализации.
Хотя нет ничего нереального: чистая, природная вода, каждый день нагрузки до пота, и всему радоваться.
Долгой вам жизни!!!