Что делать!?аа!)

На модерации Отложенный Когда мы начинаем паниковать по поводу лишнего веса, что мы делаем? - Бежим к врачу ( если очень сильная паника), решив что у нас проблемы с щитовидкой, а он смотрит на нас и говорит : "ПРосто вы потихоньку стареете, и ваш метаболизм немного замедляется." Он порекомендует занятия спортом, потому что нужно подстегнуть обмен веществ и постараться вернуть его в прежнее состояние, но не объяснит, что это единственный способ ускорить обмен веществ.
а зря. Ведь аэробные упражнения означают, что вам не нужно прыгать , бегать и скакать, чтобы снизить свой вес. " Аэробика" - это увеличение доступа кислорода к телу с помощью дыхания. Того самого вещества, которое сжигает жир. Так что, как видите, аэробный эффект не имеет с движением абсолютно ничего. Его можно добиться сидя, стоя, и даже лежа, елси знать, как правильно дышать