Diary

Писать дневник необходимо. Можно на компе, можно в тетради. Когда пишешь все,что на душе...сразу становится легче..приходят свежие мысли в голову...весь сор остается на бумаге. Это очень полезное расслабляющее занятие. Многие психологи рекомендуют вести дневник каждый день и делать заметки под вечер, выливая вес накопившиеся эмоции, мысли и чувства.
Мне это очень помогает...Прочитать ..может быть и околесица околесицой..но на меня это действует успокаивающее..сразу просыпается стимул делать что-то дальше.