ЯБЛОЧНОЕ СУФЛЕ

ЯБЛОЧНОЕ СУФЛЕ

Пора побаловать себя и десертом

Яблочное суфле

Ингредиенты:

Творог нежирный — 150 Грамм

Яблоко — 1 Штука

Яйцо — 1 Штука

Мед — 1 Чайная ложка

Способ приготовления:

1 Приготовим продукты. Яблоко вымыть. Мед используйте любой, если нет

2 Яйцо разделите на желток и белок.

3 С помощью миксера взбейте белок в крепкую пену.

4 А желток добавьте к творогу с ложечкой меда. Перемешайте массу вилочкой.

5 Яблоко очистите от кожуры, натрите на крупной терке.

6 Введите яблоко в творожную массу.

7 Последним вводим в творожную массу белок. Осторожно ложкой вмешиваем его в

8 Возьмите керамические формочки, разложите творожную массу. Отправляем в

духовку, температура запекания суфле 160 градусов, время 30 минут.

Наслаждайтесь, приятного Вам аппетита!

 

Диетическое суфле