Как избавится от бессоницы

На модерации Отложенный Много людей любят пить перед сном чай или кофе, они забывают, что теин и кофеин воздействуют возбуждающе на головной мозг и кровообращение. Вызывать бессонницу могут также курение по вечерам, обильный ужин, алкоголь.

http://wellness.moy.su/publ/2-1-0-68