29.05.2009 04:00

скрасить время

На модерации Отложенный Как можно скрасить время в транспорте? Есть одна неплохая идейка - можно делать упражнения) Например, втягивать живот на раз два и держать его так несколько секунд. Мышцы тренируются и живот подтягивается.)

2 2 229

Смотрите также

Есть хорошие упражнения и для других групп мышц. Например, надо не просто держаться за поручень, а переодически делать несколько подтягиваний, как на перекладине. Также для того, чтобы бицепсы и трицепсы стали более рельефными, желательно за поездку делать 20-30 отжиманий от пола. Место для таких занятий легко можно найти даже в часы пик. Для этого достаточно громко завизжать на весь вагон и крикнуть: "Урою, сука!" После чего втяните живот на раз-два и подержите его так несколько секунд, растопыривая при этом пальцы и вращая ими сначала по часовой, а потом - против часовой стрелки. Попробуйте и убедитесь: эффект будет просто потрясающий!

0 Экспертное мнение

Оперативные новости

17:09 Прогноз погоды в стране на предстоящую неделю 17:05 Столкновение танкеров в Керченском проливе: последствия для окружающей среды и экипажа 17:01 Судья в Индии отклонил иск женщины к мужу из-за любви к кошке 16:56 Трагический инцидент в Санкт-Петербурге: смерть девушки, работавшей в сфере интимных услуг 16:51 Исследование: какие продукты укорачивают жизнь, а какие продлевают? 16:18 Ян Абрамов: главный жених России или объект женского внимания?

09.12.2024 12:23 333

Экспертное мнение

Игорь Нехорошев

30.08.2024 09:36

Трудно оценивать последствия нанесения "ударов возмездия" и по каким объектам они наносились на Украине.Ясно одно - не по гражданским, а если по инфраструктуре, то как разделить её на "гражданскую" и "военную"?ВСУ сами "подставились" - теперь они уже не борятся с "оккупацией" ВС РФ, а сами стали агрессорами-террористами, которые уничтожают мирное население в приграничных областях РФ. Киев полыхает четвёртые сутки после жёсткого решения Путина. Бункеры бесполезны - началась "охота" на военную верхушку

Какая-то прилизанная биография этого политического авантюриста и волюнтариста, неразборчивого в политических, экономических и личных связях! А бедные белорусы, которых 30 лет трясёт от царствования этого авантюриста, до сих пор понятия не имеют, куда он вёл страну, куда привёл и что будет дальше с ними и Белоруссией, когда этот деревенский хлопец со справкой от специалистов отбросит свои колхозные копыта... Александру Лукашенко исполнилось 70 лет: что известно о жизни и карьере политика

Еликанида Степановна

30.08.2024 11:23

Те, кто имеют реальную власть в США и Англии, всё делают для того, чтобы развязать большую войну и в Европе, и на Ближнем Востоке. У хозяев денег назрела необходимость заново переделить мировую собственность, очертить новые границы государств, установить контроль над будущими логистическими маршрутами, списать свои долги, и т.д. "Очень нуждаются". На Западе раскрыли план по развязыванию войны в Европе

Александр Беликов

30.08.2024 21:05

Кто-нибудь может себе представить, чтобы министрами и судьями в США или Израиле были российские граждане?Воистину, РФ - страна чудес. Или - поле чудес? Судья ВС Татарстана заявил, что не скрывал наличия гражданства США у детей

Голосование

В чем стратегия активизации событий в Сирии и кому она выгодна

Израиль в проигрыше

Турция, Россия, Иран усилили свои позиции в регионе

США потеряет экономические рычаги

Распад Сирии на княжества

Проголосовало 19 человек

Популярные каналы

Все о кино 47003 участника

Политика 35328 участников

Ньюсленд и его обитатели 119 подписчиков

Музыкальная битва 27847 участников

Back in the USSR 22128 участников

ПАРТИЯ "ВОЗРОЖДЕНИЕ ВЕЛИКОЙ РОССИИ ". 13908 участников

Клуб интеллектуалов 12428 участников

Политика - объективный и полноценный взгляд 11694 участника

А.Гершаник: эксперименты живьем 11689 участников

Интересные новости 11642 участника

Все каналы

Меню

Newsland.com – место, где обсуждают новости.

Социальный новостной агрегатор №1 в Рунете: самое важное о событиях в России и в мире. Newsland.com - это современная дискуссионная платформа для обмена информацией и мнениями.

В режиме 24/7 Newsland.com информирует о самом важном и интересном: политика, экономика, финансы, общество, социально значимые темы. Пользователь Newsland.com не только получает полную новостную картину, но и имеет возможность донести до аудитории собственную точку зрения. Наши пользователи сами формируют информационную повестку дня – публикуют новости, пишут статьи и комментарии.

Сайт ориентирован на взрослую аудиторию с активной жизненной позицией (35+).

При любом использовании материалов сайта пользователь обязан указать источник в виде гиперссылки на сайт newsland.com.

Новости, аналитика, прогнозы и другие материалы, представленные на данном сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо активов.

Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на портале, несет рекламодатель.

скрасить время

Смотрите также

Комментарии

Оперативные новости

Экспертное мнение

Комментарии

Голосование

Популярные каналы

скрасить время

Смотрите также

открыть глаза

жить счастливой жизнью

Комментарии

Оперативные новости

Экспертное мнение

Комментарии

Голосование

Популярные каналы